非洲長(zhǎng)壽部落

李景香

在國(guó)內(nèi)接觸了許多長(zhǎng)壽老人，其長(zhǎng)壽秘訣無(wú)外乎健康飲食、運(yùn)動(dòng)健身、心態(tài)平和。正像“幸福的家庭雷同，不幸的家庭千萬(wàn)種”一樣，我們想要健康的身體，偷懶是不行的，得肯下功夫才行。我這人比較喜歡體育，尤其是NBA，看到那些活蹦亂跳的黑人運(yùn)動(dòng)員，很是羨慕，他們爆發(fā)力強(qiáng)，速度快，耐力好，是天生的運(yùn)動(dòng)胚子，我想，是不是黑人也有長(zhǎng)壽的基因？

這些年，去非洲淘金創(chuàng)業(yè)的中國(guó)人不少，我有個(gè)朋友在莫桑比克的彭巴做面包生意，他叫我到那里游玩。在非洲“得瑟”了幾天，聽(tīng)到彭巴有個(gè)小部落人都十分長(zhǎng)壽。我問(wèn)朋友：“非洲人不是很多吃不上飯嗎？”朋友開(kāi)玩笑：“正因?yàn)樗麄兂圆簧巷垼晕也艁?lái)這里賣面包啊。”“當(dāng)然了，窮人是有的，世界糧食組織每年會(huì)援助很多糧食。彭巴有個(gè)部落，老人都很長(zhǎng)壽，當(dāng)?shù)囟脊芩麄兘蟹侵尴扇苏疲f(shuō)他們堅(jiān)韌剛強(qiáng)。”

我找了個(gè)當(dāng)?shù)叵驅(qū)Вc部落的人交流了一番，得知部落一共有五百多人，100歲以上的老人有7個(gè)，90歲的人有13個(gè)，是名副其實(shí)的長(zhǎng)壽部落。我細(xì)心觀察了幾天，總結(jié)了幾條彭巴人的健康生活習(xí)慣。

彭巴人生病很少吃西藥，他們生了小病，通常用當(dāng)?shù)氐娜~子熬藥喝，用不了幾天小病就會(huì)治好，當(dāng)然如果得了大病也會(huì)看醫(yī)生。這一點(diǎn)值得國(guó)內(nèi)的人學(xué)習(xí)，現(xiàn)在國(guó)人尤其是城市人，一生病就吃藥，去藥店買處方藥醫(yī)生連問(wèn)都不問(wèn)。我們是能吃藥就打針，能打針就輸液，長(zhǎng)期這樣，身體就產(chǎn)生了抗藥性。

彭巴人經(jīng)常玩一種“追羊”的游戲。當(dāng)?shù)厝吮容^窮，沒(méi)條件開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)，踢不了足球，也打不了籃球。他們每一個(gè)禮拜都會(huì)放一只非常強(qiáng)壯的公羊，然后男女老少齊上陣，圍追堵截，直到把羊累死。雖然看著不太人道，但這是當(dāng)?shù)厝说囊环N傳統(tǒng)，也從側(cè)面看出彭巴人很重視運(yùn)動(dòng)健身。

非洲干旱少雨，種莊稼不容易。即使是這樣，彭巴人種的蔬菜從不打農(nóng)藥，生了蟲子，婦女兒童親自去捉蟲子。蟲子逮住也不丟掉，弄回來(lái)做成富含高蛋白的昆蟲醬。不打農(nóng)藥，彭巴人吃到了健康的蔬菜也吃到了“天然”的蟲子。后者可能有些“重口味”，但吃起來(lái)確實(shí)很健康。

除了上述幾點(diǎn)，彭巴的年輕人每個(gè)月都會(huì)圍著老人跳一種舞蹈，邊跳邊祈禱，估計(jì)是祈禱老人長(zhǎng)壽。形式雖然看著有些迷信，但一分析卻很有道理。年輕人為老人祈福是盡孝道，而老人有兒孫繞膝，心情自然變好。

彭巴人的長(zhǎng)壽秘訣很原始，但同樣很綠色，很健康。