舔唇,讓你陷入惡性循環(huán)

春季氣候干燥，不少人會(huì)感覺(jué)嘴唇干燥，可能會(huì)出現(xiàn)嘴唇開(kāi)裂、出血、糜爛等問(wèn)題。那么，春季如何防治嘴唇干燥的問(wèn)題呢？我們咨詢了杭州市第三人民醫(yī)院（該院皮膚科是浙江省醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科）專家宋秀祖博士。

干燥的原因

宋醫(yī)師介紹，如果僅僅是嘴唇干燥、脫屑，通過(guò)合理飲食、使用適宜的潤(rùn)唇膏等方式可以有效地控制；如果情況嚴(yán)重，還伴有開(kāi)裂、出血、糜爛等癥狀則就是唇炎了，需要注意，最好能到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。唇炎在春季的發(fā)病率特別高。很多原因都能引起唇炎，如干燥、過(guò)敏等。三院每年都會(huì)接診一些嚴(yán)重的唇炎患者。

嘴唇干燥的原因大致有三個(gè)。一是環(huán)境因素。季節(jié)特點(diǎn)，氣候干燥，濕度較低。冬春季的相對(duì)濕度低，人體皮膚的水分容易蒸發(fā)，特別是嘴唇。人體皮膚腺體會(huì)分泌油脂，減少水分的蒸發(fā)，但嘴唇的腺體較少，因此，嘴唇上的“油脂膜”要比其他部位皮膚薄，相對(duì)來(lái)說(shuō)，更容易發(fā)生失水、干燥的情況。二是飲食因素。一些人喜歡吃油炸、辛辣類的食物，刺激嘴唇，容易引起此類問(wèn)題。谷物等食用過(guò)少可能導(dǎo)致維生素Ｂ２缺乏。三是體質(zhì)因素。一些人本身就是過(guò)敏體質(zhì)或者是干燥性皮膚，到了冬春，嘴唇就更加容易干燥。

舔唇的惡性循環(huán)

感到嘴唇干燥后，許多人會(huì)下意識(shí)地用舌頭舔嘴唇，以緩解唇部的干燥感。但是，舔嘴唇并不能使嘴唇滋潤(rùn)。相反，當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來(lái)的水分會(huì)蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)又帶走了唇部本來(lái)就緊張的水分，使嘴唇更感干燥。因此，舔嘴唇不會(huì)緩解干燥的癥狀，反而會(huì)使你陷入越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，同時(shí)，唾液中含有的淀粉酶會(huì)“消化”嘴唇，引起口唇周圍皮膚粗糙變厚，色素沉著，甚至嘴唇腫脹，形成醫(yī)學(xué)上的“舌舔皮炎”。

合理選用潤(rùn)唇膏

很多人嘴唇一干燥就喜歡涂潤(rùn)唇膏。宋醫(yī)師笑著說(shuō)，雖然市面上潤(rùn)唇膏種類繁多，其實(shí)區(qū)別并不大，潤(rùn)唇膏的主要有效成分就是凡士林。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，潤(rùn)唇膏的成分越簡(jiǎn)單越好。添加劑較少，沒(méi)有刺激性氣味的潤(rùn)唇膏最為安全。因?yàn)橛行?rùn)唇膏里添加的香料、顏料可能會(huì)引起敏感人群的過(guò)敏反應(yīng)，適得其反。當(dāng)然，如果個(gè)人喜歡某種香味或某個(gè)品牌，只要使用后沒(méi)有過(guò)敏等不良反應(yīng)，亦無(wú)不可。

宋醫(yī)師建議，春季市民最好選用天然原料的潤(rùn)唇膏產(chǎn)品。同時(shí)，應(yīng)購(gòu)買正規(guī)產(chǎn)品，使用唇膏前最好先少部位試用，如果出現(xiàn)過(guò)敏情況一定要馬上停止使用。每天使用１～３次，早晚各一次比較適宜。嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤(rùn)唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，可使效果加倍。

防治干燥須知

如何防治春季嘴唇干燥呢？宋醫(yī)師也為廣大市民總結(jié)了一些方法。

１．及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。充足的水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

２．多吃新鮮果蔬、谷物、粗糧。如雞蛋、牛奶、豆類、冬瓜、黃瓜、橘子、蘿卜等，補(bǔ)充維生素Ｂ２，可盡快治愈嘴唇干裂。

３．飲食上還應(yīng)注意要少吃油炸、辛辣等重口味的食物；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。

４．糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。用舌頭去舔嘴唇，只會(huì)加速干裂的發(fā)生。

５．合理使用潤(rùn)唇膏（嬰幼兒慎用）。使用潤(rùn)唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無(wú)色唇膏。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

６．如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。

據(jù)《生活與健康》

編輯／平湖秋月