擁有積極思維的人壽命延長5-10年

芬蘭赫爾辛基大學心理學家的最新研究表明，積極的思維方式和樂觀的生活態度可使人的壽命延長5～10年，悲觀者也可以通過訓練建立健康的思維方式。

研究發現，相對于悲觀者，樂觀者被診斷為癌癥后的存活時間更長，冠狀動脈搭橋手術后恢復得更快。此外，樂觀者較少患抑郁癥，并具備較強的抗壓能力。據介紹，芬蘭600多位百歲老人所具備的共同特征，除健康的生活方式及廣泛的興趣愛好外，更為重要的是樂觀和積極向上的生活態度。

人們通常認為，人的樂觀或悲觀是先天注定的，無法改變。但芬蘭研究人員發現，被感知的幸福中僅50％基于遺傳，10％源于外在條件，如健康等，其余40％取決于人們的世界觀，即對世界的看法和態度。

為培養樂觀的生活態度，訓練積極的思維方式，芬蘭心理學專家建議人們轉換角度看問題，心存感恩，沉浸于美好的事物，擺脫失敗的陰影，分享他人的快樂，并與他人分享自己的快樂。

穿著太性感易讓人感覺能力差

一項發表在《性別角色期刊》上的最新研究顯示，年輕女孩穿上過分性感的衣服，會被同齡女孩認為是缺乏能力的一種表現。

美國俄亥俄州肯尼恩學院的心理學家莎拉-莫瑞恩和同事選取了162名學生，讓他們觀看一個正處于青春期前的金發碧眼女孩的圖片。女孩分別穿了3種不同服裝，有符合她年紀的，也有過于成熟的。同時，這個女孩在某些圖片中被描述為普通學生，而在另一些圖片中，又被描述為班級中的尖子生。

研究結果發現，描述中的優異表現并不能促使人們認為她更聰明和有能力；相反，人們對女孩能力、素質和智商的評價，會因為她穿了過分性感的服裝而下降，認為她缺乏做人行事的能力。

研究表明熱情可以彌補20%能力上的缺陷

在生活節奏緊張的今天，我們經常抱怨競爭的殘酷、生活的無奈。學會在競爭中激發你的熱情，讓每個人都有機會創造奇跡。

哈佛大學心理學教授羅伊指出，熱情是一種精神特質，代表一種積極的精神力量。研究表明，熱情可以彌補一個人20％能力上的缺陷：反之，一個人則只能發揮出自身能力的50％。雖然每個人表達熱情的方式和程度有所不同，但熱情是人人具有的，善加利用，可以轉化為巨大的能量。我們不妨在心里建個“熱情加油站”，通過自我激勵，不斷地激發興奮神經，把心理因素轉化成工作和生活熱情。且看如何提升我們的熱情程度：

首先，凡事提前準備。如果總是跟在別人后面，比別人慢幾拍，在追趕的過程中，內心也會覺得毫無樂趣。所謂“早起的鳥兒有蟲吃”，早些出發，才能看到更純粹的風景，讓內心愉悅。

其次，對現在的生活狀態挺滿意。只要自己認為生活是值得熱愛的，就會主動珍惜。如果覺得找不到熱情的理由，那么就強迫自己采取一些行動，比如置身于山色美景之中、享受美食，你會隨處發現美好。

再次，不斷調整自己的狀態，提升適應環境的能力。通過學習和更新，去應付萬變的現實，不斷發現新的樂趣。培養自己的興趣愛好，豐富自己的生活，陽光的心態，會令你更加有朝氣。

最后，會休息才能更有熱情。忙碌而勞累的狀態，讓我們非常向往放松的時刻。這時，不如停下來，做點想做而一直沒有功夫去做的事情。你會發現，這就像“加油”一樣，不僅增添你的自信心，還能讓你的精力更加旺盛。