小病小癥,英國(guó)醫(yī)生怎/國(guó)外老人愛(ài)收藏啥/西班牙老人的快樂(lè)生活

小病小癥，英國(guó)醫(yī)生怎么做

晚飯吃得太晚宜左側(cè)臥

倫敦診所的胃腸病專(zhuān)家指出:“晚飯過(guò)晚最容易出現(xiàn)的情況是睡覺(jué)時(shí)胃酸反流。由于胃體大部分位于腹腔的左側(cè)，如果左側(cè)臥位睡覺(jué)，胃酸就會(huì)積滯在胃部而不容易反流進(jìn)食管里。”

皮膚劃傷抹點(diǎn)醋

英國(guó)一家衛(wèi)生保健公司的技術(shù)總監(jiān)指出:“如果不小心劃傷了，要先用冷水清洗傷口。如果是在切肉的時(shí)候被刀切到了手，就要用肥皂清洗傷口。接著，在傷口上抹一層薄薄的醋，然后用手按壓傷口。”這樣做能快速止血，并且能夠預(yù)防感染。如果被昆蟲(chóng)刺傷，也可以在傷口處抹些醋。

燒心時(shí)喝杯牛奶

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出:“燒心時(shí)如果喝含有二氧化碳的飲料會(huì)加重癥狀，這時(shí)最好的飲料是牛奶。牛奶呈弱堿性，能夠中和反流的胃酸。不過(guò)牛奶只能起到暫時(shí)的舒緩作用，你還是要使用止酸藥的。”

口臭大口喝綠茶

研究人員試驗(yàn)了多種消除口臭的方法，最后發(fā)現(xiàn)，細(xì)菌在無(wú)氧的環(huán)境中(比如舌頭下面和牙齦縫中)會(huì)產(chǎn)生易揮發(fā)硫化物，導(dǎo)致口腔氣味難聞，而綠茶能有效消滅易揮發(fā)硫化物。英國(guó)牙醫(yī)指出:“有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖或薄荷，這樣做反而會(huì)增加易揮發(fā)硫化物的含量。”

國(guó)外老人愛(ài)收藏啥

文/雪茹

收藏?zé)襞荩航菘死先怂固鼓崴估颉に估然艨似褚咽詹亓私?000只燈泡，其中最珍貴的一只是美國(guó)發(fā)明家愛(ài)迪生于1881年制作的。斯拉比霍克還和許多國(guó)家的燈泡收藏者保持著通信聯(lián)系。

收藏酒瓶：日本一個(gè)老人收藏了20多萬(wàn)個(gè)玻璃瓶，其中大部分是啤酒瓶。有趣的是，他用這些啤酒瓶造了一座稱(chēng)為“玻璃城堡”的房子，吸引了眾多的參觀者。

收藏電話機(jī)：拉脫維亞里加市的老通訊專(zhuān)家瓦爾基斯有一種收藏電話機(jī)的業(yè)余愛(ài)好。他琳瑯滿(mǎn)目的收藏中，有40部是歐洲古老的電話機(jī)。

收藏電影放映機(jī)：捷克退休老人奧巴全舒斯至今已收藏了200多臺(tái)各時(shí)期、各種型號(hào)的電影放映機(jī)。其中，許多臺(tái)電影放映機(jī)是他從垃圾場(chǎng)撿回零件，再裝配修復(fù)的。

收藏木偶：德國(guó)埃爾富特市一位叫漢妮格拉的老年婦女喜歡收藏木偶。現(xiàn)在她的收藏品已有700多件，都是近300年內(nèi)制作的。

收藏鳥(niǎo)叫聲：匈牙利老人米哈伊奧斯查克喜歡收藏各種鳥(niǎo)叫的聲音。近20年來(lái)，他跋山涉水，成功地收錄到了1000多種鳥(niǎo)叫聲，一部分鳥(niǎo)叫聲已被制成了唱片。

西班牙老人的快樂(lè)生活

文/邊霽

西班牙加泰羅尼亞省的健身俱樂(lè)部里有140多名會(huì)員的年齡都超過(guò)了75歲。迪爾健身俱樂(lè)部經(jīng)理羅伯特·埃賴(lài)斯介紹說(shuō)，上了年紀(jì)并不意味著不能進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)了，我們需要解決的是如何讓普通人的運(yùn)動(dòng)更適合老年人的生理需求。因此，迪爾健身中心卸去了健身器械上的重物，使用操作更加簡(jiǎn)單的設(shè)備，或者讓老年人參加音樂(lè)舒緩的舞蹈課等，用多種方式鼓勵(lì)老年人做運(yùn)動(dòng)。

除了擁有健康的身心，還要有健康的食品。西班牙老年人很重視營(yíng)養(yǎng)搭配，有三家大食品公司和瑞士雀巢咖啡公司承擔(dān)了老年人食品的專(zhuān)門(mén)研究課題。老年人食品的問(wèn)世，填補(bǔ)了老人營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)的空白，但這些食品并不是在超市或食品店出售，而是在藥店里出售。藥店工作人員在仔細(xì)詢(xún)問(wèn)老人的身體狀況之后，有針對(duì)性地出售給他們。

東方人和西方人最大的區(qū)別就是老年人的生活。東方人的理念是越老越離不開(kāi)子女，西方人則截然相反。在西班牙，子女從學(xué)校一畢業(yè)，有了工作就離開(kāi)父母獨(dú)立生活，大多數(shù)老人是和自己的老伴兒相依為命。現(xiàn)在通過(guò)去健身房運(yùn)動(dòng)，老人們擴(kuò)大了自己的活動(dòng)范圍，填補(bǔ)了家庭生活中的孤寂。或伴侶或知己，老年人經(jīng)常結(jié)伴出現(xiàn)在健身館中，邊運(yùn)動(dòng)邊聊天，之后再一起喝喝下午茶，觀看一場(chǎng)斗牛比賽。西班牙老年人的暮年景色，不再只是黃昏!