新媽媽乳脹?自己搞定

產(chǎn)后乳脹讓很多新媽媽既辛苦又有些尷尬，若護(hù)理不當(dāng)可能給身體帶來健康隱患。新手媽媽到底該怎么做呢?

發(fā)生乳脹怎么辦?

◎及時排空乳汁。讓寶寶幫忙來排空乳汁，新手媽媽們千萬不要讓乳房“休息”，即使是夜間也不能停止哺乳。新手媽媽可以選擇吸乳器來幫忙排空乳汁。

◎用熱毛巾敷乳房，溫度以媽媽不會感覺到不適為宜，但要勤換毛巾以保持溫度的恒定。

◎按摩乳房。用手從四周向乳頭方向輕輕按摩，或用干凈的木梳蘸些護(hù)膚油，或者橄欖油，從乳房的四周向乳頭方向梳理，以便幫助疏通乳腺管。

◎如果條件不允許哺乳或者身旁沒有吸奶器的話，可以用手工擠奶的方法，保持乳汁的分泌。為了減輕乳房的墜痛感，新媽媽可以穿稍緊的束胸，給乳房必要的適度支撐。

◎冷敷。如果乳脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛，一定要將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

◎溫水浸泡乳房?？捎靡慌铚?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，使乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力使乳汁比較容易流出來。

◎保持舒適的睡姿，避免擠壓乳房，影響乳房的血液循環(huán)以及乳汁的排出。

緩解乳脹的要點(diǎn)

1 早開奶，勤哺乳。如果新媽媽在產(chǎn)后第一時間開奶，乳房可能就不會脹痛：為保持乳房排空，需勤喂奶，并且盡量保持按需哺乳。

2 掌握正確的哺乳方法。哺乳之前，用一塊溫?zé)岬拿矸笕榉繋追昼?，使乳房變軟。喂奶時，一只手抱著寶寶，另一只手的四指放在乳房下，與大拇指形成“C”字形，把乳房輕輕住上抬，能使乳頭突出，這樣寶寶就可以將乳暈含進(jìn)嘴里，然后大口喝奶。

3 寬大乳罩支托法。對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托。這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)，促進(jìn)淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的瘀積，減輕乳房的脹痛感。

4 中藥療法。取芒硝120克，分別裝入兩個紗布袋內(nèi)，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

5 合理飲食。新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊，不易排出。

健康課堂

鑒別化膿性乳腺炎與單純的乳脹

單純的乳脹，新媽媽并不會感到全身發(fā)熱，乳房有硬塊的一側(cè)腋下沒有腫大的淋巴結(jié)，乳房的皮膚也不紅。

乳腺炎分為急性單純?nèi)橄傺缀图毙曰撔匀橄傺?，急性單純?nèi)橄傺壮跗谥饕侨榉棵浲?，局部皮溫高、壓痛，出現(xiàn)邊界不清的硬結(jié)，觸痛。急性化膿性乳腺炎局部皮膚紅、腫、熱、痛，出現(xiàn)較明顯的硬結(jié)，觸痛強(qiáng)烈，同時病人可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、無力、脈快等全身虛狀。此時，病人腋下可出現(xiàn)腫大的淋巴結(jié)，觸痛。這種情況下，新媽媽應(yīng)立即去醫(yī)院診治，一旦膿腫已經(jīng)形成，應(yīng)及時切開引流。