籃球“追身打”戰術意識的訓練和養成

摘 要：“追身打”戰術要求運動員必須具備較強的快攻意識，勇猛頑強、敢打敢拼的戰斗作風；良好的身體素質和熟練全面的基本技術，特別是頻繁的攻防轉換中，反擊意識和快速行動能力是發動快攻戰術的重要因素。

關鍵詞： 籃球；追身打；快攻意識；戰術；訓練

作者簡介：牟愛志，男，38歲，煙臺第一職業中專。

[中圖分類號]：G8 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-05-0206-01

現代籃球運動整體發展趨勢向著高速度、高空間、高技巧、高對抗性方向發展，籃球規則更有進攻時間的限制，就是要加快攻防節奏。所謂“追身打”主要是指由防守轉入進攻時，爭取造成人數、時間、技術、戰術上優勢，趁對方尚未穩住防守之前，果斷而合理地進行攻擊的一種速戰速決的進攻戰術。

“追身打”戰術是一直被世界各強隊普遍重視和運用最多的戰術之一，歐美國家越來越重視在侵略性的防守下組織有效快攻的戰術訓練。

1、“追身打”戰術的發動時機

⑴搶到后場籃板球后；⑵搶斷球后；⑶擲界外球時；⑷跳球獲得球后

2、訓練中充分發揮主觀意識"

在籃球快速攻防意識教學與訓練活動中，運動員主觀能動性在一定程度上影響訓練的效果，只有積極的主觀意識，才能克服各種困難，使運動員有效地掌握專業知識和技戰術要求，積累經驗，提高訓練的效果，促進快速攻防意識的提高。

3、在訓練和比賽中提高臨場應變能力

合理的技戰術運用源于準確的判斷，這是“追身打”戰術意識的重點，是行為意識的前提。在訓練中，應該讓運動員先“吃透”快攻中“追身打”技術、戰術的特點及變化規律，熟練掌握各種可能發生的情況，及時抓住發動戰略、戰術的時機，要使“追身打”的技戰術得以實效，控球隊員要第一時間捕捉、判斷同伴及其防守者的位置、移動線路和速度，并及時做出反應，做到快而不亂、慢而不死，照顧到點、面關系，采取合理地、多樣的傳球組織技術，不斷提高分析判斷能力，真正化優勢為勝勢。

4、“追身打”的戰術訓練

我們在戰術訓練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰術套路，熟悉方法和規律，懂得變化。重點搶后場籃板后的接應、快下、分散及跑位線路、前后層次的具體配合，并有意識增加難度。在訓練教學中，體現“快速、靈活、積極、準確”的原則，努力掌握好推進節奏，保持好縱深隊形，將個人技術運用和局部小戰術有機結合，避免快中出亂。

5、戰術的心理訓練

心理因素很大程度影響技戰術的發揮和效果。所以，平時除了加強平時的技戰術和身體素質訓練外，還要加強培養隊員必須能夠承受各種壓力和干擾因素、不良情緒和突發事件帶來的負面的影響，必須要具備必勝的信念和完成好技戰術的信心。

心理素質訓練有助于籃球意識的形成和發展，在日常訓練中除了加強臨場裁判尺度的適應和學習，用理論知識武裝頭腦，提高觀察能力，應變能力，增強判斷能力；還要加強注意力的集中與分配訓練，心理素質訓練，以及刺激運動員的激昂情緒，以積極、興奮的狀態迎接挑戰；再就是在訓練中一對一、一對二或者對抗中、行進間的、和身體和精神疲憊的狀態下增加難度的訓練，提高運動員的自我心理暗示和技戰術自我控制能力。

總之，籃球運動中的“追身打”戰術是籃球比賽中最有效、最簡單、最快速的得分手段之一。只有具備了良好的心理、身體、戰術、意識等，才能得勢得分。