“三Q”與健康長壽

黃根柱

被尊稱為“華人管理教育第一人”的余世雄說，成功的指標“三Q”=IQ+EQ+AQ。“三Q”是指“IQ”、“EQ”和“AQ”。是英語翻譯代號。其中“IQ”指智商，即智慧多少和對科學知識的理解掌握程度。“EQ”指情商，即對自己情緒的掌控和團隊關系的運作能力。“AQ”指挫折商，即一個人面對挫折的壓力、度過難關的能力。

“三Q”是成功的指標。它對于健康長壽來說，同樣也是重要的指標。

“IQ”，即智商。人的智力結構由觀察力、記憶力、思維能力、想象能力、實踐能力組成。“智者壽”。看看古今中外的諸多實例，無不是成功人士有較高智慧；健康長壽者大都是智慧豐富的人。唐代名醫(yī)孫思邈在百歲高齡時寫出醫(yī)學巨著《千金翼方》。我國科學家竺可楨83歲時完成《中國近五千年來的氣候變遷的初步研究》一書。美國大發(fā)明家愛迪生81歲時獲得1031項發(fā)明專利。德國文學家歌德完成文學巨著《浮士德》時已82歲。無數實例證明，老人在智慧成熟性方面，具有青年人不及的特殊優(yōu)勢。

“玉不琢，不成器，人不學，不知義”。善于學習不只是成功人士的特征和必備的生命要素，也是防衰抗老的重要方面。

“EQ”，指情商。它對于人生至關重要。國際上流行兩句話：智商助你成才，情商助你成功。人生也是個大世界。人生的大世界由兩個部分組成：一個是外部存在的客觀世界，另一個就是你自己的情感世界。只有在這兩個世界中都擁有美好，才能贏得成功和幸福人生。

生活忠告人們，誰也不應當低估了情商的重要性。情商是潛藏在心靈深處的天使，它摸不著，看不見，卻時時處處起著很大作用。

常言說，“心情好，一切都美好”。“好心態(tài)，成功人士的法寶，健康長壽也離不了”。縱觀世界各國百歲老人，無一不有良好心態(tài)和美好人緣。波蘭年齡最大的老壽星、115歲的雅尼娜·艾菲維科夫斯卡，是有名的遇事想得開的老太太。她的大半生都是在戰(zhàn)亂、貧困中度過的。但她堅強、自信，從不悲傷，身心沒有被摧垮，活到115歲高齡。

《黃帝內經》上說：“精神內傷，身必敗亡。”我國唐代詩人李賀，從小聰明伶俐，曾以長短之歌名動京師。然而，他懷才不遇，20歲時赴考落第，心境十分悲傷，吟詩道：“我當二十不得意，一心愁謝如枯蘭。”精神墮入痛苦深淵，27歲時便命歸黃泉。

情商高的人，能很好的掌握自己的情緒，而且善于處理人際關系。成功者是這樣，長壽老人也都具有這方面的共同特征。壽星們在為人處事上能正確對待人、事、物。壽星大都具有“六心”，即仁愛之心，善良之心，正直之心，寬恕之心，真誠之心，奉獻之心。體現了情操高尚，與人為善，心底坦蕩的待人處事之道。

情感，是生命的象征。我們務必記住，對情感要像珍惜生命一樣去珍惜它、愛護它、維護它。

“AQ”，即逆境商或挫折商。逆境商指面對逆境的壓力，度過難關的能力。這一點無論對事業(yè)的成功者和渴望健康長壽者來說，都是很重要的。

巴爾扎克說：“苦難對于天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。”當一個人遇到這樣或那樣困境時，強者會激起更大決心和耐心，從而實現更加輝煌的成就。在困惑以至危險面前，它能時時告誡你保持清醒。正因為如此，其警惕性往往要比身處順境的人高得多。為了擺脫困境，一些逆境者總要以頑強的精神進行抗爭和拼搏，它不僅能磨煉人的意志，而且還有伴隨而來的智慧的啟迪。愛迪生在實驗制造白熾燈的時候，經歷了一次又一次的失敗，但他從不灰心。最后，在做第1201次實驗時，終于成功了。他發(fā)明了世界上第一個白熾電燈泡，成為舉世聞名的發(fā)明家。

在人生的道路上，“不如意者常八九”，誰都難免遇到困境。對老年人來說，疾病、災難、意外事故時有發(fā)生，這就需要自己增強信心。芬蘭的流行病專家斷言，逆境中有絕望意識的人，患病后死亡率高。我們應當記住，沒有黑夜就看不到閃亮的星辰，沒有逆境也就沒有真正的光明。我們應當相信，人生中的逆境猶如藍天上的烏云，總是要出現的，正像烏云可以被驅散一樣，逆境也是可以戰(zhàn)勝的。心理學家奉勸人們，遇有困難，不要害怕、恐懼和屈服，要善于從失敗中吸取教訓，增強信心。

人到老年，最大的不順莫過于喪偶、失子和慢性病纏身。遇到這些不幸，最重要的是呵護好自信心。信心讓人們戰(zhàn)勝逆境，引領人們跨越種種不幸，在黑夜中看到閃亮的星辰。只要自信心不倒，生命就不會枯萎，生活就會充滿希望。

有的專家把“三Q”做了量化，成功的指標=20%IQ+80%EQ和AQ。從量化數字看，顯然，情商和挫折商占的比重較大。這兩種商在成功指標中占有重要位置，也在健康長壽中占有著重要位置。心理學家說，智商不是一切，認為智商和將來的成功與否沒有直接關系。智商高的人，并不能決定一個人的未來，只能說具有成功的潛力。情商對于人生的影響非常重要。《快樂老年》一書中說：“情商會對人的言行及軀干產生影響，猶如氣候對植物的生長發(fā)生作用一樣。”所以，情商不只是成功的要素，也是健康長壽所必備的條件。

逆境商無論對事業(yè)成功還是健康長壽，都具有重要作用。逆境不僅能為成功縮短了距離，而且還是通往成功和健康長壽的必經之路。所以，逆境并不可怕，而最可怕的是在逆境面前退縮不前，跌倒了爬起來就是一種成功；失敗了，再振作精神，就能贏得勝利。這無論對成功者來說，還是對老年人來說都非常重要。只有在逆境中建立必勝的信心，才能使人變得更堅強。所以專家認為，在相同的智商條件下，一個人能否成功或是健康長壽，要看他的情商和挫折商。在智商和情商都一樣的時候，挫折商是決定他成功與否，或者是健康長壽與否的重要因素。在這幾個環(huán)節(jié)上，我們必須有個清醒的認識，并能處理好這三者關系，才能更好的實現成功和健康長壽的愿望。