把脈不惑男人的心病

別以為男人都一定堅強如鐵，他們的內心有時比女性還要脆弱。

特別是到了４０歲，各方壓力洶涌襲來，沒有真正脫手的孩子和垂暮老矣的父母……再加上其自身生理功能的退化，各種焦慮、擔憂等感受襲來，甚至慢慢演變成心病。

Ｎｏ．１一事無成的失落

病名 傷心“敗血癥”

紀先生近來整天翻來覆去說一句話——活著沒意思。妻子察覺異常，勸他進了醫院。做完全身檢查，沒發現紀先生有生理疾病。后來才發現他心理上出了毛病，情緒低落，十分傷心。究其原因，是妻子總在他面前講某姐妹的老公發財、升官、住別墅。

紀先生感覺自己給不了妻子這樣的生活，但每天辛苦下班后又要面對妻子的嘮叨，心中充滿挫敗感。

無論是古代的綠林好漢，還是房車錦標賽的挑戰者，他們都有為出人頭地而奮斗的心理，而一旦現實與付出成反比，失利之后的他們比誰都心酸，往往會被沉重的失落感推至極度痛苦的境地。因此，當代男人要積極調整視角，提高自己的抗壓承受力，而男人身邊的女人更要理解他，幫助男人化解內心的煩惱。

Ｎｏ．２見人就躲的恐懼

病名 交際障礙癥

呂先生是程序銷售部的高管，經常要給客戶示范或演示一些程序，而這又關系到每一單高額買賣能否成交，所以他總是擔心自己演示不好，后來便發展成越來越害怕演示，這種害怕也越發劇烈，以致只要第二天有演示，他就睡不著覺，坐立不安，情緒極度混亂。當日更是手抖、心慌，見到人多就無法控制自己的恐懼反應。

長期處在白熱化的競爭氣氛中，很容易使人心理緊張、苦悶。當人不堪忍受超負荷的精神壓力時，往往就因不能把握自己而失去自控力，并出現這樣的恐慌，等于是一種交際障礙癥。建議學會自我減壓，不要過分看重工作上的事情，平常多參加一些娛樂活動，疏泄不良情緒，也可以進行一些鎮靜藥物的治療。

Ｎｏ．３拈花惹草變成癮

病名 依賴性出軌

江先生向來忠厚老實，與青梅竹馬的老婆戀愛結婚。誰知在四十幾歲時卻數次與女網友發生性關系，被發現后痛哭流涕說一定會改，說他只是肉體背叛，情感上自始至終只愛老婆一人，但老婆不信。通過心理醫生調和，老婆才明白江先生頻頻出軌是染了一種類似毒癮的心疾，屬于依賴性外遇。

類似江先生的男子多半性格比較內向，過于追求盡善盡美，為自己設置了很不現實的標準；工作中會遇到各種挫折，這些讓他感到極大的痛苦；情緒不安時，又不愿驚動自己的另一半，就只能通過放蕩不羈的方式緩解心理躁動。時間一長，把與其他無愛女子的出軌當成了一種減壓的方式，自然會產生心理障礙。如果伴侶多寬容、多關懷，偶爾打扮艷麗動人，也許能改善另一方的出軌幾率。

Ｎｏ．４封閉自我的抑郁

病名 情感淡漠癥

４４歲的薛先生是一家公司的經理，每天都在飯桌上觥籌交錯卻自稱“沒有任何知心朋友”。他平時從不愿意和別人多說幾句話，認為要想把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關系?！八男挠肋h是封閉的?！彼磉吽械娜硕既绱嗽u價他，包括他的妻子。由于多年積累，他的心理問題非常嚴重，性格也很暴躁、孤僻、愛猜忌。

都說女人多疑，但在疑心上，男人也是“須眉不讓巾幗”。缺乏自信、安全感、與人溝通，自身環境的改變，從朋友的往事聯想到自己，等等，這都是多疑的導火索，久而久之就容易演化為情感淡漠，對任何人都缺乏信任。不妨在和人交往時，首先學會欣賞別人，主動關心幫助別人，一旦真正和誰成為好朋友，或者和伴侶心交心了，就能感到友情親情的可貴。

Ｎｏ．５害怕衰老的膽怯

病名 迷戀青春癥

王先生某次隨妻子逛家居店，感覺那套粉藍的沙發顏色很大方，但沒打算要買，售貨員正巧不識趣地說：“你們年紀大的人最好買寶藍的，這種粉嫩的藍色只適合年輕人?！蓖跸壬宦牐涿畹胤琴I回來不可。一路上，妻子感覺丈夫情緒糟糕，眉頭緊鎖，這是跟誰慪氣呢，犯得著嗎？她想。可是王先生心里就是不痛快，他懷念自己的青春歲月了。

怕老不是女人的專利，也是男人的心病。年輕時肩上的責任沒能壓垮他，繁重的工作也不能折磨他，但是時間卻不會放過他。他老了，老得很快，于是六神無主，惶惶不可終日，感到世界的末日一下子來臨了，自然垂頭喪氣，滿臉寫的都是窩囊。此刻聰明的伴侶會當他是小孩，遷就他哄著點他，讓他感覺自己仍被重視！

專家支招 心病還需心藥醫

藥方——多方釋放感情

１．“三十年河東，三十年河西”，世事變化無常，人生難免會有“潮起潮落”，當你落在谷底時不妨為將來做些準備、積累。這時可以多讀些書，讓知識充實你寂寞的心田。

２．“撿了芝麻，丟了西瓜”的事不要做，斤斤計較小事的得與失只會使自己不開心。男子漢大丈夫應該心胸開闊，有什么不開心的事可以與朋友聊一聊，煩惱會隨著傾訴、隨著時間慢慢流逝的。

３．多參加一些戶外休閑活動，讓自己的視野開闊，尋找人生的多種樂趣。

４．誰說男兒有淚不輕彈，找個沒人的地方發泄一下感情也未嘗不可。

５．大笑可以使人放松，找本漫畫書調節一下生活，度過快樂的一天。

據《健康與生活》

編輯／王翠萍