大學生心理健康的現狀及問題預防

摘要：健康的心理不僅是大學期間正常學習、交際、生活、發(fā)展的基本保證，而且對大學生的道德素質、思想素質、智能素質乃至身體素質的發(fā)展都有很大影響。文章從大學生中常見的心理問題入手，探討這些問題的預防措施，促進大學生的健康成長。

關鍵詞：心理健康；問題；預防

中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：1002—7661（2012）19—0006—01

大學生作為社會生活中的一個高學歷群體，總體上看，大多數人的心理是健康的。他們有著較高的智力水平，樂觀自信，積極進取，具有強烈的求知欲望，對未來滿懷憧憬。但是也有一部分大學生的心理健康狀況不容樂觀。

一、大學生心理健康存在的問題

歸納起來，主要存在以下幾方面的問題：

（一）學業(yè)及就業(yè)焦慮

學習是大學生的首要任務和在大學期間的主要活動內容。高校擴招，人才濟濟，畢業(yè)生每年的遞增之勢使得學生就業(yè)壓力空前增大。為了適應這一形勢，在校學生不得不學習更多更博的知識讓自己變得更優(yōu)秀以求在就業(yè)時脫穎而出，除了在完成本專業(yè)必修的課程以外，還強迫自己去報修更多的選修課和第二學位，課余時間去考證、報班、短訓，沉重的學習壓力和就業(yè)恐懼使部分學生出現了不適應癥，甚至影響到身心健康，焦慮、無奈、彷徨使得部分學生感到無所適從、坐立不安。

（二）情感問題

情感問題特別是愛情問題是高校校園一個歷久彌新的敏感而又熱門話題。青年學生向往愛情，在渴望愛情和擁有愛情同時產生的情感困擾之間找不到恰當的處理方法。目前高校對情感問題基本持包容態(tài)度，法律也出臺了允許高校在校生結婚的條款，但情感問題始終是當前部分大學生糾結的重要問題之一，處理得好，能夠使青年學生奮發(fā)向上、積極進取，處理得不好，會造成厭學情緒、精神萎靡甚至誘發(fā)自殺、兇殺等事故，造成嚴重后果，影響高校穩(wěn)定。

（三）挫折心理

上大學是很多學生平生第一次真正離開父母過群居生活。尤其是80后、90后的獨生子女們，面對眾多同學住在一起的狀況，難免產生磨擦，又不知忍讓，起沖突的不在少數。一旦在學業(yè)、感情、生活、就業(yè)方面受到挫折，或受到現實的打擊，往往產生挫折心理，感到自卑失落、悲觀失望，對生活對未來失去信心，甚至感到失去了生活的意義，或不思進取、消極面對，或怨天尤人、顧影自憐。

（四）人際交往方面的障礙

近兩年入學的大學新生基本上都是90后的獨生子女，不大懂謙卑和忍讓，不懂與人相處的技巧，隨心所欲，一旦有不順著自己意見的言語或者不一致的生活習慣，就頓起沖突。這在大學的女生寢室表現尤為突出。人際關系不協(xié)調輕則讓剛入學的新生產生厭學情緒；重則讓學生對人生失去希望和熱情，以致出現心理問題，甚至輕生走極端。

二、大學生心理問題的預防

（一）學習壓力的心理預防

不少新生一踏入大學校門，便會油然而產生一種自由的感覺。教師不會整天盯著要作業(yè)，父母也不再跟著左叮右囑。然而在享受這種自由的同時也意味著一切都要靠自己去安排，部分學生在這樣的“自由”面前無所適從了。針對此問題，首先要鼓勵學生樹立新的奮斗目標。新生入學后，在熟悉老師和同學、熟悉新生活的同時，要迅速熟悉學校提供的一切教學及輔助設施，提高自學能力，樹立新目標；其次要盡快適應大學的教學方式和新的學習氛圍，必須充分認識到，大學里的競爭不僅是學習成績的競爭，而是綜合素質和能力的競爭。大學生應該樹立遠大理想并不斷增強自律意識，及時調整自己的學習方法。

（二）戀愛情感問題預防

目前，在大學生中戀愛現象較為普遍，因戀愛問題處理不當而引發(fā)的心理問題經常發(fā)生，如單戀、失戀、戀愛過程中的越軌行為等。這些都將影響大學生的身心健康，必須進行適當的心理調適。

首先正確對待情感。大學生生活閱歷比較單純，心理尚未成熟，容易陷入男女感情之中。他們在戀愛過程中，情緒波動大，自控能力差，容易誘發(fā)各種矛盾和沖突，因此應當正確對待戀愛過程，規(guī)范戀愛行為，調節(jié)戀愛心理，既要正視愛情，又要減輕、避免愛情失敗帶來的負面情緒。其次可以用情感宣泄法或情感轉移法來積極自我調適，失戀后，不要獨自把痛苦長期郁積在心中，更不要時常獨自品嘗痛苦，應該找親朋好友傾訴一下心中煩惱，在與親朋好友交流中，盡情將煩惱痛苦宣泄出來，也可以通過寫日記等方式傾吐心中憂傷，以減輕心靈負擔。

（三）人際交往問題預防

大學生在人際交往中的心理誤區(qū)有多種類型和表現形式，預防是關鍵。首先要克服自卑心理，不能對自己否定多肯定少，長期有這種思維習慣的人，往往容易形成自卑心理。性格內向的人往往敏感性較高而耐受性較低，一些微小的挫折就會給其較大的打擊，使其變得更加脆弱自卑。其次要克服嫉妒心理。嫉妒心理不僅極大地影響嫉妒者的身心健康，也大大影響其與人的交往溝通，造成人格扭曲。所以評價自己要以內在標準為主，而不能簡單地與別人相比，同時要樹立信心，相信自己有能力趕上別人。

參考文獻：

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基金項目：本文系河南省衛(wèi)生廳項目（編號：201203074）階段性成果。