女性護(hù)眼的6個(gè)妙招

眼睛被譽(yù)為“心靈之窗”。在面部五官中，眼睛不僅最能反映出人的心理活動(dòng)，也最能反映出人體的健康狀況。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，眼睛還最容易泄露其真實(shí)的年齡。那么，女性如何護(hù)理自己的雙眼呢？

第一招：保證充足的睡眠 女性在缺少睡眠時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)眼睛無(wú)神、眼內(nèi)有紅血絲、黑眼圈等狀況。因此，女性每天的睡眠時(shí)間不可少于8個(gè)小時(shí)。經(jīng)常失眠的女性應(yīng)多吃一些有助于睡眠的食物，如蘋(píng)果、紅棗、百合、小米粥等。

第二招：防止紫外線的侵害 女性柔嫩的眼部肌膚經(jīng)不起紫外線的侵害。因此，女性在采取防曬措施時(shí)，最不能忽視的部位就是眼睛。在外出之前，女性可在眼部使用純物理防曬霜、隔離霜或防曬粉底來(lái)阻隔紫外線。配戴太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘也是非常好的防曬方法，這些方法具有防曬和避免眼部出現(xiàn)表情紋（因陽(yáng)光強(qiáng)烈而瞇眼所致）的雙重功效。

第三招：注意補(bǔ)水保濕 人的眼周皮膚內(nèi)幾乎沒(méi)有皮脂腺，很容易因皮膚干燥而出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。因此，女性應(yīng)選用一款具有補(bǔ)水保濕功效的眼霜，每天早晚各擦一次，在擦眼霜時(shí)宜用無(wú)名指輕柔地按摩眼部的皮膚。

第四招：多吃護(hù)眼的食物 在平時(shí)，女性應(yīng)多喝綠茶和菊花茶。這兩種茶都具有明目利水、抗輻射的功效。此外，女性還應(yīng)常吃芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇等具有抗老化功效的食物。

第五招：不要戴美瞳 女性在佩戴美瞳時(shí)，必須將其緊緊貼在角膜表面，這樣會(huì)嚴(yán)重干擾角膜的水液代謝功能，使角膜無(wú)法獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，女性在長(zhǎng)時(shí)間佩戴美瞳時(shí)，會(huì)引起眼睛充血、發(fā)炎，甚至角膜變形、角膜穿孔等眼部疾病。如果佩戴了受到細(xì)菌、病毒污染的美瞳，女性還可能罹患沙眼、乙肝等感染性疾病。

第六招：不要給眼部化濃妝 女性若經(jīng)常給眼部化濃妝和彩妝，會(huì)顯著降低眼皮的透氣性，使眼部皮膚更快地衰老，進(jìn)而形成水腫性的眼袋。