唱歌增強免疫力等

欣欣

唱歌增強免疫力

如果你愛好唱歌，那么你就多了一項提升幸福感的方法。德國法蘭克福大學的研究人員對唱詩班成員排練前后的血液進行檢驗發現，與排練前相比，排練后這些歌手的免疫球蛋白A和一種抗壓力激素的濃度都有了顯著提高。唱歌對健康有27種好處，它能幫助我們舒緩情緒，忘掉煩惱，還可以增強記憶力與注意力等等。調查顯示，唱歌是不少長壽老人的最大愛好。

（摘自大河網）

童年幸福“錢途”大好

最近英國經濟學家研究發現，幸福的童年能讓人成年后賺更多的錢。他們調查了9萬名兒童和年輕成人的幸福度，然后把這些數據與他們成年后的收入水平進行了對照，結果發現，擁有幸福童年和開朗個性的孩子長大后傾向于賺更多的錢和追求更快地升職。

英國億萬富翁理查德·布蘭森就曾表示，自己很幸運能擁有善解人意的父母和幸福的童年。

（摘自《好主婦》）

性格外向的人體態美

一項新研究顯示，性格特征與體態之間存在密切關系。性格外向的人后背肌肉更加柔韌、放松，身體更為舒展，所以體態更美。性格內向的人容易身體僵硬，也更容易患上脊柱前凸和腰椎后凸。研究者認為，人的體態會隨著情緒發生變化，當處于興奮狀態時，體態會變得柔韌靈活。性格內向的人在面對社會心理壓力時，更易產生悲觀情緒，進而出現肌肉緊繃、后背疼痛的癥狀，影響體態。

（張淑蘭摘自人民網）

少吃快餐可以減少抑郁

西班牙科學家們發現，經常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或極少吃快餐的人高出51%。

這項研究有8964名被試者，研究者在追蹤約6個月后對他們進行了測評，發現在此期間有493人患上了抑郁癥，或開始服用相關藥物，而罹患抑郁癥的概率與進食快餐食品顯著相關。

研究者還發現，缺乏健康、規律的飲食習慣，不常攝入水果、蔬菜、魚類和橄欖油等食物，有吸煙習慣并每周工作45小時以上的人更易抑郁。

（摘自《中國青年報》）

在家做飯吃的人更長壽

英國劍橋大學主辦的《公共健康營養期刊》刊文顯示：那些每周在家做飯次數達到5次的人在今后10年里仍舊在世的可能性提高了47%。

調查者選取了1888名受試者，其平均年齡在65歲以上，詳細詢問了他們的生活方式。在調查初始階段，有43%的受試者從不自己烹飪，17%的人每周烹飪1次～2次，31%的人每周烹飪5次以上。10年以后，有1193名受試者仍然在世。統計分析發現，經常烹飪的人其生存率會大大提高，特別是對于女性來說效果更明顯。

（摘自《生命時報》）

會“吃醋”，多窈窕

近年來，國外時興食醋減肥新方法。研究者認為，食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，還可加速糖、蛋白質的新陳代謝。據研究，肥胖者每日飲用15毫升～20毫升食醋，1個月體重就可以減輕3公斤左右。越南女子多窈窕，據說就是因為喜歡吃醋的緣故。平時做菜加上一點兒醋，或者適量飲用保健醋、果味醋都能達到瘦身效果。另外，適量“吃醋”還可以緩解肩酸、腰痛、頭暈等癥狀。

（莊妃軒摘自《淮河晨刊》）