腎氣充足學(xué)業(yè)精

從中醫(yī)角度來(lái)講，不管是幼兒園、小學(xué)、還是中學(xué)，青少年學(xué)生的身體發(fā)育與智商高低很大程度上都取決于腎氣的充盈與否。

每年6月，莘莘學(xué)子們都為升級(jí)、畢業(yè)考試忙碌著，可不少學(xué)生由于學(xué)習(xí)不得法、身體頂不住，造成成績(jī)不理想，家長(zhǎng)們看在眼里，急在心頭。本期我們有請(qǐng)全國(guó)著名中醫(yī)師武國(guó)忠先生從中醫(yī)學(xué)角度講一些調(diào)理之法，以助廣大青少年朋友身體健康發(fā)育、心智聰慧成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)不斷進(jìn)步。

神童必有一顆好腎

俗話說(shuō)，三歲看小，七歲看老。七歲以后，兒童的腎氣就開(kāi)始充盈起來(lái)了，隨著智識(shí)的開(kāi)化，會(huì)本能的顯露出某方面的天賦，比如民間所稱的神童，往往都是在三到七歲就有超人的表現(xiàn)。

武國(guó)忠醫(yī)師認(rèn)為，從中醫(yī)角度來(lái)講，不管是三歲還是七歲，他的身體發(fā)育與智商的高低嚴(yán)格來(lái)說(shuō)取決于腎氣的充盈與否。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉”，古人認(rèn)為腎藏精而生髓，髓生成骨腔中，具有滋養(yǎng)骨骼的作用。腎經(jīng)充足則骨骼強(qiáng)健，動(dòng)作矯健而靈巧。所謂的“伎巧”呢，是指聰慧靈敏、多智、精力充沛的意思。所以聰明的孩子，必須得有一顆好腎。

熬夜最傷腎氣

按正常情況下，孩子的腎氣是充足的，不需要補(bǔ)腎。可是臨床上，很多很小的孩子就出現(xiàn)了腎氣不足的表現(xiàn)，患上了近視、肥胖、骨質(zhì)疏松、糖尿病等等成人才有的疾病。日常表現(xiàn)為精神不濟(jì)，打蔫兒，注意力無(wú)法集中。這是為什么呢？很多家長(zhǎng)總認(rèn)為孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)，這實(shí)在是冤枉了孩子。一句話，拔苗助長(zhǎng)了。

看看現(xiàn)今七歲以上的學(xué)生，每天背著沉重的書(shū)包，早晨六點(diǎn)鐘起床上學(xué)，晚上寫作業(yè)到十一點(diǎn)鐘才睡，這樣的學(xué)習(xí)強(qiáng)度，成年人也沒(méi)幾個(gè)能做到的，何況還在成長(zhǎng)發(fā)育中的孩子呢？甚至有的強(qiáng)悍的家長(zhǎng)，夜里十二點(diǎn)還在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。這種望子成龍的心情我們能理解，但這種熬鷹式的學(xué)習(xí)方式是欠妥的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，夜晚相當(dāng)于四季里的冬季，是藏精氣而不泄的時(shí)候。夜里正是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)間，該睡覺(jué)的時(shí)候必須睡覺(jué)。如果長(zhǎng)期熬夜嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致兒童的腎氣虛衰，發(fā)育不良。本來(lái)青少年的身體就沒(méi)有發(fā)育完備，如果一切都按成人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求孩子，對(duì)孩子的成長(zhǎng)極為不利。

此外，著名科學(xué)家楊振寧先生指出：“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”這幅對(duì)聯(lián)的寓意有很大問(wèn)題。教育學(xué)習(xí)不應(yīng)該以苦作舟，而應(yīng)該是以樂(lè)作舟。學(xué)習(xí)是一種興趣，是一種快樂(lè)。很多成年人不顧孩子的興趣，以此理念搞題海戰(zhàn)術(shù)、挑燈夜讀，時(shí)間長(zhǎng)了孩子自然產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。

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調(diào)補(bǔ)“三紅湯”

如果考試前學(xué)習(xí)任務(wù)重，必須得熬夜，家長(zhǎng)可以做一些“三紅湯”給孩子補(bǔ)一補(bǔ)。大棗、小棗各兩枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗凈后，用開(kāi)水泡著喝。這個(gè)方子中，大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，小棗養(yǎng)心安神，枸杞補(bǔ)腎明目、山楂健脾養(yǎng)胃，簡(jiǎn)單的幾樣?xùn)|西，需要補(bǔ)的都補(bǔ)到了。尤其對(duì)于女孩子，還可以有效地預(yù)防貧血。

工作繁忙的成年人，也可以常喝三紅湯。炮制三紅湯還有一個(gè)竅門，最好把棗剝開(kāi)，在鍋里焙干，焙的程度以棗變成焦黃色，香氣透出來(lái)即可。三紅湯可以天天喝，時(shí)間久了自然有它的妙用。

