選對位置為健康加分

牙刷

最糟糕的擺放位置：洗手間的水槽邊

調查顯示，一般牙刷在使用三周后，最多時可能存在上百萬個細菌，其中甚至包含了容易致病的葡萄球菌、大腸桿菌等。如果你還將它們擺放在洗手間的水槽邊，這溫暖而潮濕的環(huán)境，更會讓細菌持續(xù)滋生。而你每次刷牙就如同在喝洗抹布的水，這樣的“百萬細菌牙刷”，你還敢用嗎？

最佳位置：遠離馬桶的置物架

牙科醫(yī)師提醒，一定要將牙刷放在遠離洗手間的水槽的地方。牙刷應該放在干燥處，比如門旁邊的置物架上，而且放得越高越好，這樣能離馬桶更遠一點，受到的細菌威脅也就更小一點。還需要特別注意的是，牙刷要頭朝上、把朝下放置。

隨身的零食

最糟糕的擺放位置：直接放在手袋里

愛吃零食的人們，可能隨時都在自己的手提包里準備著零食。但是，人們每天帶在身邊的手提包，卻是最大的細菌源之一。首先，手提包會被放置在各種場合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細菌“盯上”。而包的內(nèi)部也無法幸免，常會被人們隨手扔進包里的物品污染。鑰匙、手機、錢包這些經(jīng)常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢，報刊書籍等東西，也會把外界的細菌帶進包里。

最佳位置：“包中包”

研究顯示，手提包內(nèi)部的細菌能達到每平方厘米１０００個，而每平方厘米超過２００個細菌就對健康有威脅。因此，給手提包消毒刻不容緩。如果你能遵守“包中包”的原則，也會給健康多一層保護。可將化妝品、數(shù)碼產(chǎn)品等東西各自歸入一個小包內(nèi)，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包內(nèi)干凈整齊，減少細菌間的相互傳染。

使用耳機

最糟糕的使用位置：在飛機、火車或地鐵里

研究表明，如果在嘈雜的環(huán)境中聽音樂，你會不自覺地將耳機的聲音越調越大。長期這樣的話，人體的聽力就會受到很大的損害。

最佳位置：相對安靜的環(huán)境

使用耳機聽音樂時，要在相對安靜的環(huán)境，還要遵循“６０ ／ ６０”原則，即用耳機聽音樂一次不要超過６０分鐘，音量不要超過最大值的６０％，這樣就能起到保護耳朵的作用。

據(jù)《健康之友》

編輯／平湖秋月