孩子不愛喝白開水怎么辦

井中月

孩子的年齡越小，新陳代謝越旺盛，體內含水量也越多。最經濟、最實用的兒童飲料，莫過于白開水了。純凈的白開水最易解渴，進入體內后容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體溫，輸送養分，清理身體內部的“垃圾”。對每一個孩子來說，只有每天補充足夠的水分，才能滿足身體所需，這對于活動量較大的幼兒來說尤為重要。

孩子不愛喝白開水，其原因可能是多方面的。作為家長，理應先看自己的孩子是什么狀況，再對癥下藥。我個人認為，孩子不愛喝水的原因，有以下幾個方面：

1.孩子處于發育階段，各方面還不完善，不會照顧自己，口渴了不知道；

2.孩子喝慣了糖水、飲料，所以不愛喝白開水；

3.孩子貪玩，忘了喝水；

4.孩子受過訓斥或性格膽小，不敢表達喝水的需要；

5.由于家長焦慮，總被強迫孩子喝白開水，孩子產生逆反心理，故意不喝。

許多家長在處理孩子喝水的問題上考慮欠周，總想一招致勝。其實，只要知道原因，具體問題具體分析，解決問題并不是很難的。對待孩子出現的問題，不勾引、不強制、不訓斥、不比較是一個總原則。對6歲以下的孩子，還要加一個“不講道理”的原則。

也許你會說了，那我到底該如何做呢？下面介紹幾種方法，其操作極其簡單，家長可根據孩子的具體情況靈活運用。

1.游戲法：效果極佳

家長和孩子一人一杯白開水，玩“干杯”游戲；

用比賽的方法，看誰先喝完水，家長可以故意讓寶寶一下，其他家人在一旁給他加油。

2.泛靈法：效果極佳

幼兒階段，孩子認為外界一切事物都是有生命的。家長可以將孩子的肚子擬人化，對孩子說：“寶寶，我是你的肚子。剛才你吃了蛋糕，現在我渴了，你能給我一點水喝嗎？”

3.運動法：效果較好

孩子天生喜歡運動、做游戲，多玩運動量大的游戲，如丟手絹，讓孩子跑起來，多出汗。當你隨手遞過水杯的時候，孩子自然容易接受了。

4.利用兒童的天性法：效果較好

孩子喜歡有味道的食物，可用蔬菜煮水，維持原味，或加一點鹽；

孩子天生偏愛有圖案的東西，可給他準備多個不同圖案、形狀的杯子，輪換著使用。

5.榜樣“跟風”法：效果較好

家長要以身作則，平常自己多當著孩子面喝白開水；

當自己的孩子與其他孩子玩時，只要有其他孩子喝水，就趕快給自己的寶寶遞上水杯。

6.故意中斷法：效果較好

當你和孩子玩游戲、講故事時，遇到游戲和故事中有喝水的場景，你就可以故意中止一下，說自己也要喝水，同時隨手給孩子帶一杯，他不喝也別強求他。記住，多數時候，你只是重復遞水的杯動作，要說也是類似“給”“你也來一口？”這樣的話，充分給孩子選擇權。

以上方法可以獨立使用，但建議根據孩子的情況進行變化，如故意中斷法沒有什么效果時，馬上接著使用泛靈法。改變一個習慣，不是短期可以完成的，需要家長長期耐心堅持。每次不必規定孩子一定要喝多少水，他只要喝了就行。如果孩子當時拒絕，請尊重孩子的選擇，可以過一會兒再試，注意一定不要給孩子太大的壓力。