準爸爸保護過度也是錯

上榜理由：保護過度

常犯程度：★★★★★★

準爸爸說

“妻子懷孕了，作為丈夫自然要把所有的關注力都集中在這位準媽媽身上，仔仔細細，小心翼翼。準媽媽活動越少越好，吃的越多越好。家務活自個兒全包攬下來，千萬不能讓媽媽累著，出去上班自然被嚴令禁止，萬一坐車時被擠被碰著怎么辦?外出自然也是越少越好，室外細菌多，灰塵多，而且怎么可以讓她一個人出去，所以媽媽還是安心待在家里我才能放心!”

誤區點評

生命在于運動!當準媽媽運動的時候，胎兒同樣也在運動!而且孩子今后的協調性、身體的平衡能力，甚至是體質的好壞，很大程度都取決于在胎兒期孕婦的運動表現。準爸爸極度關心準媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準媽媽做一丁點體力勞動的做法是不可取的。其實，準媽媽活動過少，會導致體質變弱，不僅會增加難產的發生率，還不利于胎寶寶的生長發育。而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快，造成大體重兒，增加準媽媽的分娩難度和施行剖宮產的幾率。另外，準媽媽孕期體力活動過少、腹肌收縮力減弱、分娩時產力不足，都是過度保護的結果。

正確做法

1 制訂適合準媽媽的運動計劃：準媽媽做運動、做家務的一個大前提就是，要做好保護，并且要不斷根據孕期調整運動強度。懷孕前8周，準媽媽要避免時間長、強度大的運動。戶外散步、去不太擁擠的超市購物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時間最好不要超過1小時。懷孕10～30周時，準媽媽可根據自身情況適當延長運動時間。

2 準媽媽可以選擇的運動形式：除了散步等較常規的休閑運動，準媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目，比如舒緩的韻律操、輕柔的形體舞等，它不僅對孩子今后的身體協調性和平衡能力大有益處，同時還可以促進胎兒大腦的發育；練習助產保健操、孕期瑜伽，在懷孕后期選擇一些適當的水中運動，對準媽媽順利分娩都很有幫助。這時，如果準爸爸能一起參加的話，則可以提高準媽媽的積極性。

上榜理由：不良生活習慣

常犯程度：★★★★★

準爸爸說

“我知道抽煙對孕婦和胎兒都不好，所以我從來不在家中吸煙，實在忍不住的時候，我就躲到陽臺上或樓下過過癮，回到妻子身邊的時候身上基本都沒有煙味了。除此之外，每個周末的娛樂活動我也取消了，一律在家里陪老婆，陪她一起看電視、玩電腦。像我這樣算是合格的老公、父親吧?”

誤區點評

如今，隨著孕期健康知識的普及，大多數準爸爸對于“不吸煙”這件事都已經有了很高的覺悟。但你知道嗎，最新科學研究證實，除了“吸煙”、“二手煙”會對人體造成危害，還有另外一個潛在的殺手——“三手煙”，即指香煙發散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。不同的通風和污染程度可能導致香煙的殘留氣味滯留數小時、數天甚至數月。即使你只是在室外吸煙，你們居室的空氣和塵埃中還是能發現尼古丁，而且它們同樣會通過準媽媽的呼吸道進入血液，再經胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的正常發育，導致流產、畸胎和低體重兒的發生。

電腦是現在生活娛樂的常備伙伴，但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報告，懷孕早期的準媽媽，每周上網20小時以上，流產率增加80％，生出畸形胎兒的概率也大大增加。當然，在準媽媽身旁開電腦也一樣。

正確做法

1 盡量不抽煙：無論是在妻子妊娠前還是妊娠后，丈夫都不應該吸煙，如果丈夫難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水、吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。

2 遠離輻射：在這個特殊時期，家里的一些危險“現代科技”應盡量進入休眠狀態，除了電腦外，電視、微波爐、手機都可以產生輻射。

3 不要頻繁外出應酬：女人在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼，丈夫頻繁外出應酬會讓她坐立不安，并開始胡思亂想。而且，即使最普通的應酬也會占用你的時間和精力，如果你也不想參加，那就以寶寶的名義謝絕吧，每個人都會理解你的。如果實在脫不開身，那就盡早和妻子通個電話，告訴她你的安排和預計到家時間，相信這樣的態度也會讓妻子理解你的。

4 保持個人衛生，放棄留胡須的愛好：胡須特別是濃密的胡須，會吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等，準爸爸和準媽媽親密時這些物質自然會順便進入到準媽媽的呼吸道和消化道，所以，為了母嬰健康，準爸爸們還是放棄做“型男”吧!

