仁者壽

我是搞中醫研究的。一些嚴重的失眠患者，到我這里來治，五服藥就讓他睡得特別好。但是過了兩三個月，這個人又來了。我問怎么又失眠了呢？他說因為股票又跌了。我突然一下子意識到，我用藥物只調理了他身體的疾病，但是他心里的問題沒有給調整過來。

朱丹溪在古代被稱為一代宗師，他是程朱理學的傳人，他就是用提高人的道德層次、培養慈悲心來治病的。我后來在治療中使用了這個方法，發現果然十分有效。

曾經有一個小女孩，她媽媽給她的壓力特別大，要求她在學校考高分、排第一名。結果孩子到中學的時候一下崩潰了，抑郁了，腦子里全是幻覺，沒法上學了。她心里最強的一個意識是我廢了，我什么都干不了了。我對她說，你怎么廢了？你有好多事可以去做呢。重慶周圍的山區很貧困，學校里的孩子們一天只能吃兩頓飯。我說你比這些孩子幸福多了，你有比他們更好的條件去學習、做事。她后來開始做慈善，慢慢地身體就恢復了。

我們身體百分之七八十的疾病是由于七情六欲過度導致的。當我們的慈悲心生出來之后，你會發現影響我們情緒的“七情”全部退位，我們的身體會更加健康。孔子說“仁者壽”，仁慈的人才能長壽。吃龍眼肉、枸杞補身體，那些都是小術，會讓你的身體暫時健康。但是，整天情緒不好，七情六欲不斷焚燒的話，身體是不會健康的。但遺憾的是，這個研究如今倒是外國人捷足先登了。

在過去的十年里，國外大約發表了五百篇論述慈悲、慈善和健康的關系的論文。美國加州大學伯克利分校做過一個研究，調查了兩千個五十五歲左右的人的健康狀況，發現在兩家以上慈善機構做義工的人，這個年齡段的死亡率比不參加慈善做義工的人低百分之四十四。研究發現，這個比率高于參加體育鍛煉，這意味著做慈善活動獲得健康的機會比體育運動還要高。還有很多研究證明，參加慈善活動死亡率低了百分之五十。這說明什么？說明“仁者壽”，只有仁慈的人才能真正健康。

當然，慈善并不只是捐錢，你給別人一個笑容，說一句鼓勵的話，讓個座，都是慈善行為。這樣的行為，會讓你周圍的氣場因此改變，進而讓大家愉快起來。同樣緊張的工作，如果愉快地進行，這個人工作壓力再大都會健康；但如果他用很多悲觀的情緒看待工作，這個人就可能不健康。

大家做到用樂觀的眼光和心態來看待事物，就真正找到了健康的大門，這個大門你一旦進去了，你會發現生活是幸福的、健康的。所以我覺得大家一定要在這方面下工夫。

進入這個狀態，要做到朱丹溪說的三點：正心、收心、養心。

什么是正心？就是找一個端正的、對人們有益的生活方向。

什么是收心？就是放棄旁枝末節的東西，尤其是放棄負面情緒。很多人在負面的情緒當中會糾結很久。我們放棄它，讓自己根本沒有時間去想它。

什么是養心？就是用傳統文化里的經典來滋養心靈，這是健康的關鍵。這些經典里面有大智慧，會讓大家找到生活樂觀的動力，可以教會大家怎么有益于別人。你會發現．所有的能量都會回饋到你這里來，會讓你身體特別健康。

養生的最高境界其實是仁者壽，所以吃不吃龍眼肉沒有關系，吃不吃枸杞子沒有關系，只要有一個樂觀的、慈悲的心態去多做善事，生活一定會幸福的，身體一定會健康的。■