女性常手腳冰涼可能為不孕前兆

女性應高度重視手腳冰涼，因為對于22～32歲的女性未，這可能是不孕的前兆。

手腳涼在中醫是為寒癥，更多的人開始是腳涼。中醫講寒則下行，故日寒從足下生，腳涼，而后腿涼，然后出現來例假時肚子涼的狀況。此時你該注意了，你已經接近宮寒了。此時出現的癥狀是例假量少或是越來越少，顏色也是越來越深。有的還會出現一些伴隨癥狀，比如腰膝無力不能久立，月經不準時，總是延后甚至閉經1～2個月。這些狀況如果沒有引起女性的足夠重視，任其發展很可能引起一個嚴重的后果——不孕。

這就是女性不孕的一個主因，宮寒。同時宮寒往往與血虛的癥狀同時出現，血虛表現為脫發、失眠多夢、心慌氣短。很多準媽媽不孕或是習慣性流產，走遍很多醫院查找原因，其實就是自己在年輕時沒有足夠重視手腳冰涼這樣的一個表現，沒有及時調理而日久積累，導致了不孕。

女性手腳冰涼的原因是什么?

一、生活習慣：久食寒涼，久坐濕地。這是生活習慣造成的。特別是喜歡吃冰淇淋和冷飲的你，如果想要懷孕，最好遠離這些誘惑，養成良好的生活習慣。

二、減肥藥：現在許多女性都吃減肥藥減肥，而市面上幾乎所有的減肥藥都是有副作用的。因此，建議各位有懷孕打算的女性，不要過度注重自己的身材，如果真的有必要減肥，也盡量避免吃減肥藥。

三、流產過后受涼：小產后是女性身體最脆弱的時候，這時候傷風，用冷水洗頭或腳，或涼到一點兒都會留下終身的疾病，這也是宮寒的一個重要原因。

四、房事不節：本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，因此要多注意保養，多愛護自己。

如何讓手腳和子宮一起熱起來?

1.運動：運動是最好的醫生。不動，血液循環不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒癥的狀況。

適合運動：戶外慢跑或快走、瑜伽、太極拳。

2.食補：食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水、冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。

手腳冰涼之食療法

1.黑色食物：黑入腎，對身體特別好，如黑米、黑木耳、黑棗。

2.熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

3.泡腳：女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位盡量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15～20分鐘。這也有助于提高睡眠質量，同時對寒性體質有很好的調理作用。

4.熱灸：這是中醫的一個古法，用艾條(藥店有售)點燃，然后灸關元、氣海、足三里3個穴位，對改善宮寒效果不錯的。還有一種療法叫做天灸，就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒癥。