別問我傷你有多深

酒癮個案 許先生是個十足的“酒仙”，現在已經到了餐餐無酒不歡的地步，一天要喝2斤左右的白酒。才五十多歲的人卻已經有三十幾年的酒齡，像現在這么海量地喝酒也有三四年時間了。

許先生也去醫院看過，但沒什么結果。許先生覺得在醫學上這可能也不算病，就像戒煙一樣，有誰見過別人是住到醫院里去戒煙的呢?許先生不知道有沒有人也有這樣的苦惱，是不是曾經得到過非常有效的幫助，目前他想找個懂心理方面的人，最好能從精神方面來控制自己的酒癮。

貼心提示：除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫學上的緊急狀態的話，酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助的，但是也不必刻意制造一場車禍來勸說家人戒酒。許多酗酒治療專家提出了以下幾種方法幫助戒酒：

1.不要把所有的酒藏起來。家庭成員不要找借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。要讓他們親身體會到酗酒造成的不良后果。

2.把握勸說戒酒的最佳時機。和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出后(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故后)。選擇一個他（或她）冷靜的時候，可以有機會私下交談。

3.特殊關照。告訴飲酒者家庭成員很為他（或她）的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發生的一些事件。

4.講述結果。向飲酒者解釋如果他（或她）沒有尋求戒酒幫助，你會怎么辦——不是責備，而是要采取措施避免他（或她）出現問題。比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精，不要做些沒有考慮好的過激行為。

5.尋求幫助。事先搜集社區內關于戒酒治療方面的信息。如果他（或她）需求幫助，立即打電話預約治療顧問。建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。

6.動員朋友。如果家庭成員仍然拒絕幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他（或她）談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力，不止一個人，不止一次地去交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。

7.尋求聯合力量。在一個醫療護理專業機構的幫助下，親戚朋友組成一個小組聯合起來幫助克服酒癮。

藥物上癮個案 小李今年18歲，以前是一個大胖墩。從2010年春節開始減肥，2個月大概瘦了40斤，后來就平穩地往下瘦。到了大概140斤的時候，本來不想再減了，可還是有人嘲笑他胖，隨后吃了一盒減肥藥，還挺管用的。但發現一不吃，好像就有所反彈，后來發現開始吃藥上癮了。

因為吃了減肥藥，根本不用控制飲食，也會保持好身材。雖然現在人人都說他身材好，但還是每天要吃減肥藥以保持體形。他知道這對身體不好(其實已經感覺到心臟有點問題了)，去年年底又查出了“膽結石”，醫生說像這個年齡有這個疾病很少見。雖然減肥為此帶來了美麗、自信，可是真的好像得不償失。現在很后悔，可是后悔也沒有什么用啊，怎么樣才可以遠離“減肥藥”啊？小李不想再繼續傷害自己的身體了，可是又戒不掉，真的很痛苦。

貼心提示：藥物一旦成癮，因渴求癮藥的愿望甚為強烈，一般難以自動戒藥，所以，應在住院條件下積極治療。住院時間原則上不少于2～3個月，治療的具體方法包括下述四個方面：

1.撤除癮藥。一般采用逐漸減藥法，成人在一周內撤完，年老體弱、成癮久的患者為避免斷藥過程中出現心血管意外或虛脫，宜緩慢撤藥，在10～14天內撤完。對戒斷癥狀嚴重者也可應用藥物替代療法，即用成癮性較弱藥物替代已成癮的藥物，然后再逐漸減少和停用成癮性弱的藥物。

2.營養支持療法。可口服大量維生素B、C，也可應用促大腦代謝藥，胰島素低血糖治療，對改善患者營養、減輕戒斷癥狀，也有良好的效果，一般20～30次為一療程。

3.戒斷反應的處理。對嚴重戒斷反應，也可應用原成癮藥重新中毒法，然后再逐漸停藥。

4.防止再染。藥癮頗易再染，因此，應讓患者了解藥癮的危害，堅定戒藥的決心，充實患者的業余生活，增強戒藥的信心。戒藥后要定期隨訪并取得患者所在機關、單位和家庭的監督和支持，以鞏固成效。

性愛成癮個案 肖恩是一名事業有成的男子，有個賢慧的老婆，還有兩個可愛的子女，原本幸福美滿的家庭，卻因為他一項不為人知的沉溺色情的癖好，差點讓他家庭破碎，失去工作。肖恩的老婆伊琳說：“我有一次點開他的電腦，看到一個叫‘色情拉拉隊長’的網頁，天啊，嚇了我一跳!”

