如何防止病情變重

中醫強調“未病先防”、“已病防變”、“愈后防復”。“已病防變”，意思就是防止病情變化。慢性疾病患者要防止病情變化，必須時刻關注自己的病情發展。

除消渴防糖尿病

中醫把糖尿病歸為消渴癥。顧名思義：消渴乃水盡而口渴，渴欲飲水之義也，即口渴善飲水。“消”乃消谷、消耗、消弱、消瘦無力之義。“渴”乃口渴善飲水之義。得此病者為陰津虧耗，燥熱偏盛所導致。所以，消渴本質是“虛”，是“陰虛內熱”。

中醫的消喝和西醫的糖尿病還不一樣，中醫消渴的范圍很廣，除了血糖升高之外，如果出現口干、嘴干、鼻子干、眼干、五心煩熱等癥狀時，都可能是消渴的表現，也有可能是糖尿病初期的表現，但并不一定就會出現血糖高的情況。

消渴又分為上、中、下“三消”。如果有口干的癥狀，代表脾胃問題而引起的陰虛內熱，就是上消；鼻子干、皮膚干，就是肺出現陰虛內熱，因為肺主皮毛，又開竅于鼻，屬于中消；五心煩熱、耳鳴、眼睛干，屬于肝腎陰虛的癥狀，屬于下消。但是大家不要認為如果出現這樣的癥狀就是糖尿病，這是兩個概念。出現這些癥狀，還要看脈象和辨證，才能最后確定下來。如果長期出現口干、鼻子干等癥狀，一定要及時去醫院檢查，看看自己的血糖是否有升高。

治療消渴常用的中藥：

第一味：天花粉。天花粉就是瓜蔞的根曬干打成的粉末。《千金方》記載：于冬月掘取萎根，洗盡其外褐色之皮，帶水磨細，去滓澄清，換水數次，然后曝干，晶瑩潔白，絕無纖塵，沸湯淪服，雖稠滑如糊而毫不黏滯，秀色鮮明，清澈如玉，與其他市品之羼入雜質者，絕不相同。也就是說天花粉為上品之藥。

李時珍曰：栝蔞根味甘微苦酸。其莖葉味酸。酸能生津，感召之理，故能止渴潤枯。微苦降火，甘不傷胃。昔人只言其苦寒，似未深察。

第二味：山藥。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。

第三位：黃精，黃精以根莖入藥。具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。用于治療脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內熱消渴等癥。對于糖尿病很有療效。

第四位：百合。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

調治消渴的方劑：黃精20克，煮水20分鐘后待用；將天花粉、山藥粉、百合粉，各1勺，用黃精水沖調藥面，攪拌成糊狀，早晚溫服。此方：適用于糖尿病、老弱病后及脾胃虛弱者服用。

禁忌：孕婦和脾胃虛寒者禁服！

治療消渴五汁飲：一般的有梨汁、藕汁、荸薺、麥冬和蘆根都要鮮的。

鮮蘆根、鮮茅根、鮮麥冬、鮮石斛、鮮藿香這些鮮藥。

化瘀滯防中風

冬季天氣寒冷，寒主收引。在寒冷的氣候條件下，人們的血管也會收縮。而老年人本身多有動脈粥樣硬化，血管一收縮，就有可能引起血管內硬化的斑塊脫落，順血管流動而堵在某處，發生梗阻，常見的就是心腦血管的疾病。

中風一般會有中風前兆，主要表現為：頭暈、肢體麻木、眼睛突然發黑、哈欠不斷、原因不明的摔跤、說話吐字不清等。

中風前兆測試方法：坐正后不靠任何手部支撐，抬起一條腿并扭轉腳腕，如果活動不靈活或出現明顯的抖動就應該引起注意了。兩條腿分別進行測試。

化瘀良藥三七粉：三七粉對于預防和治療中風有奇效。但是服用三七粉分為兩種方法：生打和熟補。

生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。生吃的方法適合有瘀滯的人，判斷瘀滯最簡單的方法就是看舌下。因為舌下有兩條筋，如果出現紫黑色就是有瘀滯的表現。生用法：口服，每日1、15克。沒有瘀滯的人可以用熟吃的方法，適合血虧血虛的人。

解氣郁防癌變

日常生活中，很多人都喜歡嘆氣，而且嘆氣后覺得很舒服。有人說嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷時的一種表現，還有人說胖人都愛嘆氣。到底愛嘆氣跟我們的身體有什么關系呢？嘆氣是身體發出的一個信號，如果你覺得嘆氣以后非常舒服，那說明你的身體處在一個氣郁的狀態。

氣無處不在，以到處流動為特性，如果把氣存在一個東西里，就是一個大包，像緊繃的氣球一樣。如果氣存在胸中不流動，我們就會感到，胸悶憋氣，此時就會通過長出氣而使氣流動，來減輕胸悶胸痛憋氣等癥狀。

氣郁還有一個非常典型的癥狀就是兩脅張痛。兩肋是肝經的部位，因此生氣后，人們常常會感覺兩脅脹痛、胸悶憋氣。除此之外，氣郁還有哪些典型的癥狀呢？不要小看氣郁，中醫說“百病皆生于氣”，像癌癥、高血壓都和氣有很大的關系，其中最常見的是失眠。失眠臨床有許多類型，比如心神失養型、肝郁氣滯型、肝腎陰虛型、心脾兩虛型等。中老年人的失眠多以肝郁氣滯型最為多見。

宋老主張舒肝理氣，行氣解郁，平肝潛陽。俗話說：氣以通為順，肝氣疏開了，氣血運行通暢了，自然失眠就好了。因此，舒肝理氣，行氣解郁，是治療氣郁證失眠的主要方法。

四種解郁安神的花：

這四種花藥性平和，便于在家使用。其中最主要的是合歡花，它不僅可以解郁安神，還可以活絡養血，清心明目，所以有胸悶心煩、失眠健忘、面色黯淡的女性可以用單味合歡花代茶飲。

玫瑰花具有和血活血、理氣和胃。如果您有月經不調、臉色暗淡的癥狀，可以在花茶中加入玫瑰花。

綠萼梅又叫白梅花，它最大特點就是能夠理氣，調理脾胃，疏理氣血，但卻不會傷陰，非常難得。所以無論是家里的老人，還是幼小寶寶，都可以用綠萼梅來保健。常用于郁悶心煩、肝胃氣痛、食欲不振等癥。

玳玳花主治胸悶、胃脹、嘔吐、少食。可以促進血液循環，適合脾胃失調而且肥胖的人。