房事養生談

女子房事的過程實際上是一個疏導肝經的過程，因為肝經恰好繞過女子陰器。十二經脈之中，肝經最容易瘀滯不通，肝經通暢，全身經脈也會通暢。男女如果明白房事的重要性，懂得“九淺一深”“八淺二深”等技巧，也可以促進自己和配偶的身心健康。

生活中，有的女人結婚以后，不但身體每況愈下，氣色由紅玫瑰變成黃臉婆，甚至性情也暴戾起來，老公都躲著她；而有的女人婚后卻相反，日子過得滋潤不說，氣血精神也為之一變，人一下子由不起眼的丑小鴨變成了風姿綽約的白天鵝，老公也喜氣洋洋……兩相比較，人們不禁感嘆：同樣是女人，婚前婚后的差別咋那么大呢?

為什么有的女性婚前氣色不好，婚后卻有了驚人的好轉呢?這其中的原因很多，有一個重要的原因就在于房事對女性身體有一定的補益作用。隋代《玉房秘訣》就論述了性愛對女性身心健康的影響：“如果女人通曉房事中的養陰之訣竅，使陰陽二氣和合，則受孕容易生男孩。即使不受孕生子，男子的陽精之氣，也可以通過房事充斥女子的經脈，促進氣血流通，這就叫做以陽養陰，可以使女子百病消除，臉上散發出幸福的光澤，肌膚也光潔細膩，像少女一般延年不老。”書中同時還舉例子說，那些性愛得道的女性，如果經常進行房事，經脈被陽氣滋養，境界最高的可以九天不吃飯卻不感到饑餓。即便是單相思夢交的女性，也可以不吃飯，只是會消瘦一些而已，何況是真人的交合呢?

另外，中醫認為，女子以肝為先天，以血為本，而肝經正好繞過女子陰器，肝血如果瘀滯，往往最容易發生在子宮，而女子房事的過程實際上是一個疏導肝經的過程。肝經在十二經脈中，性喜條達舒暢，最怕抑郁和壓制，如果肝經通暢，全身的經絡也會為之通暢。比如春天是肝經旺盛的時候，瘀滯的氣血也最多，所以女子到了春天就容易傷春、多愁善感，像林黛玉就忍不住要去葬花吟詩。另外，春季氣溫由寒轉暖，天時由陰轉陽，在這段肝主氣的時間里，夫妻房事可以由少增多，不必像其他季節那樣過于節制，這樣可以促進各自體內肝氣的升發和疏泄，對男女體內的氣血經絡都有很好的調節作用。

房事可以促進經絡的通暢，而經絡通暢又可以提高房事的質量，所以古人把房事前的經絡按摩來作為一項非常重要的“前戲”來看。根據十二經絡以及任督二脈循行的路線，有針對性的愛撫女子，可以使女子春情勃發，經絡通暢，順利達到高潮。基本的按摩路線是從手指尖將手三陽經引到肩膀，從足趾尖將足三陰經引到大腿根部，彼此輕緩地愛撫或者按摩。其中，腳主要是從大拇趾及第二趾開始，而后逐漸向上游移。手主要從中指開始，而及食指與無名指，三指交互摩擦。先摩擦手背，而后進入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂內側專心愛撫，漸上肩膀。在手腳的愛撫動作完畢后，男人的左手就緊抱女子的脊背，右手再向女子重要的性感帶愛撫，同時進行接吻。接吻的部位包括脖子、額頭、喉頭、乳頭、耳朵等女子的敏感帶。

經過一番前戲愛撫之后，具體到性愛方法，有“九淺一深”和“八淺二深”兩種的交合方式，幫助女性打通全身氣血，獲得較好的滿足感。傳統房中術對男子性技巧的要求是：“九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。”陽具先淺進九次，然后再作一次深入的沖擊，這就是“九淺一深”。女子氣血沒有男人通暢，男子若是蠻橫的“直搗黃龍”，就會使經脈氣血供應不上，從而使氣血中斷，這樣就不可能起到疏導經絡的保健作用了。就像注射器抽取液體，如果你用力太猛，氣泡就容易進到針管而不通暢一樣。同時這種方法也是對男性的保護，淺的多、深的少，有張有弛，快感適度，就不容易早泄。除了九淺一深外，陽具還需左沖右突，摩擦女子陰戶右邊三次，再左邊三次，充分按摩女子陰部的經脈，增加不同的快感。此外，男人陽具在進出陰道時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚游進，橫向擺動身體，以使女子陰道兩壁都能感受到陽具的沖突。或是在進出陰道時，采用像蛭蟲(螞蝗)走路一般，一上一下地縱著身體拱進。這種左右上下的波浪式前進曲線，和人體曲曲折折的經絡路線也是同氣相求的，更有利于疏通經絡的氣血。

同樣的技巧，在《玉房秘訣》中也有所描述，具體內容是：“八淺二深，死往生還、右往左往。”九淺一深也好，八淺二深也好，都是指性交的韻律。同時限制深入的次數，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵陰道最深處，因為每次都深入，這種強烈的快感，極易導至性感的麻痹不覺，反而弄巧成拙。正像在背上抓癢，若是過于用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的后果。“死往生還”指的是男子陽具受到高度刺激的時候“欲仙欲死”，這時很容易失去自控而不自主地泄精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出陰道，待腦子冷靜下來，又恢復“生”的自主意識，再行插入，也就是所謂的死往生還，也就是弱入強出的意思。“右往左往”和前面“擺若鰻行”的意思是差不多的，講的都是指陽具必須在陰道兩壁，交互摩擦，并進行波浪式前進。

所謂房中術，其目的之一就是為了保護男人，保護他們性能力的持久，和今天的性技巧尋刺激透支身體有很大的不同。古人認為，在房事之中，男體在上，為陽為動，女體在下，為陰為靜，而運動的一方處于不斷的消耗之中，所以男人在床上是天生的“弱者”，也就是說他終究持續的時間有限，而女子則可以借此百脈通暢，出現多次高潮。所以在房事的具體要求中，一般是對男的要求比較多，《玉房秘訣》《素女經》等古代房中秘笈，所有的技巧都強調要提高男人性愛中的理智，延后射精，以配合女子高潮的到來，促進陰陽的和諧共進。男人若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，不但可以使配偶經脈通暢、身心愉悅，同時也可以使男人常保精壯，而百戰百勝。

房事要有節制，不可頻繁放縱，這是中醫的一貫主張。其中節制主要講的是射精的頻率，至于單次頻率的時間長短，不屬于節制的范疇。傳說中“夜御十女”這種夸張的描述，只要男子始終不射就無所謂了。值得一提的是，對于身體健康的女性，房術可以促進夫妻和諧；而對于體質較差的女性，房術尤為重要，如果老公不懂房術，一味蠻干，反而會耗傷女子經脈，使女子疲憊、頭疼、失眠、性冷淡等等，還不如不行房事的好。所以，夫妻雙方只有明白以上這些道理，男人才能雄風烈烈，女人才能由黃臉婆變成紅玫瑰。