四步緩解眼疲勞

長時間與電腦接觸的朋友們，是不是經常感覺眼睛很累?如果按照以下的步驟去做，一定會改觀許多。

步驟1：調整電腦熒幕

電腦熒幕過亮或過暗都容易損害視力；亮度太高也會影響屏幕壽命。

改善方法：調整電腦熒幕的對比度和明亮度。

步驟2：調整眼睛位置

一般來說，直視電腦熒幕是一種不自然的角度，容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。

改善方法：調整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方的7度-10度之間。

步驟3：避免反光

燈光、陽光等投射到熒屏上造成的反光會傷眼睛。

改善方法：一般來說，室內光線應為熒幕明亮度的3倍。

步驟4：“3B”活動保健視力

在調整電腦的同時，個人也要注意自我保護，只要你遵照以下“3B”護眼法，讓你眼睛亮晶晶。

Blink：多眨眼

長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

Breathe：深呼吸

長時間凝視電腦熒幕常會導致眼部疲勞，不知不覺中出現屏聲靜氣，呼吸暫停，此時應做做深呼吸，放松身心。

Bteak：休息

每閱讀10分鐘應看遠處10秒，讓眼睛放松一會；每閱讀1小時，應該休息5分鐘，眨眨眼，讓眼睛休息片刻。

飛秒激光，讓近視眼手術更安全

飛秒激光手術。即用飛秒激光致瓣的準分子激光手術。它是近視眼矯正準分子激光手術中的頂尖手術方式，手術更安全，視覺更完美。

在美國，飛秒激光手術已非常普及。據美國屈光與白內障手術協會的統計表明，目前8％以上的美國激光屈光手術醫生使用飛秒技術，同時，飛秒激光也是美國航天局(NASA)和美國海軍陸戰隊指定的近視手術方式。

武漢艾格眼科醫院準分子激光治療近視科室，全力打造與國際接軌的醫療技術實力。2008年4月引進我省第一臺、全國第六臺國際近視矯正的主流系統——飛秒激光手術系統。以及美國威視(VISX)手術系統，使近視眼手術實現了真正意義上的個性化切削，最大限度地提升了患者的視覺質量。消除了術中并發癥。

★最新一期《世界眼科道》載：目前壘球接受飛秒手術的例數已達1000萬

★美國激光近視眼中心超過70％購買了飛秒激光手術系統

★美國航空航天局(NASA)規定航天員手術必須采用飛秒激光加個體化切削手術

★香港18個激光近視眼中心全部擁有飛秒激光，幾乎所有病人都選擇飛秒激光摘掉眼鏡

★韓國和中國臺灣的激光中心激光占有率超過90％

飛秒激光手術，優勢顯著

1、計算機控制激光脈沖，對角膜組織影響小

2、嵌入式角膜瓣，復位更準確

4、術后視覺質量更完美

5、全激光式手術，精確度更高

與傳統KASlK手術相比優勢

1、高安全性、超精確性

①飛秒激光精確性達到微米級，比機械金屬角膜刀更精確，使角膜瓣切削均勻，避免了角膜刀切削可能引發的角膜瓣切削不完整、游離瓣、紐扣瓣，甚至角膜瓣破碎等并發癥。

②飛秒激光制作角膜瓣的高度精確性，能最大程度地保留更厚的角膜組織，使術后遠期的安全性得到可靠保證。

2、減少了LASIK術后的并發癥，提高了術后的視覺質量

①飛秒激光制作的角膜瓣厚薄均勻，基質床細膩平滑，最大限度地避免了人為操作導致的像差。

②角膜瓣邊緣恰好吻合的斜面結構，使角膜瓣復位后的穩定性很好，術后不易移位，并有效避免上皮植入。

③70度的切削瓣緣，對角膜上的神經損傷較少，使術后患干眼癥的幾率大幅減少。