關(guān)于寶寶脾胃調(diào)理的Q&A

Q：寶寶出現(xiàn)吐奶、腹瀉、便秘等癥狀是否與其脾胃功能密切相關(guān)？

A：秋冬時(shí)節(jié)氣溫變化大，由于寶寶的消化器官正處于發(fā)育階段，消化食物的能力比較差，再加上其胃液酸度較低，抗感染的能力也不強(qiáng)。出現(xiàn)吐奶、腹瀉、便秘等癥狀，與脾胃功能低落有很大關(guān)系。

很多寶寶夏天時(shí)常常吃冷凍食品，到了秋冬時(shí)節(jié)，脾胃功能明顯減弱。甘味食物有補(bǔ)益脾胃的作用，寶媽們要監(jiān)督寶寶“多甘暖遠(yuǎn)寒酸”。可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水，或者根據(jù)寶寶偏寒或偏熱體質(zhì)選擇添加陳皮、北芪、黨參或冬麥、薏米等煲湯或煲粥；適量補(bǔ)給小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等暖胃食品。同時(shí)盡量避免讓寶寶在秋冬季節(jié)攝取黃瓜、冬瓜、綠豆芽等是寒性食物或山楂、烏梅等酸性食物。注重調(diào)理飲食以增強(qiáng)寶寶脾胃功能，提高免疫力從而預(yù)防腹瀉等疾病。

Q：寶寶腹瀉是脾虛的表現(xiàn)嗎？

A：寶寶的脾易虛弱，這個(gè)時(shí)節(jié)更易因不小心受到濕濁寒邪的“突襲”而出現(xiàn)腹瀉，注意不要著涼。建議寶媽們?cè)谌粘ｏ嬍成嫌幸庾R(shí)地給寶寶搭配喂養(yǎng)些健脾養(yǎng)胃的食物，如用山藥、山楂、薏米、麥芽等來煲湯或煮粥。也可給寶寶適當(dāng)服用一些益生菌產(chǎn)品，幫助寶寶緩解大腸桿菌等引發(fā)的稀便、水便，消除刺激減緩腸蠕動(dòng)，讓便便恢復(fù)正常。

對(duì)于腹瀉嚴(yán)重的寶寶，在飲食上更應(yīng)該以清淡的流質(zhì)或半流質(zhì)的食物為主，并鼓勵(lì)寶寶多喝加鹽的米湯水以防脫水。

Q：寶寶大便次數(shù)增多是怎么回事？

A：從中醫(yī)角度講，大便次數(shù)多可能是脾虛引起的。胃是負(fù)責(zé)收納的，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化的。若脾不運(yùn)化，寶寶吃進(jìn)去的東西就直接拉出來了，還會(huì)影響消化功能。

脾虛的寶寶飲食上要定時(shí)定量，合理調(diào)節(jié)，多吃消食健脾的麥芽粥等食物，從而加強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，也可適當(dāng)攝取益氣健脾的食物，少吃生冷、油膩、滑腸的食物。必要時(shí)可以吃點(diǎn)健脾的藥物，天冷的時(shí)候，注意寶寶腹部保暖。

Q：可否推薦幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的健脾養(yǎng)胃食材，從飲食上調(diào)理寶寶脾胃？

A：以下方法僅供參考，寶媽們可視寶寶脾胃狀況合理使用。紅棗粥：紅棗（10枚）、糯米（50克）、冰糖適量。紅棗洗凈去核，糯米洗凈，浸泡1小時(shí)。鍋內(nèi)加水適量，大火煮開后，小火煨至稠。加冰糖調(diào)味，稍煮即可。（健脾胃，補(bǔ)氣消食）

山藥蓮子粥：取適量的新鮮山藥（50克左右）、蓮子（20~30克）。蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的寶寶，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。（溫胃健脾，給上火嚴(yán)重的寶寶）

薏米胡蘿卜湯：取適量的薏米（30克）、胡蘿卜（半個(gè)）加山藥（20克）煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。（促消化）

Q：除了調(diào)節(jié)飲食外，還有什么方法能幫助寶寶擁有健康好腸胃？

A：平時(shí)爸媽們除了注意寶寶的飲食衛(wèi)生以外，還可多多培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)及作息習(xí)慣。

秋冬時(shí)節(jié)，日短夜長(zhǎng)，可以讓寶寶適當(dāng)晚睡晚起。晨起后，陪寶寶迎著朝陽舒展一下筋骨，散散步，做做被動(dòng)體操，會(huì)大大增加胃腸健康運(yùn)行的幾率。

還可以和寶寶一起快步走，時(shí)間可選在早上7~8點(diǎn)。快步走的速度比散步要快一點(diǎn)，步幅也可大一點(diǎn)，身體產(chǎn)生的熱量自然也會(huì)多一點(diǎn)，一般快步走15分鐘左右，身體就能微微出汗。另外，快步走時(shí)，能吸入更多的氧和負(fù)離子，可以改善、協(xié)調(diào)各系統(tǒng)的功能，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，對(duì)寶寶和大人的健康都十分有益。但遇到大風(fēng)和有霧的天氣，不宜進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可在室內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。

如果寶寶還不會(huì)走，可以在爸媽的幫助下做做被動(dòng)體操，或者挾脊按摩。挾脊按摩時(shí)雙手手指提捏寶寶脊柱旁邊的皮膚，邊提捏邊向前推進(jìn)，由尾椎錐底部向上捏到頸項(xiàng)部位，每次重復(fù)3~5遍。