把過敏原趕出家

□ 康 夫

把過敏原趕出家

□ 康 夫

我們一生中90%的時光是在室內度過的。但不幸的是，室內的空氣污染要比室外高出5倍，而過敏原則是最大的癥結所在。

看似一塵不染的房間，其實已經暗藏了很多可能致命的過敏原。它的危害遠超我們的想象，而且并不是打噴嚏、起紅疹那么簡單，過敏引起的反應和水腫能夠瞬間阻塞呼吸道，也能令眼瞼完全封閉，從而帶來致命后果。全世界至少五分之一的人有過過敏反應，而其中一些癥狀卻被長期忽視。

易被忽視的過敏原

以下是七種室內最常見也最易被忽略的過敏原。

灰塵：室內的灰塵被揚起后會嚴重惡化空氣質量，直接危害人體呼吸道和黏膜。

日常措施：將窗簾、羽絨枕、軟墊家具、非拆洗被褥和軟玩具歸置起來；用亞麻氈和木質地板取代地毯；常用濕拖把或布擦拭地面；定期使用高效率空氣過濾器；最好安裝一個具有防塵、防靜電的空氣過濾器。

螨蟲：螨蟲常分布在床單和沙發罩上，塵土中也有大量的塵螨。它們會在人的體表造成易感染的螨瘡，而全球卻只有3%的人能避開它們。試驗證實，每張床上有10～1000萬個塵螨存在。

日常措施：每周用熱水浸洗床單被罩1次；不要使用外加床墊；用塑制品覆蓋床罩和枕頭。

寵物皮屑：寵物的脫毛和寄生蟲也是很難根除的過敏原，而狗皮也是最常見的過敏原。此外，長久放置的口糧和糞便也是過敏原的一類。

日常措施：選用防過敏床單；為寵物定期洗澡；使用空氣過濾器。

花粉：花粉對人體本無危害，但會讓過敏者出現流涕、哮喘等癥狀。花粉顆粒可以通過頭發、寵物、通風、衣物等途徑進入室內。

日常措施：就寢前先洗澡；盡量避免在干燥的大風天外出；緊閉房門和窗戶；使用空氣調節器。

蟑螂：蟑螂的活動區域很多，攜帶的病原體種類也比較龐雜，接觸到寵物后的傳播性更大。小蟲死后尸體會迅速分解在灰塵中，加劇致病菌的含量。

日常措施：對食物進行密封處理；不要把寵物的口糧在外面放置太久；封住房屋的縫隙和孔洞；每年至少進行兩次殺蟲；將爐子和冰箱等大器件的背后清理干凈。

霉菌：衛生間其實并不衛生，排水孔和墻根死角很容易積攢毛發、泥灰等濕性雜物，而這也是滋生病菌的溫床。

日常措施：移除室內植物；保證浴簾、浴間窗和垃圾桶的清潔；用漂白劑和水的混合物殺死霉菌；撤掉浴室內的地氈；使用防霉涂漆。

細菌內毒素：細菌內毒素是革蘭氏陰性細菌細胞壁中的一種成分，叫做脂多糖，當病原體進入人體后，會以內毒素的形式積淀下來危害臟器官。

內毒素會讓患上哮喘的可能性增加300%。

日常措施：內毒素的致病菌來自于灰塵和霉菌，只要清除掉這兩塊過敏原就可以避免內毒素。

容易忽視的8個過敏癥狀

當你出現以下癥狀時，不要盲目地認為自己感冒了、上火了，或者勞累過度，也許此時你已經過敏了：

1、鼻子發干發癢，在并未感冒時長時間出現鼻塞。

2、鼻子流清涕，難愈，反復發作，感冒藥也不奏效。

3、眼睛發干發癢，眨眼頻繁，下意識想用手搓。

4、連續、不間斷地打噴嚏，并常伴有流清涕的現象。

5、喉嚨干癢，進食時有惡心感，下意識吞咽口水。

6、難止干咳，少痰或無痰。

7、類似于強壓咳嗽時的氣喘，感覺咽下有異物。

8、胸內有氣緊的感覺，深呼吸時會有阻礙感，呼吸不適。

（摘編自《南都周刊》）