陽光體育下的山東省高校大學生晨練狀況調查分析

摘 要 運用問卷調查等方法對山東省25所普通高校晨練現狀進行分析與研究，結果表明大學生對晨練的重要性和現實意義認識不足，參加晨練次數較少、運動強度較低、持續時間較短；體育部門的領導和教師積極性不高，對體育場地、設施器材的滿意度較低。建議加強對大學生晨練健身意識的教育，制定相應的晨練制度，調動指導力量的積極性，加快對體育場地、設施器材的投資建設，以素質教育為指導，構建新的晨練模式。

關鍵詞 大學生 晨練 調查 山東

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）05-000-03

隨著陽光體育運動的開展和我國高校教育改革的不斷深入和發展，山東省普通高校體育課程改革也在“健康第一”思想的指導下，堅持以人為本，以培養學生興趣和使學生養成終身體育的習慣為目標，對體育課教學改革進行了大膽嘗試，先后實施了“單元選課制”、“周選課制”、“體育課內外俱樂部制”、“體育成績評價體系”、“學分制下的體育課程選課”等的改革工作，但是晨練在山東省普通高校的體育教育工作中是一個非常薄弱的環節，表現在學校管理體制不全；學生參加晨練的積極性不高；學生對晨練的意識不高；領導及教師對學生晨練的工作缺乏耐心；學生晨練沒有人進行組織；學生晨練的項目單一乏味等。在這種形勢下，切實抓好學校的晨練工作，創造良好的校園環境，培養學生自覺鍛煉身體，養成良好的終身體育的生活習慣對國家、學校、個人都具有重要的意義。正是基于晨練工作的重要性， 筆者對山東省普通高校大學生參加晨練狀況進行深入的調查和分析，旨在更好地促進新“教學指導綱要”指導下的高校體育課程改革的成效，推進學校體育工作的提高。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

山東省25所普通高校大學生晨練的狀況。

（二）研究方法

1．文獻資料法。查閱了國家教育部、山東省教育廳下發的關于大學體育教學改革的指導性文件及與大學生晨練狀況相關的部分學術論文。

2．問卷調查法。對山東省25所普通高校進行了問卷調查，共發放問卷750份，其中教師問卷250份，回收243份，有效235份，回收率和有效率分別為97.2%和96.9%；學生問卷500份，回收489份，有效459份，回收率和有效率分別為97.8%、93.9%，符合統計學社會調查研究需要。

3．訪談法。2011年9月至2012年1月走訪了山東大學、山東師范大學、中國海洋大學、煙臺大學、聊城大學等8所院校，并與部分大學的體育學院或體育部領導、專家、體育教師以及學生座談，就大學生參加晨練狀況的有關問題進行了咨詢與調研。

4．數理統計法。對調查問卷中獲得的數據進行了常規統計處理。

二、結果與分析

（一）大學生晨練態度、晨練目的及學校制度規定調查分析

從表1中分析喜歡晨練占28.4%，有點喜歡的占30.8%，不喜歡晨練占40.8%，這涉及到多方面的因素，其中最重要的原因是大學生對晨練的重要性和現實意義認識不足。

1．大學生參與晨練態度

學生在校期間的行蹤是有規律的、重復的，也是有局限性的，僅僅靠一周二個學時的體育課，對學生來說顯然是不夠的。近年由于“擴招”學生人數增多，課外體育活動的場地、器材明顯不足，再加上天氣等環境因素的影響，學生要想獲得一個全面發展的健康體魄的機會就更加困難。高校應充分挖掘學校現有的潛力，使學生明白晨練具有特殊鍛煉價值，如早晨空氣新鮮，負氧離子成分多，能增加氧的攝取量，通過晨練的全身性活動，使人體肌肉力量、靈敏性、協調性和關節的靈活性等都得到相應的發展，從而改善心血管系統和呼吸 系統的功能，促進新陳代謝，有利于增強體質，提高健康水平。同時相應地緩解了因場地、器材不足而引發的矛盾。

學校體育教育不僅要求保證學生體魄健壯地走向工作崗位，而且要求學生能夠長久性依靠自身的科學鍛煉保持良好的體質和旺盛的精力投入到未來的勞動之中。同時，晨練活動本身是屬于校園文化的范疇，它對學生排除雜念、愉悅身心、陶冶情操以及保持熱情、樂觀、歡快、精力充沛等始終充滿活力和生機的精神生活有著積極意義。晨練也是反映一所學校群體活動、精神面貌等文明建設情況優劣的重要標志。

晨練可以有利于教學質量的提高。學生在晨練中有效地鍛煉身體，提高了身體素質，其體育課成績、達標率也明顯提高。同時，學生因有良好的體質，減少了疾病，精力充沛，其文化課水平也將得到提高。故此我們說抓晨練工作，就是抓教學質量的提高。學生晨練的開展，使得學生有了更多的時間去早自習，從而也使早上上課出勤率、班風、學風得到了改善。

學生參加晨練的制約因素表現在學生對晨練的意義認識不足。有的學生擔心早上起得太早會影響白天上課時的精神狀態，部分學生也承認自己不能養成晨練的習慣，是由于克服不了自身的惰性，還有部分同學只參加下午的體育活動；有的同學早上起床也挺早，但是由于被學習所迫不得不早上就去背英語單詞為自己四、六級做準備；活動內容不豐富，有的同學對體育很感興趣，但是他所掌握的有關體育方面的技術太少了，只會跑跑步、做做操或者其他的活動，隨著時間的延續，單一的體育運動使他對體育鍛煉失去了興趣。

