關于寶寶睡眠的Q&A

Q：嬰兒房可以噴一些空氣清新劑嗎？

A：英國一項研究發現顯示，家中使用噴霧器及空氣清新劑會損害嬰兒及母親的健康，長期使用會令兒童的耳痛及腹瀉頻率增加，而母親更會有頭痛及抑郁的情況。研究發現，相比一周才使用一次或一次以下空氣清新劑的家庭，每日使用會使嬰兒腹瀉的比例高出32%，這與每日使用除臭劑、打磨劑和噴發膠的結果相似。明顯的，兒童耳痛的次數有所增加，而嘔吐的次數也略有上升。研究人員建議，為安全起見，應限制甚至杜絕使用噴霧器及空氣清新劑。

Q：寶寶4個月，她明明很困了，揉眼睛、鬧脾氣。但只要把她放在床上，她馬上就清醒，甚至叫喊起來，我該怎么辦？

A：孩子的這些跡象是睡眠來臨的信號：揉眼睛、打哈欠、情緒低。再大一些，有的孩子會拿著自己的一綹頭發，或者吃大拇指。這個時候就要把孩子放在床上，而不要推遲睡眠的時間。孩子哭也沒關系，最后她會睡著的。有的孩子鬧覺，是為了排解壓力，家長不必太焦慮。

Q：孩子一醒就應該馬上喂奶嗎？

A： 應該先確定他是不是餓了再決定是否喂他。看看他是不是貪婪地吸吮拳頭或者衣角？他是不是轉過頭努力地尋找你的奶頭？如果沒有這些跡象，你給他喂奶就可能失敗。不過，即使他餓了，有這些跡象，你也別著急。在喂他之前，你可以花幾分鐘和他眼睛對著眼睛說話，對他微笑，進行親子交流溝通，這樣能讓寶寶更安心，更快地平靜下來。

Q：寶寶喜歡含著奶頭睡覺好不好？

A：寶寶含著奶頭睡覺是一個非常不好的習慣。因為奶頭含在嘴里睡覺，寶寶會醒了就吮吸，這種沒有規律的進食方式，容易導致寶寶胃腸功能紊亂而發生消化不良。同時，寶寶含著奶頭睡覺還會影響他的呼吸，寶寶可能會因為呼吸不暢而導致睡眠不安。此外，如果母乳喂養，含著奶頭睡覺的寶寶窒息的危險會增加。再有，寶寶含著奶頭睡覺，如果溢奶還會導致中耳炎。另外，寶寶含著奶頭睡覺會影響牙床的正常發育，或產生蛀牙。

Q：我的兒子17個月，夜里有時會哭醒。可我們卻經常找不到原因。難道這么小的孩子也會做噩夢嗎？

A： 只要孩子會說話，就開始會做夢了。如果是噩夢，一般是在下半夜出現，孩子會因為做了噩夢而醒來，有時候還會說出自己夢到了什么：“是大灰狼！”這時候要安慰他。如果是上半夜哭醒，很可能是夜驚。夜驚一般發生在深睡眠階段。孩子會坐起來，很驚恐的樣子，還會出汗，像著了魔似的。這時千萬不要叫醒他，他會自己入睡的，而且不會有任何記憶。

夜里的表現反映的是白天的焦慮。如果孩子夜里經常哭醒，要仔細找找原因，看是什么事情在困擾著他。

Q：我的孩子很晚才睡覺，他會不會第二天也很晚才起？

A： 通常父母們都這么認為，而事實上并非如此。孩子的瞌睡蟲還是沒能敵得過生物鐘，不管孩子前一天晚上睡得多晚，他大部分時候也會像平時那樣在早晨的同一時間醒來。這會使孩子的睡眠時間不夠，睡眠質量下降。所以，晚睡的孩子會更疲勞，甚至可能出現夜驚。

Q：兒子兩歲了，我應該把嬰兒床換成小床了嗎？

A：如果孩子已經很強壯，能輕易跨過嬰兒床的欄桿了，這時可以給他換一個小床。如果不是這樣，就不必著急換床。有的父母覺得帶床欄的小床像監獄，大一些的孩子可能不喜歡。其實，孩子通常會感到這樣的床比較安全。

Q：寶寶睡覺愛踢被子，給他多穿點衣服睡覺是不是能讓他睡得更踏實而且不容易感冒？

A：給寶寶穿太多衣服睡覺是一種不科學、不健康的習慣。因為穿太多的衣服睡覺，不僅會妨礙寶寶全身肌肉的放松，還會影響他的血液循環和呼吸功能，影響寶寶睡眠。另外，把寶寶包裹得太嚴實了，會出現散熱不暢，引起大量出汗，導致寶寶感冒或出現皮膚問題。