專家解密孕期的那些新癖好

貪吃讓我突然成了一個胖子：——珊珊媽媽女兒20個月

懷孕那年我26歲，身高173厘米，體重103斤，是一名雜志模特。很慶幸我不是那種吃點就胖的體質，在我老公看來，我一天的飯量都不如他早上吃得多。我跟自己說，沒關系，這是工作需要嘛。珊珊的到來其實蠻意外的，那時我們剛結婚不久，我也剛接到一個不錯的單子，事業上有點起色，就被醫生告知，我懷孕了。為了珊珊，我不得不辭去工作，專心在家養胎?？蓻]想到的是，自打懷孕之后，我老是覺得餓，明明剛吃完午飯，不出1個小時，我又嚷著要吃東西。不過這種饑餓感跟以前空腹的感覺有些不一樣，無論我吃得再多，也不會有撐得難受的時候。而且，從不怎么吃零食的我也開始垂涎于各種小吃、點心。記得孕期里我最愛吃的一道萊就是“糖醋里脊”，酸酸甜甜的口感讓我百吃不厭。結果，孕8個月的時候我的體重已經猛增到160斤!天哪，我自己都被自己嚇到了。每次吃飯我都有種負罪感，但是不吃更有負罪感，覺得對不起肚子里的寶寶。于是，接下來的兩個月里我整天在吃與不吃之間做著思想斗爭。

專家告訴您：

很多準媽媽在懷孕后都認為吃得越多寶寶長得越好，其實這是不正確的，孕期飲食絕不是多多益善。正確的做法是：在懷孕初期，前3個月里面，準媽媽的食量要與孕前持平，在以后的幾個月里面開始逐漸增加食量。但每天攝入食物的總量及各類食物之間的配比應該科學、合理。孕期吃得過多對胎兒及準媽媽都是有害無益的。

對牛奶從迷戀到厭惡，一念之間——小宇媽媽懷孕6個月

我一直都希望我們家兒子可以是巨蟹座的，因為書上說巨蟹座的男人更持家、更忠于自己的母親。但醫生卻跟我說我的預產期是在7月23號，只差一天。所以，從得知預產期的那一天開始，我就天天禱告寶寶可以提前一天來到我的身邊。同時，醫生還叮囑我說，孕期最好吃營養更為豐富的食物，比如說可以把白面包換成全麥面或者是粗糧面包，多喝奶有助于孕期補鈣，怕胖的準媽媽可以選擇脫脂牛奶，每天至少一杯。牛奶一直是我生活中不可缺上的一樣東西，每晚睡前不喝上一杯溫牛奶，我總覺得好像少了一些什么?？墒?，我直到現在還是狂吐，根本不能喝牛奶，就是提到“牛奶”兩個字或聞到那種味道我都會覺得惡心。每次逛街一看到酸奶、奶糖，甚至是牛奶冰淇淋，我都會難受半天。我現在懷孕6個月了，該開始補鈣了。牛奶是補鈣佳品，可是我現在……

專家告訴您：

牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。有些準媽媽由于妊娠嘔吐導致一喝牛奶就容易胃里不舒服，這的確是一件讓人很頭疼的事情，但不能因此就將牛奶及奶制品排除在孕期飲食范圍之外。我們可以嘗試找一些解決的辦法，比如主食墊底，不要空腹喝牛奶，喝奶之前吃一些易消化的主食，可能胃口就不會那么難受了；又或者把每天要喝的牛奶分成幾次喝，每次只喝一點兒；自己動手做一些果味酸奶，讓水果的清香掩蓋住牛奶的味道，也是一個不錯的選擇。

你說你的，我吃我的——點點媽媽懷孕5個月

估計我能成為不聽話準媽媽的典范了。就為了一口吃的，我已經被老公、爸爸、媽媽、婆婆、公公說了無數次了?？墒俏艺娴囊稽c兒辦法都沒有。我也知道，準媽媽飲食最好以清淡、易消化為主。但我的嘴巴偏偏不聽話，越不讓吃什么，我就越愛吃什么。一貫素食為上的我現在最不能忍受的就是綠色蔬菜、蘋果、核桃、木耳。讓我吃也可以，但是必須要加上一樣東西，那就是朝天椒。另外我還愛上了一個東西，炸臭豆腐。那個味道，常常讓我夢繞魂牽，而且已經陪我渡過了N個不眠之夜了。不過每當我飽餐一頓之后，我心里總有一絲愧疚：寶寶，你不要怪媽媽，好嗎?

專家告訴您：

很多準媽媽在孕期很清楚什么食物該多吃、什么食物該少吃，但因為孕期口味的改變導致食物結構不合理，對于這種情況，應該從主、客觀兩方面來努力。從主觀方面來說，準媽媽應盡可能多地選擇營養合理的食物，不要過分縱容自己的口味。從客觀上來說，在食物的制作上考慮營養的同時應盡可能符合準媽媽的喜好。但值得注意的是，不安全的食物(含有過多添加劑甚至是藥物的食物)最好不要選擇，建議點點媽媽盡可能減少吃炸臭豆腐的次數，因為它對準媽媽和胎兒的健康會造成一定傷害。

賢妻變惡妻。看我72變——丫丫媽媽女兒12個月

其實孕期這段生活讓我收獲的不僅僅是個健康的寶寶，還有對自己、對愛人、對婚姻的一次自省。記得那時候，因為身體上的不方便，老公承擔了所有家務活，白天他要上班賺錢，晚上回來還要買菜做飯。不僅如此，他還完成我時不時提出的“特殊任務”，比如大冬天我非要吃新鮮草莓，又或者半夜三更我想吃涼皮。可是當老公辛辛苦苦買回來的時候，我又完全沒了胃口。一開始，老公的精心呵護讓我感到有些受寵若驚，這可是我前世修來的福氣，能讓我過上這么一段如同女王般的生活?？墒?，漸漸地，生活開始失去平衡，我的任性讓老公越來越無法容忍，到后來他寧愿躲在公司里加班，也不愿意回來多陪我一會兒。連我父母都站在了他那邊，說我簡直像變了一個人?？晌揖褪窍氩婚_，覺得自己快要當媽媽了，應該享有一定的特權。寶寶現在1歲了，每天看著寶寶和爸爸相處得那么愉快，我似乎明白了什么……

專家告訴您：

懷孕后準媽媽的內分泌系統發生變化，使準媽媽處于應激狀態之中，很可能因為很小的事情而引發較大的情緒波動，嚴重的話導致沖動、行為異常等妊娠期精神障礙。準媽媽要知道的是，焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發育，甚至影響到嬰兒出生后的智力發展，嚴重者可導致胎兒畸形甚至流產。所以，懷孕時適當使用一下特權是令人羨慕的，但不要過分驕縱自己，適當的活動、健康的飲食、和諧的家庭氣氛等都是寶寶健康發育所必需的外界因素。