2．大學生晨練目的

晨練的動機目的是促使學生積極參加晨練的重要的因素，它可以給學生以動力。從表1可以清楚地知道以健身為目的的占35.2%，以學分為目的的占44.3%其它的占20.5%，以學分為目的的學生占有很重要的比例，因為部分高校把晨練與體育課的考核成績掛鉤，因此它關系到學生各個學期的評優狀況，應該說學生不是自愿參加晨練的，他們的積極性不高。

3．晨練制度規定

常言說“無規矩不成方圓”，為了促進學生積極參加晨練37.1%高校制定了一套晨練制度促使各個學生積極參加晨練。但無制定制度的占到62.9%，應該說完善的制度才能更有效地促進學生參加晨練。

部分高校為加強晨練管理，由學生處、團委、學生會和體育院部、室負責人組成晨練領導小組，小組成員每周輪流值班，親臨現場督促，檢查學生的晨練情況，并做好記錄。有的高校把學生參與體育活動與學生的學分聯系在一起，如果一個學期達不到規定的次數，到學期末這樣的學生就沒有資格參與該院系評優工作，該項制度目的是促使同學們積極地參加體育鍛煉；部分高校雖然制定了制度，但是由于沒有得到很好地實施所以只能成為一種空談。

（二）教師對晨練的態度

表2是教師對大學生晨練狀況的調查表，教師認為院部領導的積極性較高的占14.2%，較低的達到77.4%；認為組織晨練辛苦度較高的占65.5%，較低14.3%；認為工作量系數合理的占18.8%，較低的達到65.3%，教師認為院部領導的積極性未能調動起來，不能很好地參與組織工作；認為抓晨練較辛苦，工作量系數偏低，因而責任心不夠，影響了同學們參加晨練的積極性。

（三）大學生晨練項目、及對晨練場地設施的滿意度調查分析

1．晨練項目

從表3學生晨練項目中可以看到跑步占64.6%，說明學生以跑步作為晨練主要的活動項目，他們活動內容單一，這也涉及到各方面因素，如學生掌握的技能、學校要求集體活動等，教師應該運用一些行之有效的方法使同學們能夠對各種項目產生興趣，從而增加學生參加晨練的積極性。

2．學生對場地、設施反映

表3顯示大學生認為晨練場地較好的占35.3%，一般50.9%；認為晨練設施較好的占29.9%，一般49.6%，滿意度很低。場地設施是學生參加晨練的重要的因素，它是學生能夠參加晨練的重要保證。有些同學因為場地不夠，本來有著極大的興趣卻被打擊的不在參加晨練，加強體育場地、設施器材的建設工作刻不容緩。

（四）大學生參加晨練次數、運動強度及持續時間調查分析

1．參加次數

參加次數是指一周內參加晨練的次數，個人要根據自己身體的原有基礎來確定。如果參加次數過少，則達不到使身體產生積極的適應性變化的目的，反之，如果過多，則會使身體因承受過大的運動刺激而產生疲勞等不利于健康的后果，參加的次數要按身體的恢復程度來確定。從表4中可以發現超過一半的學生一周參加晨練的次數僅為1-2次，應該增多參加晨練的次數。

2．運動強度

運動強度過小，身體機能處于常態工作范疇，刺激不能引起機體的效能反應，鍛煉不能起到強壯身體的作用。運動強度過大，組織器官的活動超過允許極限身體則可能受到損傷和破壞，鍛煉只會產生事與愿違的效果。表4中可以看到大學生主要以中小強度為主，這與學生的態度有著密切的關系，如有的認為大強度的活動影響學習等。

3．持續時間

持續時間就是指一次鍛煉身體所持續的時間。在運動強度相同的情況下，運動持續時間越長，身體所承受的刺激越大。表4表明大學生參加晨練的持續時間在10-30分的占58.7%，這與我國體育人口的判定標準每次身體活動強度30分鐘以上還有較大的差別。學生參加晨練持續的時間短與有些學生起床晚造成沒有更多的時間鍛煉、有些同學想早晨起來學習等因素有關。

三、結論與建議

（一）大學生對晨練的重要性和現實意義認識不足，晨練的動機目的不端正，建議高校體育部門和學生工作部門加強對大學生晨練健身意識的教育，制定相應的晨練制度，且有效的實施，培養學生終身體育的良好習慣。

（二）調動院部領導的積極性，增加體育教師對大學生晨練指導的工作量系數，加強大學生晨練指導力量。

（三）加快對體育場地、設施器材的投資建設 。場地、器材是教學活動和晨練的物質保障，也是學校的辦學規模和辦學水平的反映，由于場館設施落后而影響到晨練合理開展的因素是顯而易見的，各高校要進一步解放思想，更新觀念，與時俱進，改革創新，切實搞好規劃，提高檔次，要盡可能地建設體育標準場地，購置高質量的器材設備，使晨練的物質條件更加完善。

（四）大學生參加晨練次數較少、運動強度較低、持續時間較短。為提高晨練的質量，應做好晨練的管理工作，把晨練作為全校性工作，讓全體教師都來關心它，齊抓共管。建議建立領導負責制、班主任負責制、體育教師負責制、體育骨干負責制，在新課程標準下，以素質教育為指導，構建新的晨練模式，使學生在晨練中受益，增強學生體質，培養終身體育思想，使晨練成為學校靚麗的風景線。

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