肖恩的老婆之所以受不了丈夫，是因為他整天沉溺色情及性愛，從色情網站、成人雜志、成人電影，甚至連看到內衣秀都會“有生理反應”，他一天到晚幾乎時時刻刻都要接觸這些超麻辣的玩意兒，沉迷的程度已經嚴重到不可自拔，連他自己都不知該怎么辦。肖恩說：“有時我祈求上天。幫幫我別再沉迷，但15分鐘后我又再度沉溺(色情)其中。”

為了自己太色的問題，肖恩這位前學校老師差點賠上14年美滿的婚姻，也影響了工作和生活，現在只能靠心理咨詢和治療來控制病情。

貼心提示：首先有必要了解一下什么叫性愛成癮癥。性愛成癮癥有很多名稱，包括“沖動——強迫性的性行為”、“過度性欲望紊亂癥”和“性沖動癥”。雖然有些專家認為在男性和女性中這種現象非常普遍，但據資料證實，性愛成癮癥只影響了總人口中的5%～6%。擁有這種癥狀的人可以是已婚人士、單身者，也可以是異性戀者或同性戀者。

擁有這種癥狀的人會發現很難控制自己的性行為和性欲望，而且這還有可能導致危險性結果的出現，包括性傳播疾病的泛濫、婚姻沖突、財政問題以及不再受保障的個人安全問題。他們可能表現出無法控制的濫交行為，比如一周與數位陌生人發生多次性關系或者一次和多位性伙伴發生性關系。他們同時還會出現其他很多精神和健康方面的問題，包括抑郁、沮喪、酗酒、吸毒等。通常這些人還會轉向無性需求的性交活動，比如愛的需求、維持親密的關系、安全感甚至只是與別人的一種交流。

一些沖動是由愉悅感或滿足感誘導的，它可以引導人們去發生性行為，并重復這種性行為。在很多行為情況下，我們很難指出強烈的性欲望和性愛成癮癥之間的細微差別。

治療這種性愛成癮癥的典型方法包括夫妻間治療法、感知性行為療法。在這些療法中醫生可以發現病人自身行為欲望的來源并拿出相應的對策。除了使用一些降低欲望的藥物結合精神療法來治療這種疾病，一些專家還發現了可以通過一種稱為性愛隱匿法的療法來緩解病情。

然而，剛開始最重要的是去找一個性愛成癮癥方面的專家對癥狀進行診斷，并獲得相應最合適的治療法。病人也可以在性教育家、咨詢師處獲得一些已被證實的有效療法。

糖癮來了 “糖是世界上最危險的食品添加劑，‘糖癮’的存在比‘酒癮’普遍，更值得警惕。”美國華盛頓大學公共衛生營養中心教授阿達姆先生告誡中國公眾說。

阿達姆先生在國際生命科學學會中國辦事處等單位主辦的“甜與健康”學術研討會上指出，人對甜味的偏好與生俱來，這是因為人的味覺細胞中有很多甜味受體，人吃了甜味食品后，甜味將通過神經傳導給人帶來愉悅的感覺。“但是，甜味食品富含能量，比如可樂、餅干、巧克力、冰淇淋等，如果人過多地攝入這些甜味食品，必然導致能量在體內堆積，引發超重或肥胖。”他說。

他認為，人們天生喜歡甜味食品，因此，“糖癮”的存在比“酒癮”普遍，更值得警惕。

當前，超重和肥胖問題日益嚴重，已成為世界性難題。在這一大背景下，享受甜味與保持健康的矛盾開始引起全社會的廣泛關注。

據中國工程院院士、國際生命科學學會中國辦事處主任陳君石介紹，目前，國外科研工作者已就“甜與健康”達成共識，提出了“甜的管理”的概念。我國有必要引入這一概念，通過宣傳讓人們學會合理消費糖，并在日常膳食中少吃含糖量高的飲料、水果、點心等，注意控制糖的攝入量，養成健康的飲食行為。