養胃 每隔五小時就應進食

事件 急性胃潰瘍奪去白領生命

２３歲職場白領方言因胃潰瘍去世的消息一出，那條微博一天就被轉發了兩萬多次，更是成為新浪微博主頁的熱門話題，引起眾多博友熱議。

其實，早在一個月前，方言就已經在微博上說，身體有不適。

２０１１年１２月１４日，方言忍著胃痛在上班，發微博說：“長期睡前洗頭種下了我的偏頭痛，每天晚上９點后進食，吃完就睡養成了我的胃出血。年方二十三，落下一身病。”

２０１１年１２月１５日，方言到醫院就診，被確診為急性胃炎。“在這里見識了太多生離死別，大家真是應該珍惜健康、珍惜身邊人。”這是她發的最后一條微博。

癥狀 上腹部經常疼痛要警惕胃潰瘍

陜西省中醫醫院脾胃病科李學武主任告訴記者，胃潰瘍的形成與胃酸對胃黏膜的腐蝕和胃蛋白酶對胃黏膜的自身消化作用有關，主要癥狀是上腹部疼痛和胃酸，有時還伴有噯氣、泛酸、上腹灼熱、食欲不振、惡心嘔吐等。

很多人在生活中并不重視以上癥狀，等到胃潰瘍形成時后悔莫及，胃潰瘍很多人都聽說過，但是胃潰瘍的四大并發癥的可怕程度很多人卻并不知道：出血、穿孔、幽門梗阻和癌變。

胃潰瘍患者如果暴飲暴食，飲食不節制，吃一些硬的、有棱角的食物，很容易發生穿孔，穿孔后的主要癥狀就是突然發生劇烈腹痛，如果治療不及時就有生命危險。

提醒 吐血和黑便是大出血信號

胃潰瘍的發病原因和飲食不規律、生活壓力大等有關。一般來說，性格內向和情緒焦慮與飲食不規律是最常見的兩種因素。醫學統計，１０％以上的人在一生中，曾得過胃潰瘍。當潰瘍侵蝕動脈后，可導致胃出血，其重要表現為吐血和便血。吐血前常有上腹部不適，惡心感，嘔吐物為黑褐色咖啡樣，有時為暗紅色，出血量多時嘔出物可為紅色，多混有食物殘渣，呈酸性。

出血量少時糞便用肉眼觀察無明顯改變，僅糞便隱血試驗呈陽性，量多時呈柏油樣，甚者呈暗紅色。

一般來說，出血前上腹部疼痛加劇，出血后由于血液中和了胃酸而使疼痛緩解，出血后大部分人還會伴有體溫升高，如出現以上情況，應馬上送醫院救治。

預防 每隔四五個小時就應進食

如果出現經常上腹隱痛、經常有饑餓感就要注意，最好到醫院做個檢查。胃鏡對胃潰瘍的檢出率是１００％，經過合理治療后，基本能治愈。但需要提醒的是，胃潰瘍癥狀容易反復，因此不僅需要恰當的治療，養生保健也很關鍵。

首先要培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。平日注意定時定量、細嚼慢咽、慎用煙酒濃茶等刺激性食物。一般胃的排空時間為４～５小時，如你中飯是１２點吃的，到下午５點多，最好進食。如不按時進食，胃酸沒有食物可消化，就會腐蝕胃黏膜。

此外，控制口腔、鼻咽部的慢性感染，以避免致病菌吞咽入胃，對胃黏膜造成刺激損傷。當然，保持愉快樂觀的精神和適當的休息及鍛煉對養胃也很重要。

據《現代保健報》

編輯／平湖秋月