智者長壽的秘笈

白雪

古人說：智者不惑，勇者不懼。何為智者？遇事不惑者也。遇到一件事，一個問題，能夠全面、客觀、有深度地進行綜合分析、思考和比較，不僅知其然還知其所以然。然后，認清目標，矢志不移，持之以恒，百折不撓，水滴石穿，終成正果。智與知不同，知是知識，一學就會，但只是表層知識，并不形成性格，不一定能變成信念與行為。而智是“知”下加“日”，即有了知識后，還要日日潛思精煉，天天悟道行道，才能提升成智慧，升華成性格；才能遇事登高望遠，高屋建瓴并且持之以恒，一以貫之。能做到智和勇，不是容易的事。

當年，白居易曾向一位高僧虛心討教佛法的真諦究竟是什么？高僧說就8個字：“諸惡莫作，眾善奉行?！卑拙右渍f：“這還不簡單，連3歲孩子都懂得?！备呱f：“3歲孩子懂得，80歲的人做不得?！闭媸且徽Z道破天機。的確是這樣，古今中外都一樣，懂得是容易，但做到卻不易，這就是人性的弱點，這也是健康教育乃至一切工作的焦點、熱點、難點所在。

這種“智”，即理智、才智和睿智，要從青少年抓起，有了“智”，天下就沒有什么難事了。這樣一來，戒煙限酒、控制體重、合理膳食、堅持運動、心理平衡、控制高血壓、控制糖尿病等所有問題都會變得十分自然，十分順暢，水到渠成，順理成章。這樣，我國的各種慢性病總體上發病率將能下降一半以上，人均健康壽命再延長10年，達到72.3歲，直逼世界最先進的日本——健康壽命74.5歲。而且醫藥費和衛生資源消耗將大大下降。如按下降1/3計算，那就等于每年節約5000億元人民幣，而且自己少受罪，兒女少受累，生命質量大大提高，全面的小康社會將早日到來。

改革開放以來，人民生活水平的顯著提高、醫療條件的大大改善，我國人均壽命也有了很大提高。有人戲言，古人說的“人生七十古來稀”應該往后延長20年了。但也應看到，生活中有一些人總是患得患失，與憂愁、煩惱相伴，壽命自然大受影響，可見，想得開、看得深，對延年益壽是有積極意義的。

《論語》提出“智者壽”的養生哲學，《淮南子》進而演繹成：“智欲圓而行欲方。”后人便以“智圓行方”作為成語，闡明凡事考慮要圓通靈活，行為要合乎規律、不茍且，這樣才能長壽，這是很富有哲理的。老人離崗后，思想、生活、習慣、人際關系等諸方面產生種種不適應，滋生孤獨感、隔絕感、無用感，這是每一個人都難以避免的。智圓行方，才能遇事想得開、放得下、看得透，心態平衡，自然益壽延年。

心理學認為，智者區別于凡人的表現形式雖多，但其核心只有三個方面：一是視野，即看問題的廣度。越出個人的圈子，放眼周圍乃至社會，就能自我開脫、處世超然，進而“不以物喜，不以己悲”，從而灑脫豁然地生活。否則，患得患失，整日生活在不愉快之中，對身心健康的危害極大。二是視程，即看問題的深度。既要看到今天，還要看到昨天、明天，從而明白“長江后浪推前浪，世上新人換舊人”的道理，擺脫“夕陽無限好，只是近黃昏”的憂愁。三是視焦，即辯證地看問題。通過縱橫交錯，進行客觀的比較與衡量，尋找自己的位置，擺正自己的心態，這是很重要的。俗話說得好：“看人騎馬心如烤，看人推車氣自平?！敝挥修q證地看問題，才能寵辱不驚，知足長樂。

“夕陽無限好，人間重晚情”。尊老愛老，日益成為社會的風尚，但外因畢竟要通過內因起作用。只有智圓行方的老人，才會真正理解了生命的真諦，瀟灑豁達地享受生活，感受改革開放給自己帶來的幸福；從容不迫地享受著“福如東海，壽比南山”的生活。那樂觀豁達的人生，自然也使自己生命充滿了活力，這是讓人何等羨慕??！

信哉，“智者不惑”，真是一“智”千金。“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事在心頭，人生都是好時節”。愿更多的智者，享有更美好的明天。 【編輯：安然】