健康新知

好消息

有規律的游泳可改善心血管健康

美國得克薩斯大學奧斯汀分校的研究人員指出，游泳除能降血壓外，還可全面改善心血管功能。通過對被調查者的觀察發現，每周游泳三到四次，每次15～45分鐘，可全面增進心血管健康。該校心血管老化研究室主任田中表示，有規律的游泳可維持心血管的彈性，減輕心臟負擔。

懷消息

服阿奇霉素能提高死亡風險

阿奇霉素是常用的抗生素，用來治療支氣管炎、肺炎、耳部感染等。美國研究者發現，阿奇霉素能提高死亡風險。刊登在《新英格蘭醫學雜志》上的研究報告說，病人在服用阿奇霉素的頭5天，死于心臟疾病的風險是沒服用過該藥者的2.5倍。范德堡大學的研究人員對34萬多名服過阿奇霉素的人，與另外數百萬名對照人群進行了研究并得出以上結論。

發現

“現代雞蛋”更健康

雞蛋是生活中最普通的食物之一，因為營養豐富而受歡迎。英國衛生部資助的一項研究發現，如今的雞蛋比30年前的雞蛋更加健康，維生素和礦物質含量更高，不利于健康的脂肪含量更低。其原因是雞飼料調配更合理及喂養方法更科學。這項調查結果是上世紀80年代以來首次公布的雞蛋營養的權威數據。

新知

糙米有助于減肥

日本的一個研究小組發現，糙米能減少高脂肪食物對實驗鼠的吸引力，從而有助于對肥胖和糖尿病的預防。琉球大學教授益崎裕章研究發現，實驗鼠吃高脂肪食物后，控制食欲的丘腦下部會出現應激反應，陷入更加喜歡吃高脂肪食物的惡性循環，而糙米能遏制這種反應。該研究小組準備進一步開發預防肥胖和糖尿病的營養食品。

生理

光亮環境下睡眠或可導致抑郁

美國研究人員根據一項對倉鼠的實驗得出結論，睡眠環境中的燈光可能觸發大腦的臨時性變化，有導致抑郁情緒的可能，但該過程是可逆的。相關報告發表在近期的《分子精神病學》雜志上。俄亥俄州立大學研究員蘭迪?尼爾森指出，倉鼠的癥狀也許會出現在人身上，因而讓自己在完全黑暗的環境里睡覺，能消除這個負面影響。

心理

上班方向一致 婚姻更幸福

“買房子，買在哪兒？”這是很多夫妻結婚時考慮的頭等大事，有些人會選在雙方工作單位的中間，感覺這樣對彼此都公平。但香港中文大學黃愛琳和同事做了一項研究，結果發現，上班方向一致的夫妻對婚姻的幸福感明顯更強，并且這種幸福感不受其他因素的影響。這一刊登在《實驗社會心理學》雜志上的調查與美國以前調查的結果相似。