女人,愛自己從身體開始

你，作為一個女人，是如何看待自己身體的？你對自己的身體滿意嗎？

某網站做過類似調查，幾十萬女性網友參加，其中93%的人認為自己胖應該減肥，91%的人對自己的臉形不滿意，79%的人對自己的腿部不滿意，64%的人對自己的胸部不滿意……

原來世界上有這么多的女人，尚且無法與自己的身體和諧相處。

身體發膚，受之父母，是我們自己無法選擇的。有的人眼睛大，有的人眼睛小；有的人豐乳肥臀，有的人天生小蠻腰；有的人四肢修長，有的人矮胖敦實。就像山石硬朗樹木蔥郁一樣，原本是一件再自然不過的事情。是從什么時候開始，我們寧愿變成另一個人的模樣？是什么，令我們嫌棄自己？又是誰，讓我們為自己的身體感到羞恥？

無論把這些問題拋給哪一個女人，答案都將是非常復雜且無法追溯的。但有一點卻可以肯定，這個社會已經習慣用同一個模子來框所有的女人，而女人們也正在很配合地一個個主動削足適履。

可是，當我們無法認同自己身體的時候，也便斷了與身體的聯結。我們聽不到身體發出的聲音，我們忽略身體的需要，我們整容削骨抽脂來摧殘自己的身體，我們認為自己的身體一錢不值，甚至用它去換取自己想要的任何東西。也正因此，我們離幸福越來越遠。

然而，身體并不像佛教所說，僅是一副臭皮囊而已。它是盛載靈魂的器皿，是精神的住所。當一個女人不愛自己的身體，她的精神也便無處憩息，如同倦鳥找不到歸巢，魚兒游不回大海。這樣的女人找不到自我，常常會感到茫然、無措、自卑、失落。所以，要想做一個幸福快樂的女人，首先你得愛自己。而愛自己，要先從愛自己的身體開始。

第一步，接納自己的身體。不妨找一面鏡子，一個人的時候孤芳自賞一下。看看自己的小眼睛，其實也有溫柔的眼神；看看自己略顯豐腴的身材，說明咱不愁吃不愁喝；什么？你說我個子矮，我老公就喜歡我這樣的袖珍款。

第二步，感受自己的身體。靜的時候，閉上眼睛深呼吸，感受自己身體每一部分的存在，聽聽它在對你說些什么？

第三步，照料自己的身體。從每天仔細按摩自己開始，可以對著鏡子撫摸它，全神貫注地給身體抹護膚霜、乳液……讓對自己身體的照料成為一種享樂的習慣。

心理學認為，發現身體，就是發現自我。而女人，愛上你的身體，才能學會愛自己。

—請參閱本期P06《你好，身體！》