眼睛被譽(yù)為“心靈之窗”。在面部五官中,眼睛不僅最能反映出人的心理活動(dòng),也最能反映出人體的健康狀況。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),眼睛還最容易泄露其真實(shí)的年齡。那么,女性如何護(hù)理自己的雙眼呢?
第一招:保證充足的睡眠 女性在缺少睡眠時(shí),常會(huì)出現(xiàn)眼睛無(wú)神、眼內(nèi)有紅血絲、黑眼圈等狀況。因此,女性每天的睡眠時(shí)間不可少于8個(gè)小時(shí)。經(jīng)常失眠的女性應(yīng)多吃一些有助于睡眠的食物,如蘋(píng)果、紅棗、百合、小米粥等。
第二招:防止紫外線的侵害 女性柔嫩的眼部肌膚經(jīng)不起紫外線的侵害。因此,女性在采取防曬措施時(shí),最不能忽視的部位就是眼睛。在外出之前,女性可在眼部使用純物理防曬霜、隔離霜或防曬粉底來(lái)阻隔紫外線。配戴太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘也是非常好的防曬方法,這些方法具有防曬和避免眼部出現(xiàn)表情紋(因陽(yáng)光強(qiáng)烈而瞇眼所致)的雙重功效。
第三招:注意補(bǔ)水保濕 人的眼周皮膚內(nèi)幾乎沒(méi)有皮脂腺,很容易因皮膚干燥而出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。因此,女性應(yīng)選用一款具有補(bǔ)水保濕功效的眼霜,每天早晚各擦一次,在擦眼霜時(shí)宜用無(wú)名指輕柔地按摩眼部的皮膚。
第四招:多吃護(hù)眼的食物 在平時(shí),女性應(yīng)多喝綠茶和菊花茶。這兩種茶都具有明目利水、抗輻射的功效。此外,女性還應(yīng)常吃芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇等具有抗老化功效的食物。
第五招:不要戴美瞳 女性在佩戴美瞳時(shí),必須將其緊緊貼在角膜表面,這樣會(huì)嚴(yán)重干擾角膜的水液代謝功能,使角膜無(wú)法獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此,女性在長(zhǎng)時(shí)間佩戴美瞳時(shí),會(huì)引起眼睛充血、發(fā)炎,甚至角膜變形、角膜穿孔等眼部疾病。如果佩戴了受到細(xì)菌、病毒污染的美瞳,女性還可能罹患沙眼、乙肝等感染性疾病。
第六招:不要給眼部化濃妝 女性若經(jīng)常給眼部化濃妝和彩妝,會(huì)顯著降低眼皮的透氣性,使眼部皮膚更快地衰老,進(jìn)而形成水腫性的眼袋。