你的膝蓋是不是“壞”了

膝蓋異常一定是關節炎作怪嗎？答案是否定的。

膝蓋經常疼

主要癥狀為膝蓋前面和側面疼痛、腫脹；清晨僵硬感可持續３０分鐘以上；經常使用膝蓋后感到疼痛；膝蓋不適感通常在夜間加劇；極端情況下走路或者站立都感到疼痛；膝蓋永久性彎曲。可能的原因：骨關節炎。其原因是關節軟骨不斷磨損、撕裂，從而變硬、變薄，導致發炎。治療和緩解：該病目前雖不能治愈，但可以通過鍛煉關節周圍的肌肉緩解癥狀。另一個辦法就是買雙具有減震作用的鞋或者一雙減震鞋墊，適當鍛煉、減肥以緩解疼痛。

膝蓋里不舒服

主要癥狀為膝蓋內側不適；爬樓梯時疼痛加重；用手摸會痛，并有溫熱的感覺，可能有腫脹的表現。可能的原因：髕前滑囊炎。骨頭和肌腱、韌帶之間存在很多小的液囊。如果膝蓋內部的液囊遭遇創傷或過度使用，該部位就會腫脹、發炎。治療和緩解：向液囊中注射類固醇藥物減少感染，也可將發炎區域多余的液體吸出，更嚴重的情況需要手術治療。

膝蓋不能扭動

主要癥狀為膝蓋中間刺痛、左右扭動時疼痛加劇；膝蓋被“鎖住”，不能彎曲或者伸直。可能的原因：半月板撕裂。半月板是兩個月牙形的纖維軟骨，位于脛骨內側和外側的關節面，起減震緩沖的作用。當半月板撕裂后，小碎片會擠進關節中誘發炎癥。簡單的扭動，比如從私家車里出來就有可能造成半月板撕裂。治療和緩解：輕微的癥狀可服用止痛藥；嚴重的情況需要手術治療，去除積液。

膝蓋像氣球鼓起

主要癥狀為膝蓋腫脹，像沒充滿氣的氣球；皮膚發紅，但是疼痛感來源于膝蓋和小腿內部；膝蓋不能活動；被“卡”住。可能的原因：腫脹是關節液不斷積累所致，如果有關節炎，癥狀會加重。治療和緩解：治療時要解決潛在導致囊腫的問題，如關節炎、外傷等。冰敷可以緩解腫脹。

膝蓋發熱的感覺

主要癥狀為劇痛在數小時內來襲；皮膚發紅，皮膚下出現帶有光澤的白色腫塊；關節非常燙，而且僵硬；癥狀持續３～１０天，并在夜間發作；大腳趾可能也受影響。可能的原因：痛風。這是一種最常見的關節炎，通常由尿酸積累在關節誘發炎癥所致。該病有遺傳傾向，但是超重、酗酒會增加風險。沙丁魚、豆類含有大量嘌呤，可加重痛風癥狀。治療和緩解：止痛藥為治療的首選，別嘌醇具有降低尿酸濃度的作用，但是需要２～３個月才能發揮藥效。

膝蓋不能跳動

主要癥狀為走路或跑步時膝蓋骨后側及下側劇痛。有時疼痛經常發作，以致睡眠困難。可能的原因：肌腱炎，由髕韌帶受傷所致。老年人肌腱脆弱，容易發病。運動員和舞蹈家經常用膝蓋部位，患病風險也較高。超重、腿骨不對稱也會加重病情。治療和緩解：一些特殊的運動可以強健肌腱。髕腱束帶通過支撐膝蓋骨下面的肌肉，可緩解肌腱的壓力。另外，要注意相鄰的運動周期之間要給膝蓋留出足夠的休息時間。

據《生命時報》

編輯／平湖秋月