一眼看穿你哪里上火

都說春天愛上火，那怎么知道究竟是哪里有火，又怎么迅速撲滅“火情”呢？

A如果您口舌生瘡……

可能是胃上火了

緊急指數：★★★★

如果您出現嘴角紅、口舌生瘡、口臭、更加偏愛冷飲、便秘等癥狀，說明您的胃可能上火了。中醫師介紹說，一年四季中，人體最容易上火的器官就是胃，這與人的飲食有密切關系，同時也與人的情緒有關。過于辛辣、溫熱的食物，過于激動的情緒都會導致胃上火。

在陰陽五行中，肝屬木，脾胃屬土，木克土，因此肝氣常犯胃。過于激動的情緒，長期抑郁的心理對人的脾胃有很多不利之處，嚴重者不僅會引起胃上火，還容易導致胃病。

【對策】 吃火鍋有講究

中醫師介紹說，有講究地吃火鍋可以避免上火。①可用石膏、水豆腐、馬蹄等具有清熱瀉火作用的食物做火鍋底料，有助于降火。②火鍋不要趁熱吃。因為吃熱燙食物，更容易上火。

此外，辣椒、燒烤等驅寒食物是直接導致胃上火的關鍵因素，因此不宜天天吃。

B如果您記憶力下降……

可能是腎上火了

緊急指數：★★★★★

如果您有早泄、痛經、記憶力下降等癥狀，說明您的腎可能上火了。俗話說，“陰虛生內火，陽虛生外寒。”腎陰虛者即生腎火，又稱“相火”、“命門之火”，常表現為頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、全身乏力、盜汗、煩熱等。

【對策】 多吃黑色食物

六味地黃丸和左歸丸都是滋陰補腎的良藥。如果出現腎陰虛的癥狀就應及時到醫院進行對癥治療。而在平時生活中，應多吃補陰食物，比如在水里生長的食物以及黑色食物（如鴨肉、魚、芝麻、黑米、木耳等）。

C如果您易怒……

可能是肝上火了

緊急指數：★★★★

別人一句話，您會氣得直跺腳，偶爾還會出現頭痛眩暈、口苦咽干、兩脅脹痛等癥狀，其實這是肝臟上火的表現。

【對策】 多喝菊花茶

肝火旺盛者要注意休息，防止過度疲勞。平時可多飲菊花茶，具有清肝明目、疏肝理氣之功效。此外，適當參加體育運動，多吃水果蔬菜也有助于調節情緒，當然適當制怒更是關鍵。

D如果您干咳……

可能是肺上火了

緊急指數：★★★★★

氣候干燥，加濕器也不管用了，每天總出現干咳、口干、想喝水等癥狀，那么有可能是肺上火了。中醫師介紹說，肺在五行中屬金，火克金，故肺怕火。當外感溫熱之邪或風寒犯肺時，均可化熱，從而出現口干、咳嗽等肺熱之癥。

【對策】 多喝金銀花茶 多吃梨

肺上火，需要立即降火，肺火引起的干咳等肺熱之癥需要及時治療，否則容易引發肺炎、肺結核等疾病。

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥等作用，適用于發熱和有內熱的人食用，尤其對肺熱咳嗽、咽干喉痛等癥較為適宜。

E如果您舌尖紅……

可能是心上火了

緊急指數：★★★★

如果您出現舌尖紅、失眠、多夢、多動心煩、急躁不安等癥狀，說明您的心可能上火了。中醫師介紹說，心臟在五行中屬火，掌管血脈運行。心火上炎常表現為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。

【對策】 多喝溫開水 保持好心態

蓮子心或梔子（去皮）等加冰糖適量，水煎當茶飲。此外，防止心火需保持良好心態，避免情緒波動，加減衣物要寒熱適度，多吃蔬菜水果，少食辛辣食物，多運動，多飲水，最好是溫開水。