上榜理由：保護不當

常犯程度：★★★★

準爸爸說

“既然保護太過不是什么好事，那我們就順其自然吧，反正我倒是覺得懷孕也沒什么大不了的，況且我老婆還是挺皮實、挺堅強的。”

誤區點評

太過小心翼翼確實沒必要，但粗心大意也是絕對不可以的。不管原來你們在一起玩得多High，現在都要收斂起來。因為很多時候，這些不起眼的小事情會造成母子意外。下面，我們就列出幾件準爸爸和準媽媽容易忽略的，但后果會很嚴重的事情。對照一下，看你們有沒有“不當”情況發生：

1 讓妻子搬重物、爬梯子登高。

2 讓妻子和你一起看恐怖片、恐怖小說。

3 帶她去游樂場坐碰碰車、玩激流勇進，甚至是坐過山車。反正她想玩時你就跟著。

4 讓她陪你一起熬夜。

5 外出就餐或參加聚會時妻子也喝些灑。

6，和朋友K歌超過2小時。

7，泡熱水浴(水溫超過39攝氏度)1小時以上。

正確做法

做個好管家：平時被妻子照顧慣了的你，這會兒不免有些手忙腳亂。別著急，好好研究一下專業書籍和育兒雜志，從中找到你要了解的事情。在掌握了理論知識后，你就可以根據妻子的實際情況幫她規劃孕期生活了。

哪些是她可以做的，哪些是絕對不允許的；哪些是她身體條件可以承擔的，哪些對她來說是具有危險的……無論通過何種途徑，一定要看管好準媽媽，拿起你的威嚴，嚴格把關。

上榜理由：壞情緒

常犯程度：★★★

準爸爸說

“在老婆懷孕的這段時間里，我深感作為一家之主的職責，為了賺夠寶貝兒子的奶粉錢，讓她們母子倆在物質上獲得更多的保障，我工作起來比平時更加辛苦和賣力。我想只要是通情達理的妻子都應該理解、體恤丈夫的這番苦心，可沒想到她不但不理解。還因我下班回家晚和我鬧別扭、發脾氣，我真覺得她不可理喻!”

誤區點評

孕期是女人一生中會產生許多微妙變化的一個階段，相比于身體外形的改變，更多的卻是內在的改變，情緒就是其中變化最強烈的。兩個人的安危、健康，全家人的期許等，這時都系在她一個人身上，她的壓力可想而知。當你面對老婆間斷性地喪失理智時，如果你和她一樣火冒三丈、各不相讓，或對妻子的煩躁冷言冷語，那真是大錯而特錯了。精神長期處于緊張和壓抑的狀態，會嚴重影響準媽媽和胎兒的健康，并增加準媽媽早產的概率。“急性子”的準爸爸，和妻子大吵大鬧，甚至是推搡、揮拳，這些不僅有造成準媽媽流產的危險，還會讓準媽媽陷入絕望的境地，對其造成情感和身體上的最大傷害。殊不知，精神、情感上的傷害帶來的壞影響，可是要比身體上的不適影響大得多、久得多。

正確做法

1 倒數30秒冷靜法：如果你們又發生了爭吵，抑或是你認為老婆實在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打斗時，請立刻停止!此時還有回旋的余地，和她保持1米以上的距離，看著手表，心里倒數30秒，什么也不想，盡量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那么生氣了?如果還有些余氣未消，那么就再倒數30秒吧!

2 做回憐香惜玉的紳士：平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎么就不能做得更好呢?不說百依百順，也得關愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在準媽媽身上化為精神力量。況且孕期是每個女人最敏感的時期，雖然長達10個月，但和你們今后一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什么呢?請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。上榜理由：性生活無節制

常犯程度：★★

準爸爸說

“老婆懷孕了，一開始還能忍受，時間一長難免有了想法，我覺得只要稍加注意，動作溫柔點應該就沒有什么太大的問題……”

誤區點評

孕期適當、舒適的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育，但由于孕期各階段準媽媽生理和心理都會發生變化，所以性生活的頻率也必須隨之調整變化。有些丈夫不懂或缺乏自制力，在妻子懷孕初期和后期性生活不加節制，結果導致妻子流產、早產和宮內感染。資料表明，有10％～18％的流產是由于孕期性生活不當所造成的。因為在懷孕前3個月時，胎盤還未完全形成，胚胎組織在子宮壁上附著得還不夠牢固，如果性生活頻繁或動作粗暴，容易刺激子宮收縮，導致胎膜早破；懷孕最后3個月，性生活容易把外來病菌帶進陰道，引起感染，造成早產；臨產前1個月，性生活會加大腹壓，導致早產、宮內感染、產褥期感染等。因此，不能貪圖一時的快樂而惹出麻煩。

正確做法

1 克制自我：在妻子孕期準爸爸要克制自己，體貼妻子，特別是在孕早期和孕后期一定要注意減少性生活的次數。如果準媽媽以往有自然流產和習慣性流產史，更要注意，臨產前1個月禁止性生活。

2 選擇正確時間：相較于孕早期和孕晚期，孕中期過性生活則相對較安全，但要非常小心，并要節制次數。正常情況下以一周一次為宜，并且應該選擇不壓迫胎寶寶的姿勢，同時使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強烈收縮。