健美操運動對高中生身心健康的影響

摘 要：本文采用問卷調查法，分析研究了健美操運動對高中生身心健康的影響。

關鍵詞：健美操；健康；問卷調查

中圖分類號：G427 文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2012）08-087-1

近年來，隨著高考壓力的增大，高中生的身體機能與心理素質呈逐年下降趨勢。因此，研究健美操與高中生身心健康之間的關系有著重要的意義?！叭S健康觀”是世界衛生組織在1948年提出來的，認為健康不僅僅是沒有疾病，或者體弱，而是包括生理的健康、心理的健康、社會適應的完滿狀態這三個方面。本次研究主要采用三維健康觀的標準。

一、研究對象

研究對象：江蘇省淮海中學09級的200名高中生。

二、研究方法

（1）問卷調查法

09級參加健美操選修課的高二年級學生共200人（男：60人；女：140人），發放問卷200份，回收率為100%，其中有效問卷196份，有效率為98%。

（2）調查訪問法

分別與各班學生進行了座談和課后交流。

（3）數理統計法

對調查的有關材料進行歸納和整理，并進行分析。

（4）文獻資料法

對文獻資料進行合理搜集。

三、研究結果與分析

（1）健美操鍛煉中對學生美感的培養

健美操對美感的培養，大體可分為培養對美的感受力和鑒賞力，培養對美的表現力和培養創造美的能力。在調查問卷中選課學生認為健美操對自己美感的培養的結果如表1所示，總滿意度為94.5%。

表1 學生認為健美操對自己美感培養的效果

滿意度調查人數占被調查人數

滿意14974.5%

一般4020%

不滿意115.5%

（2）健美操鍛煉中對學生生理健康的影響

本次研究調查結果如表2和表3所示。由此可以看出，健美操鍛煉對高中生的生理健康有非常積極的作用。進行健美操鍛煉，可以對肌肉、骨骼系統產生影響，可以對全身各部分的肌肉、骨骼、關節、韌帶等功能進行有效的練習，而且還能促進骨骼的正常發育，使骨密質增厚，骨骼增粗，增強骨骼抗負荷能力，提高關節與韌帶的運動幅度、靈活性和穩定性。

（3）健美操鍛煉中對學生心理健康的影響

對心理健康產生影響的指標如下：是否有益于豐富學生想象力和創造力，是否可提高學生的注意力，是否增強學生的自信心，是否可以培養學生的表現力，是否可糾正身體姿態，是否可以陶冶美的情操。調查結果如表4所示。調查發現，68%的學生認為健美操鍛煉能顯著提高自己的想象力，創造力和自信心，20%的學生認為影響一般，另有12%的學生認為無影響。健美操在大多數情況下需要學員發揮自己的想象力和創造力，以使得動作更加優美和協調。在表演的時候，由于是在公共場合，這對提升學生的自信心，克服心理障礙也有極大的好處。

三、結論與建議

1．結論。

經過研究，我們發現適時適當的健美操鍛煉不僅可以提高學員的身體素質，也可以極大地提升學員的審美能力以及心理素質，對高中生的身心健康非常有利。健美操是現代高中生非常喜愛的一項運動，它的健身價值迎合了三維健康理論，也是促進高中生身心健康、實現三維健康指標的有效途徑。

2．建議。

目前，參與健美操選修課的高中生人數還比較少，尤其是男生，對健美操的價值認識還沒有深入人心。所以，一方面我們應當加強研究，使得健美操鍛煉更加科學化、系統化；另一方面，我們應在平時的教育過程中加強宣傳，讓更多的中學生了解、喜歡、參與到這項運動中來。

［參考文獻］

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