老蹺二郎腿傷精子

蹺二郎腿風(fēng)度翩翩？這是很多男人的經(jīng)典坐姿，但經(jīng)常蹺二郎腿會對男性健康造成很大傷害。一是蹺二郎腿時間過長，會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不通暢，站起來時腿會麻脹，陰囊部位也會出汗、潮濕，影響前列腺健康。二是蹺二郎腿時，兩腿會夾得很緊，陰莖和睪丸被緊緊夾在里面，局部不透氣，陰莖周圍的溫度逐步升高，高溫環(huán)境會直接“熱壞”精子。如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴(yán)重者甚至可能影響生育哦。

減肥吃點凍豆腐

無論是吃火鍋還是燉肉，很多人都喜歡用凍豆腐，這種口感脆爽的豆腐還有減肥的功效呢。據(jù)說新鮮的豆腐經(jīng)過冷凍之后，營養(yǎng)成分不會受到破壞，卻會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能夠破壞人體內(nèi)積存的脂肪，達(dá)到減肥的目的。所以擔(dān)心營養(yǎng)過剩的朋友，不妨吃點凍豆腐吧！

原地踏步可增加肺活量

原地踏步只要配合正確的呼吸方法，慢走30分鐘以后，身體各部位獲得的氧氣就會明顯增加。長期堅持原地踏步，可使平素的心跳變慢而有力，心肌的韌性與強度大增，從而也減少了心肌梗塞和心臟衰竭的發(fā)生；長期堅持還能增加能量的消耗，促進(jìn)多余脂肪的利用和增強肌肉力量，使機體脂肪、肌肉的比例更為合理，因而可減少糖尿病、肥胖癥引起的一系列病哦。

每天吃瓣糖蒜可降脂

吃飯時來瓣糖醋蒜，哈，美味！研究發(fā)現(xiàn)新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇含量。大蒜粉劑制品可降低8%的膽固醇，新鮮的大蒜或大蒜提取物則可降低膽固醇15%。而醋一向被譽為血管軟化劑。醋酸有利于轉(zhuǎn)化能量、軟化血管、降低血液中的膽固醇。對于高血脂人群來說，吃糖醋蒜能降脂無疑是個意外之喜。 編輯 趙真