祝你好孕

近日，日本室內設計師們給準媽媽提出一個建議，建議準媽媽們把家里環境稍稍變變樣，調整一下家居的布局和設計。他們認為這樣做能讓家里看起來更溫馨，幫準媽媽大大減輕心理壓力，還能夠讓準媽媽對各種可能出現的孕期身體不適有更強的心理“免疫力”。這種說法，真的有道理嗎？

換個環境 換個心境

佑佑現在懷孕快4個月了，經常煩躁不安，她試過聽輕音樂、養花種草、吃土雞燉天麻等方法，卻都沒有效果。“其實我也說不上來到底有什么不開心，但就是焦慮。”后來佑佑的丈夫無意間看到了調整家居布局和設計可幫助準媽媽減輕心理壓力的說法，抱著試一試的心態，他開始著手“改裝”他們的小窩。“其實就是換掉了很多家具，同時買了一些賞心悅目的裝飾品，讓整個室內呈現出一種明快的感覺。”佑佑家以前的裝修風格是以黑灰色為主，后來丈夫把家里的沙發、餐桌、床、床頭柜全部換成了溫馨的田園風格。換成明快溫馨的居住環境之后，佑佑的心情果然變得好了起來。

專家說法：環境確實會影響心理

對于“通過調整家居布置緩解孕婦心理壓力”的說法，四川建武心理咨詢中心的心理咨詢師心怡覺得，有一定的科學依據。“我們每個人的心理情緒都是處在一個動態變化之中的，其中環境變化所造成的影響尤為重要。”心怡指出，以前佑佑家的裝修風格以黑灰色為主，這種較為沉悶、沉重的顏色，會在潛意識里讓佑佑覺得壓抑，繼而產生焦躁的情緒。

“其實我們的家居環境就是一個能量場，當我們的家居環境好時，會產生一種正能量，讓人心情愉悅放松下來；反之則會產生負能量，讓人煩躁或者不安。”心怡說，在心理學上認為，暗淡的顏色會讓人產生憂郁的情緒，而明快的淡藍色、淺粉色或者鵝黃色則會讓人感到放松和愉悅。

改變臥室環境 從4點入手

1.用淺色裝飾天花板

懷孕后體內的荷爾蒙變化，導致準媽媽容易因為瑣碎的小事而煩惱，或者是相反，經常犯一些馬大哈的錯誤。專家說，只要改變一下你家里的天花板，這種狀況就能有所改善。因為最新研究發現，天花板的高度很容易影響孕婦的思維方式。高天花板能讓孕婦的思維不受約束，可以自由地遐想，最大限度地放松自己緊張的神經。相反，較低的天花板就會給孕婦壓抑感，造成心情抑郁。改變天花板最好的辦法就是用淺色來裝飾，或者還可以給天花板的某些位置裝上鏡子。

2.改造小空間

改造家里的走廊、窗臺、陽臺等小空間，能夠增加孕婦在家的歸屬感和成就感，讓準媽媽待在家中心情更愉悅。

3.換一些輪廓圓潤的家具

哈佛醫學院的最新研究發現，方形輪廓的家具會在下意識里讓孕婦感到不安，因為準媽媽會把突出而尖銳的邊緣看成是潛在的危險，尤其在心理壓力較大時，孕婦下意識里對方形輪廓的敵意更明顯，于是就會心煩意亂。相反，圓潤的弧線則能夠讓準媽媽情緒舒緩。所以，懷孕后不妨給家里的家具更新換代一下，購入一些輪廓圓潤的家具，換掉那些方形輪廓的家具。其實，類似的心理現象還同樣存在于室內裝飾所使用的線條上，平滑、流暢而富有秩序感的線條是最佳選擇，它們比生硬的、雜亂的線條更有親和力，能讓孕婦的情緒更舒緩。

4.增加空間層次感

在家中，孕婦有時需要在靜謐的氛圍里讓自己沉淀下來。建筑與神經科學協會的專家們認為，富有層次感的室內空間能夠在孕婦的大腦聽覺皮層上創造出一種“安靜”的感覺，使她們更加心平氣和，這種感覺就像在森林的深處。因此，專家建議通過對沙發、屏風、櫥柜、鏡子等家具有次序的擺放，在有限的空間里創造出更大的縱深。