早春梳頭壽自高

一般人認為，梳頭是女人的事，女性需要梳妝打扮，殊不知，梳頭更是一件養生的事情。無論男女，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經穴，幫助陽氣升發，有效改善大腦血液循環，令人神清氣爽，尤其早春時節。中國古代《養生論》就說：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高?！?/p>

發宜常梳明目祛風

在常人看來，將壽高與否跟梳頭扯上直接的關系似乎有點兒玄，但傳統醫學大量實踐說明春天勤梳頭對養生有著特別的意義。

春天是陽氣升發、萬物復蘇的季節，我們體內的陽氣順應自然也開始升發。頭部不但穴位豐富，而且是人體經絡匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。因此，春天里早起趁著一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，盡管只是“舉手之勞”，卻能讓體內陽氣升發，令氣血流通，使人神清氣爽。

許多古醫籍中也有梳頭養生的記載，如《圣濟總錄·神仙導引》說：“梳欲得多，多則去風，血液不滯，發根常堅”，《延壽書》認為“發多梳能明目祛風”。

Tips：

養生梳頭怎么梳？

要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限則以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時，如果能早晚各一次，效果會更好。梳子最好選用牛角梳、玉梳或者木梳。牛角梳具有清熱涼血的作用，玉梳可以平肝安神鎮驚，黃楊木梳則能清熱利濕，止癢去屑。

越是脫發越要多梳

有人說：“我不敢梳頭，因為頭發本來就少，還老掉”。還有的人說：“我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳?！逼鋵?，越是這樣的人，越得多梳。易掉的那些頭發，就像植物的枯枝敗葉，您必須把它們大方地梳掉，才能讓那些剩下的“精英”充分吸收營養，茁壯成長。頭屑其實是體內濕氣、痰濁所致，如果能堅持經常梳頭，就能把堵塞在毛孔的痰濕梳出來，“雪片”也會落而不生。

梳頭不但可以治療脫發，還能治療白發和頭發無光澤。經常梳頭，可以有效疏通肝腎經絡，肝腎強了，頭發也就濃密起來了，而當頭發濃密起來后，也就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。

梳頭還能幫助人安然入睡。大文豪蘇東坡喜歡晚上梳頭，他經?！笆犷^百余梳，散頭臥”，可“熟寢至明”。還留下梳頭詩為證：“羽蟲見月爭翩翻，我亦散發虛明軒；干梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根?！苯洺Ｊ叩娜耸?，不妨試一試蘇軾的這一簡單“助眠”法。

梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環，對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用，血壓平穩，眩暈相應也會減退。

簡單按摩療效多

如果有的朋友頭發太過稀疏，不適于使用梳子時，不妨直接櫛發。就是用手指代替梳子在頭部做梳發按摩。經常櫛發，不僅能防治白發、脫發和祛頭屑止癢，還能防治頭痛、失眠和眼疲勞，對腦卒中所致的偏癱，在恢復期也具有輔助療效。

櫛發的具體方法是雙手十指微屈，自然分開，形似梳子，插入頭發。頭頂或后枕部的頭發由發根向上向外梳理，前面的頭發從前額向后腦梳理。梳時手指要摩擦頭皮，櫛發次數多多益善。