發(fā)現

常用反手，不沖動

近日，美國心理科學學會雜志《心理科學近期趨勢》刊登澳大利亞一項新研究發(fā)現，訓練使用反手（不經常使用的那只手）有助于提高自我控制能力。新研究負責人，新南威爾士大學的托馬斯·鄧森博士表示，訓練自我控制與打高爾夫和彈鋼琴別無二致。多項研究表明，連續(xù)兩周盡量使用反手的參試者能更好地控制其攻擊行為。鄧森博士及其同事表示，犯罪學家和社會學家長期以來一直認為，在自控力極低的時候，人們就可能實施暴力犯罪，這就是激情犯罪。心理學家經過近10年的自我控制新方法研究發(fā)現，自我控制能力與攻擊行為之間的確存在密切關聯。新研究給大眾的建議是，習慣使用右手的人應該學會用左手操作電腦鼠標、攪咖啡或開門等動作，習慣使用左手的人則相反，應學會多用右手。

多吃橙子防中風

近日，英國一項新研究發(fā)現，吃橙子及其他柑橘類水果有助于降低女性中風危險。這項為期14年的新研究涉及近7萬名婦女參試者，結果發(fā)現，與不吃柑橘類水果的婦女相比，常吃柑橘類水果的婦女中風危險降低10%。新研究負責人伊丁·卡西迪博士表示，總黃酮是食物類黃酮的一種，具有降低中風危險的功效。柑橘類中的總黃酮較多，其中，橙子和葡萄柚中總黃酮含量尤其豐富。研究發(fā)現，總黃酮可改善血管功能，減少炎癥發(fā)生，而血管功能失常和炎癥是導致中風的主因。卡西迪博士表示，柑橘類水果直接食用比飲用果汁更好，因為新鮮水果中總黃酮含量更高，而且沒有添加食糖。

個矮的人彈跳好

據美國《華盛頓郵報》最新報道，最新研究發(fā)現，灌籃并非大高個的專利，矮個兒也可以跳得更高，瀟灑灌籃。美國加州州立大學人體運動學教授蒂姆·安德森博士和美國知名教練雅克布·羅斯總結指出，跳躍時，大腿發(fā)揮杠桿作用，使人體重心前移。而較短大腿抗阻性比較長大腿小，因而跳躍能力更強。要想跳得高，除了遺傳因素之外，大量得法的訓練至關重要。羅斯建議，多做增強腿部力量的運動，如蹲伏、壓腿等。為了增強腳部肌肉力量，可做一做抬腳趾等赤腳運動。另外，經常做一做彈跳練習，比如摸高跳躍等。

愛幻想 性愛質量高

日前，發(fā)表在《印度時報》上的一項新研究指出，幻想也是一種能力，愛幻想的人通常性生活質量更高。研究者通過對3098人進行問卷調查，發(fā)現具有性幻想的人們性生活質量更高，對性生活更滿意。他們會更多地想到性，更好地體驗性的反應過程，在床上更富有創(chuàng)造性。性學報告指出，67%的女性經常會產生性幻想，男性性幻想的頻率更高。男性的性幻想往往帶有“自我激勵”的作用，所以這些性幻想會帶有征服的性質。女性的性幻想更多是出于情感需要。在女性的性幻想中，經常出現浪漫的地點，例如海岸、瀑布和森林等。專家鼓勵人們多些幻想，幫助自己提升性欲，獲得更多性快感。此外，伴侶之間彼此交流自己的性幻想，是一種很好的調情方式。

空氣污染增加糖尿病幾率

丹麥一項新研究發(fā)現，長期暴露在交通污染導致的惡劣空氣中，可能會增加糖尿病的發(fā)病幾率，這對那些生活方式健康、不吸煙以及經常鍛煉的人更為明顯。參與該研究的有57000多名志愿者，據丹麥國家糖尿病登記數據1993-1997年顯示，這些志愿者當時年齡在50-65歲之間。之后受訪者數據持續(xù)更新，直到2006年6月，平均隨訪時間接近10年。研究評估了從1971年開始受訪者居住地的二氧化氮平均水平，并考察了二氧化氮平均水平和糖尿病發(fā)病率的關系。結果顯示，在確診的糖尿病病例中，非吸煙者和體力活動較活躍者患上糖尿病的幾率與居住地的二氧化氮平均水平顯著相關。研究者認為，空氣污染容易導致心血管系統(tǒng)發(fā)生炎性反應，增加胰島素抵抗的幾率，因此可誘發(fā)Ⅱ型糖尿病。

早年貪吃，晚年癡呆

據《科學美國人》雜志最新報道，一項新研究發(fā)現，過量飲食會大大增加老年人記憶力喪失危險。美國梅奧診所研究人員在明尼蘇達州一個縣隨機選擇了1233名70—89歲參試者，當時沒有人確診患有老年癡呆癥。研究人員將參試者分為三組。研究人員將這些人的大腦掃描結果與智力測試結果進行對比研究發(fā)現，與熱量攝入最少的A組參試者相比，熱量攝入較高的B組和C組參試者發(fā)生輕微認知損傷幾率更大。新研究負責人約納斯·格達博士表示，要想保護大腦健康，延緩記憶衰退，防止老年癡呆癥，早年合理飲食至關重要。其具體原因有待進一步研究探明。不過，一種解釋是，早年過量飲食會導致肥胖、心血管疾病及Ⅱ型糖尿病等疾病危險大增，而這些疾病都會導致體內炎癥增加，殃及大腦健康，導致老年癡呆癥危險增加。