中藥零食 不可隨意吃

說到零食，大家都不陌生，都會想到：薯片、瓜子、糖果等。然而隨著對養生的重視，把阿膠、大棗、龜苓膏、涼茶等中藥拿來當零食吃，真的不加選擇就能從中獲得調理身體的效果嗎？

棗吃不當，病上添病

俗話說：一日食三棗，郎中不用找。可是有些人為了補氣血，一心急就要吃熱豆腐。

這不有一頭暈的中年婦女，曾做過很多檢查均沒有查到原因，后來醫生說是氣血虧虛需要補益氣血，當然腦袋氣血充盈了也就不暈了。為了早日把自己的氣血補充上去，每天不但吃大棗粥，還在辦公室額外加點“小灶”吃點阿膠棗。結果就出現了尿頻、尿急、尿痛的泌尿系感染。

有時氣血虧虛的頭暈是假像，濕濁黏滯才是真體。體內濕氣太重，而為了補氣，食用過多的阿膠及大棗，氣不但沒補上來，反而阻礙了正常之氣的調達，氣滯而血瘀，膠著于下焦尿路和子宮附件，則出現了上述癥狀。

那么對于阿膠棗或者大棗來說什么樣的人不能多吃呢？像痰濕偏盛的人，這種人一般會有頭暈，眼睛迷糊，口甜或者口中發黏，胃經常性的脹脹的，大便黏滯，另外如果有啤酒肚的人也是要注意不能多吃的；女性經期亦不適合吃，因為阿膠棗補血還能活血，會造成經量過多；假若還有口臭，胃部經常性的灼熱感，和脾胃虛弱、或者消化不良患者，吃多了會影響食欲。建議一次食用阿膠棗或者大棗3～5顆就好。

涼茶清火，寒者不宜

涼茶是我們再熟悉不過的一種飲品了，在南方的市面上經常會見到有菊花、金銀花、羅漢果等的涼茶銷售。很多人也都覺得作為中藥一類保健飲品多飲有益，當然這類飲品對清熱除濕、滋陰祛火是立下了不少的汗馬功勞，但是胃寒、陽虛的人還是要保護好自身的胃、腎的。尤其那些四肢怕冷的女性和一吃涼的食品就“鬧肚”的兒童、老人也是要慎用的。

烏梅止渴，咳痰慎用

市面上烏梅汁、烏梅湯也是大家經常暢飲的爽口飲料，它是一種可口的消暑飲料，功效不少，如有助于止咳、生津、止血、斂肺等，“望梅止渴”的典故大概可將其功能表露一二吧。烏梅汁很適宜虛熱口渴、消化不良、慢性痢疾腸炎之人食用。只是感冒發熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶的人需要忌飲了，菌痢、腸炎初期的患者也要對烏梅有所禁忌。

滋陰補腎，因人而異

龜苓膏具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，看看里邊的清熱藥大家就應該知道。對于經常上火的人來說可是個“靈丹妙藥”，但是對于胃寒、宮冷痛經、宮冷不孕和脾胃虛弱或有風濕病的人還是少吃或不吃。同時，龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用，故孕婦和經期女性也不宜多吃。

固元補血，胖人不宜

隨著固元膏在各大超市現做現賣，吃固元膏也成為現代人近期流行的零食。固元膏是補血養元的食品，配方中的阿膠、紅棗可以補血，黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，容易消化吸收，適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血、補腎，治療咳喘效果也很好。

不過如果是氣血旺的年輕人、肥胖人、啤酒肚或者手腳一年四季濕汗很多的人，則不必要服用固元膏。

黨參雖好，實熱勿近

黨參是個好東西，可好東西也不能多服。雖作用較人參弱，但功用與人參不相甚遠，因為價格相對低廉成為人參的代用品。

其好處是可以補氣，很多人尤其是老年朋友和白領女性喜歡沒事嚼著或泡水喝，卻不知其壞處是容易上火，這就出現了有些人服用了黨參后，會有暈眩、胸口不舒服、煩躁、便秘、口瘡之癥。

對于平素倦怠乏力，精神不振，自覺氣短，稍一活動就喘促的氣虛患者，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的病人來說，確實效果不錯。但是對于經常便秘，容易口瘡，舌紅苔黃的實熱者就不是很適宜了，單味服用不宜用量過大過久，以免生成躁火。