都說春天愛上火,那怎么知道究竟是哪里有火,又怎么迅速撲滅“火情”呢?
A如果您口舌生瘡……
可能是胃上火了
緊急指數:★★★★
如果您出現嘴角紅、口舌生瘡、口臭、更加偏愛冷飲、便秘等癥狀,說明您的胃可能上火了。中醫師介紹說,一年四季中,人體最容易上火的器官就是胃,這與人的飲食有密切關系,同時也與人的情緒有關。過于辛辣、溫熱的食物,過于激動的情緒都會導致胃上火。
在陰陽五行中,肝屬木,脾胃屬土,木克土,因此肝氣常犯胃。過于激動的情緒,長期抑郁的心理對人的脾胃有很多不利之處,嚴重者不僅會引起胃上火,還容易導致胃病。
【對策】 吃火鍋有講究
中醫師介紹說,有講究地吃火鍋可以避免上火。①可用石膏、水豆腐、馬蹄等具有清熱瀉火作用的食物做火鍋底料,有助于降火。②火鍋不要趁熱吃。因為吃熱燙食物,更容易上火。
此外,辣椒、燒烤等驅寒食物是直接導致胃上火的關鍵因素,因此不宜天天吃。
B如果您記憶力下降……
可能是腎上火了
緊急指數:★★★★★
如果您有早泄、痛經、記憶力下降等癥狀,說明您的腎可能上火了。俗話說,“陰虛生內火,陽虛生外寒。”腎陰虛者即生腎火,又稱“相火”、“命門之火”,常表現為頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、全身乏力、盜汗、煩熱等。
【對策】 多吃黑色食物
六味地黃丸和左歸丸都是滋陰補腎的良藥。如果出現腎陰虛的癥狀就應及時到醫院進行對癥治療。而在平時生活中,應多吃補陰食物,比如在水里生長的食物以及黑色食物(如鴨肉、魚、芝麻、黑米、木耳等)。
C如果您易怒……
可能是肝上火了
緊急指數:★★★★
別人一句話,您會氣得直跺腳,偶爾還會出現頭痛眩暈、口苦咽干、兩脅脹痛等癥狀,其實這是肝臟上火的表現。
【對策】 多喝菊花茶
肝火旺盛者要注意休息,防止過度疲勞。平時可多飲菊花茶,具有清肝明目、疏肝理氣之功效。此外,適當參加體育運動,多吃水果蔬菜也有助于調節情緒,當然適當制怒更是關鍵。
D如果您干咳……
可能是肺上火了
緊急指數:★★★★★
氣候干燥,加濕器也不管用了,每天總出現干咳、口干、想喝水等癥狀,那么有可能是肺上火了。中醫師介紹說,肺在五行中屬金,火克金,故肺怕火。當外感溫熱之邪或風寒犯肺時,均可化熱,從而出現口干、咳嗽等肺熱之癥。
【對策】 多喝金銀花茶 多吃梨
肺上火,需要立即降火,肺火引起的干咳等肺熱之癥需要及時治療,否則容易引發肺炎、肺結核等疾病。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥等作用,適用于發熱和有內熱的人食用,尤其對肺熱咳嗽、咽干喉痛等癥較為適宜。
E如果您舌尖紅……
可能是心上火了
緊急指數:★★★★
如果您出現舌尖紅、失眠、多夢、多動心煩、急躁不安等癥狀,說明您的心可能上火了。中醫師介紹說,心臟在五行中屬火,掌管血脈運行。心火上炎常表現為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。
【對策】 多喝溫開水 保持好心態
蓮子心或梔子(去皮)等加冰糖適量,水煎當茶飲。此外,防止心火需保持良好心態,避免情緒波動,加減衣物要寒熱適度,多吃蔬菜水果,少食辛辣食物,多運動,多飲水,最好是溫開水。