生活中的“無(wú)藥處方”

沈權(quán)民

剛剛退休的王大伯，因頭暈胸悶、全身乏力去醫(yī)院就診，經(jīng)檢查并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有什么異常，于是醫(yī)生根據(jù)王大伯的體質(zhì)狀況和平時(shí)飲食習(xí)慣開(kāi)了一張?zhí)幏浇o他。王大伯接過(guò)一看，上面沒(méi)有一款藥名，只是寫(xiě)著“保證充足睡眠，飲食宜清淡，戒煙限酒，每天戶(hù)外活動(dòng)30分鐘……”等一些生活起居的日常行為及預(yù)防保健事項(xiàng)。王大伯感到十分困惑，醫(yī)生解釋說(shuō)：“你的病不是器質(zhì)性的，不需要服藥，只要注意健康的生活方式，照著處方上做，病就會(huì)很快好的。”

確實(shí)，一直以來(lái)，人們?nèi)メt(yī)院看病，總希望醫(yī)生能多開(kāi)一些好藥，也總會(huì)有一張寫(xiě)著各種針?biāo)幍奶幏絾危J(rèn)為只有通過(guò)服藥打針，病情才會(huì)好轉(zhuǎn)痊愈。而隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，有許多疾病并不是人體器官出了什么問(wèn)題，而是受生活、工作環(huán)境、精神壓力、人際關(guān)系等社會(huì)因素的影響，導(dǎo)致心理發(fā)生障礙。如有的疾病是由于人際關(guān)系緊張?jiān)斐汕榫w偏激、抑郁、焦慮等心理疾患。有的疾病是由于不注重生活行為和不良的飲食習(xí)慣，如吸煙、酗酒、熬夜、縱欲、偏食、挑食、攝入脂肪和鹽太多、缺少必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉等所造成的。也有的疾病癥狀往往只是一過(guò)性的，如頭暈、胸悶、腹瀉、嘔吐、咳嗽等，這些病狀并不一定需要藥物治療，只要擯棄不良生活行為，調(diào)整飲食營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理地安排好生活，加強(qiáng)體育鍛煉，改善人際關(guān)系，釋放心理壓力等，這些癥狀就會(huì)得以緩解和消除。于是，醫(yī)生就將這種不具備多大臨床意義的、不需要服藥治療的病狀，開(kāi)具一種通過(guò)上述種種方法達(dá)到治愈的“無(wú)藥處方”，也稱(chēng)作為“行為處方”。

其實(shí)，“無(wú)藥處方”的范疇很廣泛，除上述的生活行為和科學(xué)飲食外，還可通過(guò)書(shū)法、繪畫(huà)、音樂(lè)、園藝勞動(dòng)、郊游、游戲、談心、宣泄等方法，均可用來(lái)治療和預(yù)防疾病的發(fā)生。專(zhuān)家認(rèn)為，這些方法對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等都有著很好的控制和調(diào)節(jié)作用，使人產(chǎn)生一種愉悅感，緩解緊張情緒，忘卻憂(yōu)慮，有利身心。醫(yī)生用這種“行為處方”來(lái)治療對(duì)采用藥物治療效果不佳的一些老年慢性疾病，如支氣管炎、腰背酸痛、神經(jīng)衰弱癥等，常能收到意想不到的良好效果。現(xiàn)在，有些醫(yī)院將“無(wú)藥處方”的應(yīng)用范圍擴(kuò)及到冠心病、高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、脂肪肝、高血脂癥、老年性氣管炎、流感等多種常見(jiàn)病、慢性病，均收到很好效果。

“無(wú)藥處方”的好處很多，除了可減輕患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、大大節(jié)約醫(yī)療資源外，從廣義上說(shuō)，最大的好處在于它可增強(qiáng)人們的健康意識(shí)，使人們懂得健康是一個(gè)全方位的概念。藥物能治療疾病，而良好的行為方式同樣能防治疾病，甚至還能起到藥物難以達(dá)到的治療效果。同時(shí)，“無(wú)藥處方”還可幫助患者正確認(rèn)識(shí)疾病的規(guī)律和特點(diǎn)，了解更多的醫(yī)療常識(shí)，正確掌握保健方法。此外，“無(wú)藥處方”還有利于人們減輕和調(diào)整心理緊張狀態(tài)，消除身心壓力，調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體內(nèi)部正常生理功能的發(fā)揮，從而有利提高健康水平。當(dāng)然，醫(yī)生所開(kāi)的“無(wú)藥處方”應(yīng)當(dāng)是有可靠的臨床依據(jù)和豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明是安全有效的。內(nèi)容應(yīng)具體而不空泛、適用而不繁瑣。根據(jù)不同對(duì)象、不同癥狀，有的放矢，這樣才能起到應(yīng)有的防治保健作用。

隨著生活水平的提高，人們自我保健意識(shí)日趨增強(qiáng)，在“大病進(jìn)醫(yī)院，小病進(jìn)藥房”的觀念普遍被認(rèn)同的今天，“無(wú)藥處方”在未來(lái)醫(yī)療保健中，必將發(fā)揮越來(lái)越重要的作用，逐漸成為人們?nèi)粘１＝》啦〉囊环N主要手段。

（編輯湯知慧）