李景香
在國(guó)內(nèi)接觸了許多長(zhǎng)壽老人,其長(zhǎng)壽秘訣無(wú)外乎健康飲食、運(yùn)動(dòng)健身、心態(tài)平和。正像“幸福的家庭雷同,不幸的家庭千萬(wàn)種”一樣,我們想要健康的身體,偷懶是不行的,得肯下功夫才行。我這人比較喜歡體育,尤其是NBA,看到那些活蹦亂跳的黑人運(yùn)動(dòng)員,很是羨慕,他們爆發(fā)力強(qiáng),速度快,耐力好,是天生的運(yùn)動(dòng)胚子,我想,是不是黑人也有長(zhǎng)壽的基因?
這些年,去非洲淘金創(chuàng)業(yè)的中國(guó)人不少,我有個(gè)朋友在莫桑比克的彭巴做面包生意,他叫我到那里游玩。在非洲“得瑟”了幾天,聽(tīng)到彭巴有個(gè)小部落人都十分長(zhǎng)壽。我問(wèn)朋友:“非洲人不是很多吃不上飯嗎?”朋友開(kāi)玩笑:“正因?yàn)樗麄兂圆簧巷垼晕也艁?lái)這里賣面包啊。”“當(dāng)然了,窮人是有的,世界糧食組織每年會(huì)援助很多糧食。彭巴有個(gè)部落,老人都很長(zhǎng)壽,當(dāng)?shù)囟脊芩麄兘蟹侵尴扇苏疲f(shuō)他們堅(jiān)韌剛強(qiáng)。”
我找了個(gè)當(dāng)?shù)叵驅(qū)Вc部落的人交流了一番,得知部落一共有五百多人,100歲以上的老人有7個(gè),90歲的人有13個(gè),是名副其實(shí)的長(zhǎng)壽部落。我細(xì)心觀察了幾天,總結(jié)了幾條彭巴人的健康生活習(xí)慣。
彭巴人生病很少吃西藥,他們生了小病,通常用當(dāng)?shù)氐娜~子熬藥喝,用不了幾天小病就會(huì)治好,當(dāng)然如果得了大病也會(huì)看醫(yī)生。這一點(diǎn)值得國(guó)內(nèi)的人學(xué)習(xí),現(xiàn)在國(guó)人尤其是城市人,一生病就吃藥,去藥店買處方藥醫(yī)生連問(wèn)都不問(wèn)。我們是能吃藥就打針,能打針就輸液,長(zhǎng)期這樣,身體就產(chǎn)生了抗藥性。
彭巴人經(jīng)常玩一種“追羊”的游戲。當(dāng)?shù)厝吮容^窮,沒(méi)條件開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng),踢不了足球,也打不了籃球。他們每一個(gè)禮拜都會(huì)放一只非常強(qiáng)壯的公羊,然后男女老少齊上陣,圍追堵截,直到把羊累死。雖然看著不太人道,但這是當(dāng)?shù)厝说囊环N傳統(tǒng),也從側(cè)面看出彭巴人很重視運(yùn)動(dòng)健身。
非洲干旱少雨,種莊稼不容易。即使是這樣,彭巴人種的蔬菜從不打農(nóng)藥,生了蟲子,婦女兒童親自去捉蟲子。蟲子逮住也不丟掉,弄回來(lái)做成富含高蛋白的昆蟲醬。不打農(nóng)藥,彭巴人吃到了健康的蔬菜也吃到了“天然”的蟲子。后者可能有些“重口味”,但吃起來(lái)確實(shí)很健康。
除了上述幾點(diǎn),彭巴的年輕人每個(gè)月都會(huì)圍著老人跳一種舞蹈,邊跳邊祈禱,估計(jì)是祈禱老人長(zhǎng)壽。形式雖然看著有些迷信,但一分析卻很有道理。年輕人為老人祈福是盡孝道,而老人有兒孫繞膝,心情自然變好。
彭巴人的長(zhǎng)壽秘訣很原始,但同樣很綠色,很健康。
