心語(yǔ)茶座

六年感情讓我如何放得下？

我和男朋友同居4年多了。我一直覺(jué)得我們感情很好，雖然我有些任性，但他一直很寵我?？勺罱蝗惶岢龇质?，并堅(jiān)決地搬出去了。他走后，我很痛苦，可我的電話短信他都不理睬。我確定他沒(méi)有外遇，我也放不下他，我們真會(huì)這樣分道揚(yáng)鑣嗎？四川讀者：周欣然

蕙君：很理解你現(xiàn)在備受煎熬的心情。我相信，在他心里應(yīng)該也是放不下這么多年的感情的。給你個(gè)小建議，既然不在一起生活了，那就徹底給自己一段時(shí)間去思考，你們交往這么多年，你需要改進(jìn)的地方有哪些，考慮下如何更好地經(jīng)營(yíng)你們的感情；在這段日子里也正好給他時(shí)間，讓他自己去思考，放下你他是不是能夠做到，或者說(shuō)他是否真的能放下你，放下你們這么多年的感情。

讓自己靜下來(lái)，以靜制動(dòng)，同時(shí)也給他一個(gè)空間。如果你們的感情真的還在，你長(zhǎng)時(shí)間不理他，也許他就會(huì)懷念有你的日子，懷念那份充實(shí)和幸福，這時(shí)候也許他就會(huì)聯(lián)系你了。給自己一個(gè)期限，靜靜地期待吧。祝你幸福。

性格阻礙事業(yè)怎么辦？

我不懂如何和領(lǐng)導(dǎo)打交道，有些看不慣的領(lǐng)導(dǎo)，就不愿多說(shuō)話。跟同事交往我也會(huì)想太多，總會(huì)想到別人在利用我，我就會(huì)反抗不想被別人利用。我還經(jīng)常感覺(jué)，跟同事越交往越無(wú)趣。我知道我的性格很難讓我在事業(yè)上有成就，我才22歲，我該怎么辦呢？聊城讀者：齊崗

蕙君：看得出來(lái)，你是一個(gè)雙重性格的人，一方面性格耿直，一方面又過(guò)于敏感，這讓剛走上社會(huì)的你有些無(wú)法應(yīng)對(duì)職場(chǎng)上的紛雜。

工作中，你將面對(duì)兩個(gè)群體：一個(gè)是領(lǐng)導(dǎo)群體，一個(gè)是同事群體。與這兩個(gè)群體溝通的方法不一樣，基本前提也不一樣。對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)群體尤其是直接上司，要以尊重為前提，服從、請(qǐng)示、匯報(bào)，語(yǔ)言要和藹，即使提出不同意見(jiàn)態(tài)度也要謙虛，可以不時(shí)地來(lái)點(diǎn)幽默調(diào)節(jié)氣氛，這會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得你是一個(gè)處事得體的人。對(duì)于同事群體，要以信任為前提，說(shuō)話一定要考慮對(duì)方的接受程度，平等相處，以誠(chéng)相待，不要總是懷疑別人的目的性，那樣你也會(huì)很累。你還年輕，相信經(jīng)過(guò)歷練會(huì)有所作為的。

無(wú)法忍受不美好的自己怎么辦？

我是一名男生，但卻對(duì)自己的臉不滿意，照鏡子就會(huì)非常失望，覺(jué)得生活沒(méi)有希望，自己也沒(méi)有價(jià)值。我覺(jué)得我沒(méi)救了，因?yàn)槲覂?nèi)心深處一直是以對(duì)容貌的高標(biāo)準(zhǔn)作為價(jià)值評(píng)判，就算我騙自己，或以一種補(bǔ)償心理而提高其他方面，內(nèi)心依然不快樂(lè)。我無(wú)法活著忍受不美好的自己，甚至想到自殺。我該怎么辦呢？阜新讀者：岳海洋

蕙君：自我價(jià)值感，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，甚至比生命都重要，誰(shuí)都不希望活的沒(méi)有價(jià)值。

每個(gè)人都或多或少會(huì)在意自己的外貌，但你的在意程度顯然比平均水平要高得多，這是因?yàn)槟惆淹饷埠妥晕覂r(jià)值感聯(lián)系甚至綁定在一起了。你內(nèi)心有一個(gè)不合理信念，那就是沒(méi)有好外貌，就沒(méi)有自我價(jià)值；沒(méi)有自我價(jià)值，活著就痛苦。但實(shí)際上外貌和自我價(jià)值是兩回事，沒(méi)有好的外貌，仍然可以活的有價(jià)值。所以你要做的就是改變內(nèi)心的不合理信念，這也許對(duì)你很難，因?yàn)槟愕臓顩r應(yīng)該與內(nèi)心某個(gè)情結(jié)有關(guān)。所以試著去回溯一下成長(zhǎng)經(jīng)歷，最初是誰(shuí)用什么樣的方式讓你產(chǎn)生了這樣的信念。只有從根基上動(dòng)搖這個(gè)信念，你才可能真正轉(zhuǎn)變。