一般人認為,梳頭是女人的事,女性需要梳妝打扮,殊不知,梳頭更是一件養生的事情。無論男女,早起梳頭,能有效刺激頭部諸多經穴,幫助陽氣升發,有效改善大腦血液循環,令人神清氣爽,尤其早春時節。中國古代《養生論》就說:“春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高?!?/p>
發宜常梳明目祛風
在常人看來,將壽高與否跟梳頭扯上直接的關系似乎有點兒玄,但傳統醫學大量實踐說明春天勤梳頭對養生有著特別的意義。
春天是陽氣升發、萬物復蘇的季節,我們體內的陽氣順應自然也開始升發。頭部不但穴位豐富,而且是人體經絡匯集的重要部位,“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。因此,春天里早起趁著一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時,適當梳梳頭,刺激頭部諸多經穴,盡管只是“舉手之勞”,卻能讓體內陽氣升發,令氣血流通,使人神清氣爽。
許多古醫籍中也有梳頭養生的記載,如《圣濟總錄·神仙導引》說:“梳欲得多,多則去風,血液不滯,發根常堅”,《延壽書》認為“發多梳能明目祛風”。
Tips:
養生梳頭怎么梳?
要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。每個部位起碼梳50次以上方有功效,上限則以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳,因為早上是人的陽氣升發之時,如果能早晚各一次,效果會更好。梳子最好選用牛角梳、玉梳或者木梳。牛角梳具有清熱涼血的作用,玉梳可以平肝安神鎮驚,黃楊木梳則能清熱利濕,止癢去屑。
越是脫發越要多梳
有人說:“我不敢梳頭,因為頭發本來就少,還老掉”。還有的人說:“我也不敢梳頭,我一梳頭就白花花的跟下雪似的,全是頭皮屑,沒法梳?!逼鋵?,越是這樣的人,越得多梳。易掉的那些頭發,就像植物的枯枝敗葉,您必須把它們大方地梳掉,才能讓那些剩下的“精英”充分吸收營養,茁壯成長。頭屑其實是體內濕氣、痰濁所致,如果能堅持經常梳頭,就能把堵塞在毛孔的痰濕梳出來,“雪片”也會落而不生。
梳頭不但可以治療脫發,還能治療白發和頭發無光澤。經常梳頭,可以有效疏通肝腎經絡,肝腎強了,頭發也就濃密起來了,而當頭發濃密起來后,也就證明您的氣血越來越足,肝腎的功能提高了。
梳頭還能幫助人安然入睡。大文豪蘇東坡喜歡晚上梳頭,他經?!笆犷^百余梳,散頭臥”,可“熟寢至明”。還留下梳頭詩為證:“羽蟲見月爭翩翻,我亦散發虛明軒;干梳冷快肌骨醒,風露氣入霜蓬根?!苯洺J叩娜耸?,不妨試一試蘇軾的這一簡單“助眠”法。
梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環,對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用,血壓平穩,眩暈相應也會減退。
簡單按摩療效多
如果有的朋友頭發太過稀疏,不適于使用梳子時,不妨直接櫛發。就是用手指代替梳子在頭部做梳發按摩。經常櫛發,不僅能防治白發、脫發和祛頭屑止癢,還能防治頭痛、失眠和眼疲勞,對腦卒中所致的偏癱,在恢復期也具有輔助療效。
櫛發的具體方法是雙手十指微屈,自然分開,形似梳子,插入頭發。頭頂或后枕部的頭發由發根向上向外梳理,前面的頭發從前額向后腦梳理。梳時手指要摩擦頭皮,櫛發次數多多益善。