過完年,“通通”你的胃

路新宇

中醫養生文化學者，執業中醫師，畢業于長春中醫藥大學針灸專業，精于經絡養生，推崇中醫四化：即專業化、通俗化、簡單化、實用化。

胃的作用是將大塊食物消磨成食糜，“消”的功能發揮得越好，食糜越精細，越有利于消化吸收。現今我們常常在進餐的時候喝冰鎮啤酒或飲料，這會直接麻痹胃的神經，減緩胃的蠕動，使我們往往已飲食過量卻還不覺得飽，結果暴飲暴食，既增加胃的負擔，又不能將食物研磨精細，勢必造成整個消化系統的額外負擔，持續下去對胃的損傷較大。

其實，我們可以通過尋找經絡痛點來找到胃經隱患，進行自我調護。胃經大腿線路有髀關穴和梁丘穴，髀關穴在腿根中點下2寸（3指寬），偏外側；梁丘穴在髕骨外上緣直上2寸（3指寬）。（見左下圖）

具體方法，正坐位從大腿中線偏外側一線，由腿根至膝蓋用雙手小指掌指關節輕輕敲打3—5遍。初次探查的朋友，如果胃有潛在疾患，這兩個部位其中一個會有痛點，或在左側或在右側，兩側全部有反應的人不多。急性胃痛發作或者前額部頭痛者，這個線路上必有痛點，嚴重者會痛不可摸。當經絡堵塞之痛點經過敲、點、揉疏通之后，上述癥狀會馬上緩解。

我有一些朋友，常讓我幫助找“足三里”穴，因為他們按照標準定位來尋找時并沒有明顯酸痛感覺，所以不確定此穴。這個問題困擾了我好久，直到發現“髀關穴”或“梁丘穴”痛點的存在，我恍然大悟：和道路堵車一樣，順著車流方向前方的道路是空曠無物的，因為車輛都被堵在后面了。同理，當經氣被堵在大腿部時，膝蓋下方的足三里自然反應不明顯了。只有把上面疏通了，足三里才可能有感覺。

肝經的“太沖穴”也是這樣，明明這個人肝火旺、脾氣急，按常理太沖穴會很痛，但就是沒感覺，這是經氣被堵在膝蓋上方的“陰包穴”了。

實踐經驗分享：

1.趕走胃寒，胃口大開

前年春節，母親來北京過年，來之前她的胃口就不好，尤其是之前的十來天，一度只能進食稀粥、咸菜。到北京的當晚，我給母親調理，開始先敲打胃經大腿中線，只3下，右“髀關穴”疼痛明顯，左側感覺不強烈。我就在痛點處邊敲邊揉，母親感到非常疼痛連聲說“輕點、輕點！”。我只能用最輕柔的力度，一邊揉一邊安慰母親，告訴她這是胃氣尚可的表現，如果胃氣弱，反應就不會這么強烈了。在痛點處調理了十來分鐘，母親打了兩個痛快的嗝，卷起褲子一看，只見腿根部出現一塊直徑6厘米左右的紅腫，痛不可摸。

母親開玩笑說，來北京看你，卻被你打了一頓。第二天一早，更刺激的現象讓我深刻理解了經絡的神奇作用。前晚疏理處的紅腫面已經擴大，而且在上面散著多個青紫斑點，就像小時候我們膝蓋磕在地上產生的瘀紫一樣，紫色意味著寒盛，說明胃中有寒。同時母親的胃口大開，她自己每天上午堅持疏理了一個星期，那紅腫瘀紫才漸漸褪去。

2.酒后頭痛多與傷胃氣有關

去年春天，有朋自遠方來，本來說好淺酌而止，沒想到，喝到酒酣面赤、熱情洋溢，喝完白酒又喝了幾杯啤酒。結果第二天晨起，頭痛如裂。我分辨了一下頭痛位置，正好在前額部。“經脈所過，主治所病”，啤酒乃寒性之物，初春天氣尚寒，酒的溫度還低，肯定是寒邪傷胃所致的頭痛。于是我“正襟危坐”，雙手小指掌指關節從大腿根部開始敲，“髀關穴”立即疼痛難當，我強忍疼痛邊敲邊揉，感覺痛處好像“吱、吱”兩下，頭部疼痛立止，只是還有略微昏沉，用時不過3分鐘。結果那天上班，和大腿做了一上午的“斗爭”。給前晚喝酒的朋友們打電話，從電話里聽出有疲憊感的就指導他們敲胃經，個個“反響強烈”。