我助老爸保健康

劉江偉

母親去世后，老爸一度對生活失去了希望，身體每況愈下。我們姐弟商量讓老爸重新建立自信，健康度過晚年。

老爸愛好體育運動，我想：何不從生活點滴做起，為老爸保健康。

老爸喜歡看報刊，我就選一些輕松休閑的報刊，比如別的老人如何充實生活的報道。老爸看了，時間一長，情緒漸漸好了。以前節儉慣了，能吃飽就不錯了。現在生活好了，還是舍不得吃穿。我變著花樣給父親做飯，養成健康的飲食習慣。然后給老爸推薦老年健身的文章。

老爸漸漸在家呆不住了。

我每天都陪老爸晨跑，和他一起學太極。一有時間就陪老爸買菜，給他買些營養品。陪他逛花卉市場。老爸的話慢慢多起來，臉上也有了笑容。

那次，單位組織了老年乒乓球隊。成績好，可以代表單位參加總公司的比賽。老爸以前乒乓球打的很不錯，想去參加，又怕成績不好丟人。老爸能重燃生活的希望，我們當然支持。

我和哥姐約定，每晚陪老爸打球，訓練技戰術水平。

晚飯后，休息一會兒，我都會邀上老爸去打球。我們先在小區散散步，彎腰踢腿活動一下筋骨。然后就打乒乓球。

老爸顯然老了，運球速度、反應力都慢了很多，沒打一會兒就累的呼哧喘粗氣。泄氣地說：“老了跑不動了，不練了，別耽誤你時間了。”我安慰說：“爸，您好久沒鍛煉了，我打一會兒都氣短呢。堅持一下就好了。”

為了讓老爸樹立信心，我和哥姐研究了“戰術”：假意讓球給老爸，還一個勁夸老爸。小侄女嘴甜：“爺爺，你打這么好，哪像老年人啊？干脆參加我們兒童組比賽好了！”老爸臉上綻開了一朵花。動作竟然越發有勁了。

怕老爸累著，我們打一會兒休息一會兒。老爸像孩子一樣開心，一家人其樂融融。休息時，我們就講單位學校的趣事。老爸認真聽，還總是把自己為人處世的方法教給我們。堅持不懈的鍛煉讓老爸的身體漸漸結實起來，球技越發精湛了。在不久前公司舉行的老年運動會上，一舉獲得了乒乓球老年組單打冠軍!

我們一家堅持打球，引來了鄰里們關注，老人孩子都聚到乒乓球臺前，觀戰的，摩拳擦掌要上陣的，鍛煉隊伍擴大了，老爸更有勁了，他開始指導起孩子們和老伙計們打球。老爸意氣風發的樣子，大家都說一下子年輕了十多歲!

老爸走出了陰霾，從一個對生活失去信心身體羸弱的垂暮老人，到現在精神抖擻，笑對夕陽的陽光老小伙兒。雖然，我們做兒女的可能失去了自己一些時間，但能讓父親健康快樂地安度晚年，我們就是失去再多也值啊！