愛“走神”的大腦更健康

你喜歡走神嗎？在上課或者開會時，你是否會出神地望著窗外，想著待會兒要做什么？你是否經常受到老師或上司的提醒，不要再做白日夢？

其實，白日夢是衡量大腦活躍和健全程度的重要指標。

科學家認為，走神與“工作記憶”容量較高有關。所謂“工作記憶”，就是面對外界環境干擾時，大腦保留并回憶信息的能力。比如說，你在離開朋友家之前，向他保證回家后一定會打個電話報平安。在開車回家的途中，你停車加油，買了些日用品，路上又遇到一起車禍，還下車去查看能否幫上忙。最后，你終于到家了，沒忘記給朋友打個電話。你能記得打電話這件事，就是靠大腦工作記憶系統的作用。

為找出人們工作記憶容量與白日夢之間的關系，研究人員讓被實驗者任選一項任務去完成：屏幕上出現一個字母時，按一次按鈕；或者每呼吸一次，用手指敲擊一下。這兩件事極其簡單，很可能會讓他們走神。然后，研究人員測量每個參與者的工作記憶：讓他們記憶一系列字母，期間夾雜著回答一套簡單的算術題。實驗結果很奇妙：完成第一項任務時發生的走神現象與工作記憶水平之間呈正比——那些愛走神的人，能夠記住更多字母，即使他們受到算術題的干擾；那些不愛走神的參與者，反而表現較差。

為什么會這樣？這項研究說明，如果在做一件事情時，周圍環境不存在較大干擾，人們除了關注手頭的事情以外，會將額外的工作記憶分配到想別的事。換句話說，愛走神的人，擁有更大的工作記憶容量，手頭的工作只占用了其中一小部分，因此，才會漫不經心，開始走神。人們在日常生活的各種場合——坐在公交車上、騎車去工作的路上、在洗澡的時候——做的各種規劃，很可能都是在工作記憶協助下完成的。人們的大腦試圖將資源配置到急需解決的問題上。

走神需要付出代價，因為它占用記憶資源。那些工作記憶容量大、更傾向于做白日夢的人，要訓練自己在必要時專注于眼前事務的能力，從而利用自己的記憶資源，更好地完成工作。

摘自《網易探索》