碳酸飲料引起腎虛

近年來(lái)，臨床上出現(xiàn)了很多青少年糖尿病患者，引起醫(yī)學(xué)專家的重視和思考。這些小患者除了遺傳因素外，過(guò)度食用膏粱厚味、整日以碳酸飲料代水無(wú)疑是重要原因。特別是夏季天氣炎熱，很多學(xué)生在校或者在家時(shí)基本上不喝水，整日里與冰鎮(zhèn)飲料為伍，而家長(zhǎng)也往往不在乎費(fèi)用，對(duì)此不加干預(yù)。孰不知，腎虛正悄悄侵蝕著孩子們稚嫩的身體。

按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，青少年元陽(yáng)未泄，不應(yīng)該存在腎虛的問(wèn)題。但是這些小患者的身上又確實(shí)有著明顯的腎虛癥狀，那么他們的腎虛因何而來(lái)呢？

原來(lái)長(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸類飲料會(huì)造成人體內(nèi)鈣的大量流失，而鈣的大量流失，在中醫(yī)看來(lái)就是陰精的流失，會(huì)造成腎陰不足，從而就導(dǎo)致了腎虛，影響孩子的智力和骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，飲料經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)之后，寒氣襲人，寒為陰邪易傷陽(yáng)氣，會(huì)直接傷及脾陽(yáng)和腎陽(yáng)。最后呈現(xiàn)出來(lái)脾腎陽(yáng)虛的征候，并且出現(xiàn)一系列的陽(yáng)虛癥狀。女生還會(huì)造成宮寒引起痛經(jīng)不孕等。

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自制溫飲料

最好的飲料是白開(kāi)水。如果孩子不愛(ài)喝水，非要喝飲料的話，這里給大家提供一個(gè)可以自制的家庭飲料。用生黃芪30g，大棗15枚，枸杞子10g，烏梅3枚，山楂10g，生甘草3g，陳皮3g，鮮薄荷3g，再加冰糖30g，煮水喝。有健脾益氣、酸甘化陰、生津止渴、理氣溫中、固齒爽口的功效。而且這個(gè)飲料還不含有任何食物添加劑和蔗糖。

上述藥物大都偏溫，即使放涼后飲用，也不會(huì)引起脾胃的不適，既能解渴，又能調(diào)理脾胃后天之本，常喝還能增加食欲。

自慰傷精又傷津

武國(guó)忠醫(yī)師介紹，臨床上，經(jīng)常有十五六歲到二十出頭的男孩女孩來(lái)門診看頸腰椎病，摸摸他們的尺脈，脈象遲緩無(wú)力，大多有腎虛的癥狀存在。按常理說(shuō)，這個(gè)年齡的年輕人，正是生龍活虎的時(shí)候，不應(yīng)該有這個(gè)癥狀。而未婚男女腎虛，從醫(yī)學(xué)考慮，肯定存在傷精或傷津的過(guò)程。

誠(chéng)然，學(xué)習(xí)壓力過(guò)重也會(huì)導(dǎo)致腎虛，但此類腎虛一般是腎陽(yáng)虛，只有陰精耗損過(guò)多，才會(huì)引起腰酸背痛等腎陰虛癥狀，誘發(fā)腰酸背痛等頸腰椎病。

武醫(yī)師指出，這種青少年因腎虛引起的頸腰椎問(wèn)題的真正原因是不良的生活習(xí)慣。現(xiàn)在的孩子大都相對(duì)早熟，又缺少正確的性教育，在青春期發(fā)育時(shí)朦朧的性沖動(dòng)誘惑中自慰，又從網(wǎng)上或其他渠道獲得一種似是而非的自慰無(wú)害的觀點(diǎn)，愈發(fā)沒(méi)有節(jié)制，不知不覺(jué)中就患上了嚴(yán)重的頸腰椎病。

中醫(yī)認(rèn)為的精，乃是人體精微物質(zhì)，有先天生殖之精與后天水谷之精之分，自古以來(lái)長(zhǎng)壽者無(wú)不以保精養(yǎng)氣為養(yǎng)生第一要義。自慰時(shí)損耗的不單是有形的后天之精，人的先天之氣也隨之耗散了。我們常說(shuō)一個(gè)人精力充沛精力旺盛，就是指人精氣充足的一種外在表現(xiàn)。現(xiàn)在的年輕人，哪里知道這些保養(yǎng)的常識(shí)呢，熬夜、抽煙、酗酒、自慰等等，諸多不良生活習(xí)慣，無(wú)不是戕害著身體的軟刀子。等疾病找上門來(lái)時(shí)，悔之晚矣。

遇到這種患者，千萬(wàn)不能補(bǔ)的。首先跟他說(shuō)明這種不良習(xí)慣的嚴(yán)重危害性，從思想上扭轉(zhuǎn)自慰無(wú)害的論調(diào)，同時(shí)配上滋陰清熱的藥物，降一下體內(nèi)的虛火，欲望減少了，自然精氣就固護(hù)住了。

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自慰危害，不論男女

習(xí)慣上，人們誤認(rèn)為自慰過(guò)度傷精耗氣特指男性而言，女性不存在這種損耗。實(shí)際上，臨床中會(huì)發(fā)現(xiàn)，女性自慰同樣損傷人體陰津。經(jīng)常自慰的女性，容易引起性器官和盆腔器官的充血，甚至淤血，可引起生殖器炎癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等許多病癥。