美專家推薦5種口臭療法

口臭是指人的口腔中經常散發出難聞氣味的一種病癥。此病患者往往不敢與別人近距離接觸，因而會影響其正常的人際交往。對此，美國《真簡單》雜志最近載文推薦了“5種醫生們認可的口臭療法”，這些療法是：

1． 水療法 美國洛杉磯牙科專家哈羅德·卡茲博士指出，當細菌在人的口腔內分解食物（特別是甜食和奶制品）中所含的蛋白質時會釋放出大量的硫化物，從而可導致口臭。細菌的天敵是唾液中所含的氧。多喝水可增加口腔內唾液的分泌量，從而可起到治療口臭的作用。服用抗抑郁藥、降壓藥和抗組胺藥也會導致口干和口臭。因此，人們在服用這些藥物后應多喝水。

2．蔬菜療法 美國紐約著名的美容整形醫生格雷格·里圖奇博士表示，芹菜、黃瓜和歐芹（也叫香芹）等富含纖維素的蔬菜具有促進唾液分泌、清除口腔內細菌的作用。一般來說，口臭患者只需將一片黃瓜含在口中90秒，就可有效地緩解口臭。此外，一些口感清脆的蔬菜還具有清除牙菌斑的作用。

3．綠茶療法 加拿大英屬哥倫比亞大學的一項研究結果證實，綠茶和薄荷茶中所含的多酚類物質可暫時清除人口腔中的硫化物，因此具有防治口臭和齲齒的作用。但口臭患者在使用綠茶療法時，不可在綠茶中添加糖或牛奶，否則會適得其反。

4． 茶樹油療法 英國倫敦著名藥劑師馬戈·馬羅內表示，茶樹油具有較強的抗菌作用。口臭患者可每天在牙刷上滴幾滴茶樹油，再用此牙刷輕輕地刷舌及牙齦，以清除口腔中可導致口臭的細菌。需要注意的是，孕婦不宜使用這種療法。

5．無糖口香糖療法。美國新澤西州的牙科專家羅賓·盧卡斯表示，人們在嚼口香糖時，其口腔內唾液的分泌量可增加10倍左右。因此，常嚼口香糖可顯著地改善口臭的癥狀。需要注意的是，口臭患者最好選用木糖醇等無糖口香糖，因為含糖的口香糖反而會增加口腔內細菌的繁殖速度。