產(chǎn)后乳脹讓很多新媽媽既辛苦又有些尷尬,若護(hù)理不當(dāng)可能給身體帶來健康隱患。新手媽媽到底該怎么做呢?
發(fā)生乳脹怎么辦?
◎及時排空乳汁。讓寶寶幫忙來排空乳汁,新手媽媽們千萬不要讓乳房“休息”,即使是夜間也不能停止哺乳。新手媽媽可以選擇吸乳器來幫忙排空乳汁。
◎用熱毛巾敷乳房,溫度以媽媽不會感覺到不適為宜,但要勤換毛巾以保持溫度的恒定。
◎按摩乳房。用手從四周向乳頭方向輕輕按摩,或用干凈的木梳蘸些護(hù)膚油,或者橄欖油,從乳房的四周向乳頭方向梳理,以便幫助疏通乳腺管。
◎如果條件不允許哺乳或者身旁沒有吸奶器的話,可以用手工擠奶的方法,保持乳汁的分泌。為了減輕乳房的墜痛感,新媽媽可以穿稍緊的束胸,給乳房必要的適度支撐。
◎冷敷。如果乳脹疼痛非常嚴(yán)重,可用冷敷止痛,一定要將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
◎溫水浸泡乳房??捎靡慌铚?zé)崴旁谙ドw上,再將上身彎至膝蓋,使乳房泡在臉盆里,輕輕搖晃乳房,借著重力使乳汁比較容易流出來。
◎保持舒適的睡姿,避免擠壓乳房,影響乳房的血液循環(huán)以及乳汁的排出。
緩解乳脹的要點(diǎn)
1 早開奶,勤哺乳。如果新媽媽在產(chǎn)后第一時間開奶,乳房可能就不會脹痛:為保持乳房排空,需勤喂奶,并且盡量保持按需哺乳。
2 掌握正確的哺乳方法。哺乳之前,用一塊溫?zé)岬拿矸笕榉繋追昼?,使乳房變軟。喂奶時,一只手抱著寶寶,另一只手的四指放在乳房下,與大拇指形成“C”字形,把乳房輕輕住上抬,能使乳頭突出,這樣寶寶就可以將乳暈含進(jìn)嘴里,然后大口喝奶。
3 寬大乳罩支托法。對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托。這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán),促進(jìn)淋巴回流,還有助于保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的瘀積,減輕乳房的脹痛感。
4 中藥療法。取芒硝120克,分別裝入兩個紗布袋內(nèi),外敷于雙乳處并予以包扎,能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺,而且對于治療乳房紅腫疼痛,功效尤為顯著。
5 合理飲食。新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠,在乳腺內(nèi)結(jié)塊,不易排出。
健康課堂
鑒別化膿性乳腺炎與單純的乳脹
單純的乳脹,新媽媽并不會感到全身發(fā)熱,乳房有硬塊的一側(cè)腋下沒有腫大的淋巴結(jié),乳房的皮膚也不紅。
乳腺炎分為急性單純?nèi)橄傺缀图毙曰撔匀橄傺?,急性單純?nèi)橄傺壮跗谥饕侨榉棵浲?,局部皮溫高、壓痛,出現(xiàn)邊界不清的硬結(jié),觸痛。急性化膿性乳腺炎局部皮膚紅、腫、熱、痛,出現(xiàn)較明顯的硬結(jié),觸痛強(qiáng)烈,同時病人可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、無力、脈快等全身虛狀。此時,病人腋下可出現(xiàn)腫大的淋巴結(jié),觸痛。這種情況下,新媽媽應(yīng)立即去醫(yī)院診治,一旦膿腫已經(jīng)形成,應(yīng)及時切開引流。