什么是輔酶Q10

倘若問輔酶Ｑ１０是什么，普通百姓估計十人九不知，但在醫院中，輔酶Ｑ１０已是心腦血管醫生所開的常見藥，在歐美國家，輔酶Ｑ１０甚至成了老年人的每日必服保健品。輔酶Ｑ１０究竟是什么？為何能贏得如此厚愛呢？

解釋這樣一個拗口的專業名詞的確不大容易。先從人為什么會衰老說起吧，其實很簡單，衰老是從臟器功能減弱開始的，比如心臟跳動慢了，大腦反應也慢了，為什么會這樣？科學家發現，與“線粒體”有關。

這個線粒體不簡單，它存在于細胞壁上，是人體中微小的能量工廠，我們吸入的氧氣幾乎都被它“燃燒”掉，從而使生命充滿活力。但它并不安全，不斷地遭受氧自由基的攻擊，一旦功能失常，造成人體能量短缺，就會損害心臟、大腦等功能。

當然，細胞也不會任由氧自由基擺布，它也有自己的“士兵”，便是抗氧化酶。抗氧化酶能主動清除和修復絕大多數受損細胞。遺憾的是，當我們年老的時候，抗氧化酶的生成量卻在逐漸減少，衰老也就由此開始了。

這時，我們的“主角”輔酶Ｑ１０出現了，就像“外來兵團”，能協助抗氧化酶來抗擊氧自由基的進攻。“救”的過程也很震撼：就像給線粒體打了“興奮劑”，讓它產生更多“三磷酸腺苷”，這種物質能讓細胞“吃飽喝足”，煥發青春。

提起輔酶Ｑ１０，有個科學家不得不提，他就是被譽為“輔酶Ｑ１０之父”的卡魯·福克斯博士。早在１９５８年，他就認定了輔酶Ｑ１０的化學結構，并因此獲得了普里斯特利獎。在他看來，人到中年后，如能及時補充足量輔酶Ｑ１０，便能延緩臟器衰老，避免諸病纏身，提高晚年生活質量。實際上，他本人也一直這樣做：４０年里每天服用，直至９１歲去世。生前，他被同事稱為“始終保持充沛精力的現役教授”。

在過去３０年的時間里，國際醫學界對輔酶Ｑ１０做了上千次公開的和７次大型、長期雙盲臨床試驗，最終建立并確認了其在緩解心力衰竭方面的功效。基于此，２００３年，美國心臟病醫師協會建議：“美國６５歲以上老年人，不論是否患有心臟病，都應每天服用輔酶Ｑ１０。”

因此，“老態龍鐘”并不是所有人的自然歸宿，“話到嘴邊無語出”也不是每個人應有的尷尬。廣東中山大學公共衛生學院副教授馮翔有個形象的比喻：對于老年人來說，輔酶Ｑ１０是張即期支票，隨支隨用；對還沒有進入老年期的人來說，它更像是對未來的保險——回報只有到了老年期才越發重要。

專家語錄：廣東中山大學公共衛生學院副教授馮翔：對于很多人來說，當務之急是預防各種與飲食有關的慢性非傳染性疾病，如心血管疾病、肥胖和糖尿病等，并維持適當體重。我們每天從膳食中得到的輔酶Ｑ１０可能只有不到１０毫克，在平衡膳食的基礎上，可適當補充輔酶Ｑ１０，為受損細胞提供額外能量，延緩身體衰老。

北京軍區總醫院心肺血管中心副主任、主任醫師和渝斌：在服用心腦血管藥物、特別是“他汀”類藥物時，配合補充輔酶Ｑ１０，可有效提高身體的耐藥性，增強身體對藥物的吸收能力，并減少毒副作用。

復旦大學附屬中山醫院營養科副主任高鍵：大腦老化，并不是因腦細胞大面積死亡所致，而是由腦電波傳導速度下降引起的。人類大腦前額皮質灰質區的血流量在５０歲時開始減少，導致處理等量信息時需消耗更多葡萄糖，而此時腦細胞線粒體卻不能貢獻更多能量。如果想在年老時避免“話到嘴邊無語出”的尷尬，最好及時補充輔酶Ｑ１０。

據《健康時報》

編輯／平湖秋月