常看電子書易誘發(fā)青光眼

７０多歲的鄭大爺患過青光眼，經(jīng)治療后病情得到了控制，但他極愛閱讀，每天看書、看報(bào)是“雷打不動(dòng)”的習(xí)慣，最近迷上了用手機(jī)看新聞和電子書。前段時(shí)間在看了兩個(gè)小時(shí)的電子書之后，他忽然感到一陣頭痛，并開始嘔吐。送到醫(yī)院檢查才知道，是青光眼急性發(fā)作了。

讀書超過１～２個(gè)小時(shí)能引起眼壓升高，更何況是盯著電腦或手機(jī)屏幕。專家稱，有高眼壓癥、家族中有青光眼病史、已經(jīng)是高度近視眼、糖尿病患者等都是青光眼的高危人群，當(dāng)他們久盯屏幕，長(zhǎng)時(shí)間看電子書時(shí)極容易誘發(fā)青光眼，但如果已經(jīng)是青光眼患者，則可因此誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作。

如果你屬于青光眼的高危人群，一旦發(fā)現(xiàn)眼痛、眼脹、視力急劇下降、不明原因的偏頭痛，并伴隨惡心、嘔吐以及虹視（即在燈光外看到一個(gè)彩虹樣的光環(huán)）或視野變窄等癥狀，就要懷疑青光眼的可能，并及時(shí)前往醫(yī)院眼科檢查，因?yàn)榍喙庋蹠?huì)致盲。

電子書與普通的紙書最大的不同，一是其屏幕反光對(duì)眼睛有較強(qiáng)的刺激作用，屏幕上光線、字體、對(duì)比度等跟平常使用的紙質(zhì)書籍相比很不同，注視時(shí)要發(fā)揮更大的調(diào)節(jié)力，容易引起視疲勞；二是手機(jī)本身的輻射，也就是光線、磁場(chǎng)的刺激。隨著電子產(chǎn)品的普及，有類似癥狀的人并不少見，他們只要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕就會(huì)覺得眼睛干澀、灼熱，有異物感，看東西模糊甚至頭痛，多數(shù)人同時(shí)感到頸椎不適。

此外，大部分人用手機(jī)看小說、上網(wǎng)等時(shí)所處的環(huán)境不適宜，如在行進(jìn)的車中，眼睛近距離視物時(shí)處于不斷調(diào)節(jié)的狀態(tài)，這些都增加了視疲勞。專家提醒，常使用ｉＰｏｄ和手機(jī)等電子屏類產(chǎn)品的人士，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

第一是使用時(shí)間。不管是玩游戲還是看書，每隔１小時(shí)一定要休息一下，眺望遠(yuǎn)處。如果是兒童，則建議一次最多玩１５～２０分鐘。

第二是亮度。電子屏亮度參照自然光，適中即可。有些孩子睡覺前拿ｉＰｏｄ看書，床頭應(yīng)開盞燈，因?yàn)楹诎淡h(huán)境下容易加重視疲勞。

第三是字號(hào)調(diào)大。

第四是電子屏幕周圍光線有講究。屏幕不應(yīng)該直沖著或背對(duì)窗戶，否則屏幕更易形成鏡面反射，產(chǎn)生眩光作用，加重視疲勞。很多人覺得，電腦或電視屏幕原本就有亮度，夜間可以把燈光都關(guān)了。事實(shí)上，在黑暗的環(huán)境下看亮的屏幕，反而會(huì)因?yàn)榱炼确床钐笤斐裳劬Σ贿m。因此，屏幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。

第五是最好別在地鐵、公交車上看書。眼睛如果干澀不適，可以使用人工淚液來緩解，但使用藥物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如讓眼睛多休息來得更直接徹底。

據(jù)《衛(wèi)生與生活》

編輯／王翠萍