激勵法在青少年籃球訓練中的作用

黃祿兵

（新疆喀什地區(qū)體育運動學校 新疆喀什 844000）

激勵法在青少年籃球訓練中的作用

黃祿兵

（新疆喀什地區(qū)體育運動學校 新疆喀什 844000）

籃球訓練是提高運動員技能、體能、比賽成績的保障。在青少年籃球訓練中，訓練內(nèi)容多、強度大、訓練目標不明確，這樣的情況通常會導致隊員身心疲憊、積極性差?？茖W證明，激勵法在青少年籃球訓練中能夠起到積極的作用，能夠提高隊員的訓練積極性，促進訓練效果的提高。本篇文章針對當前青少年籃球訓練中存在的不足，綜合分析了激勵法在籃球訓練中的應用。

激勵法 籃球訓練 作用

激勵法是一種有效的教育方法，具體指通過肯定某種思想或者作為，使這種思想和作為能夠有效強化，甚至推廣。在青少年籃球訓練中，教練員要能夠根據(jù)青少年運動員心智發(fā)展的需求，通過語言或者物質(zhì)等形式的激勵性刺激，調(diào)動青少年運動員訓練的積極性，并且進行正確的引導和有力的強化，使青少年運動員的訓練效果更佳。而實際的籃球訓練中，教練員如何有效運用激勵法是重中之重，是提高訓練效果的關鍵。

1 青少年籃球訓練的不足

訓練強度大。青少年籃球隊的訓練對象多是中小學生，大多數(shù)隊員都沒有經(jīng)過高強度的正規(guī)的訓練，而高強度的訓練是保證訓練效果，提高比賽成績的必要手段。所以，對于中小學生來講，籃球訓練的強度是非常大的，雖然青少年籃球隊的訓練強度不能跟專業(yè)的籃球?qū)τ柧毾啾容^，但是訓練的內(nèi)容非常多，比如籃球的基本技術、體能的訓練、戰(zhàn)術的配合訓練等，在訓練的開始階段，學生多數(shù)都是叫苦連天，身體受不了這樣強度的訓練，甚至有的學生選擇了離開。

籃球訓練缺乏運動樂趣。與青少年籃球訓練相比，業(yè)余的籃球運動更有樂趣，籃球愛好者不注重籃球技能的提高，在輕松愉快的氛圍中完成運動的過程，而青少年的籃球訓練與之不同，青少年的籃球訓練更加朝著專業(yè)訓練的方向發(fā)展，訓練的針對性和目的性較強，訓練必須要有完整的系統(tǒng)，因此，青少年籃球訓練的過程非常的枯燥，專項技術訓練的時間長，運動員沒有自我興趣發(fā)揮和展示的時間，他們能做到的就是不停的訓練，而且體能訓練幾乎與籃球訓練沒有什么直接的聯(lián)系，許多學生的重視程度不夠，訓練態(tài)度消極，最終導致訓練動力不足。

籃球訓練的約束機制不健全。青少年籃球訓練雖然沒有專業(yè)籃球隊訓練那樣嚴格，但是也不能以自我為中心、隨意發(fā)揮。青少年籃球隊是一個有目標有組織的集體，既然是集體就要求我們要有一定的約束機制，所謂沒有規(guī)矩不成方圓。在青少年籃球隊的訓練中，要對隊員有一定的組織性要求，比如訓練的時間、每天的訓練內(nèi)容等，都要進行細致的規(guī)劃，保證訓練能夠按照按時完成。

青少年籃球隊隊員態(tài)度消極。在我們的日常生活中，對一件事情的態(tài)度往往決定了做這件事的成敗，在一定程度上態(tài)度可以決定一切。青少年籃球隊員的訓練態(tài)度消極主要表現(xiàn)在三個方面：首先，籃球隊員缺乏吃苦耐勞的精神，偷懶現(xiàn)象十分嚴重，當代中小學生多是在溫室里培養(yǎng)出來的花朵，沒有經(jīng)過什么生活苦難，吃苦耐勞、堅持不懈的精神在他們的生活中體現(xiàn)的微乎其微，因此，籃球訓練中，隊員偷懶的現(xiàn)象非常常見；其次，青少年籃球隊員的思想松懈，最突出的表現(xiàn)就是遲到早退，青少年在籃球訓練的中后期，遲到早退現(xiàn)象非常嚴重，他們思想松懈，對系統(tǒng)訓練不夠重視，很多學生認為少訓練一會無所謂，對籃球訓練的重視程度嚴重不夠；再次，青少年籃球隊員缺乏動力，半途而廢的學生非常多，由于受到升學的壓力，許多有潛力的學生忙于升學考試，參加訓練的隊員往往是對學習沒有興趣的學生，他們在訓練的過程中，往往對訓練項目不明確，沒有訓練的動力，再加上家長對籃球訓練存在著偏見，導致許多青少年在訓練的途中就放棄了，也就影響了整個籃球隊的訓練質(zhì)量。

2 激勵法在青少年籃球訓練中的運用

激勵是高效管理的重要環(huán)節(jié)，有效的激勵不僅是組織發(fā)展的動力，而且能夠?qū)崿F(xiàn)組織的目標。激勵法有自身的特點，以組織成員的需求為基礎，把需求理論視為組織的指導理論。同時，激勵還分為物質(zhì)激勵和精神激勵兩種，就當前青少年籃球訓練而言，多以精神激勵為主，物質(zhì)激勵為輔。

確立正確的目標。目標激勵法是激勵法的首要方法，首先，教練員要讓青少年運動員認識到只有掌握好籃球訓練的基本技能，才能進行更高層次的訓練，不論是業(yè)余體校的籃球隊，還是專業(yè)籃球隊，都要進行基本技能的訓練；其次，要給青少年運動員灌輸籃球訓練是為自己發(fā)展的思想，讓青少年籃球運動員明確自己的訓練目標，不僅要提高自己的籃球技能，更要為以后進入社會打下良好的合作精神基礎，能夠建立良好的人際關系，這是每一個青少年籃球運動員成長必須要具備的能力；再次，青少年籃球隊在進行在制定具體的訓練目標時，要綜合考慮訓練內(nèi)容和訓練課時的變化，在實際的訓練中要能夠靈活調(diào)整訓練內(nèi)容，注重不同隊員的特點，所謂因材施教。

科學選拔青少年籃球隊員。當前，青少年中愛好籃球的學生非常多，但并不是每一個籃球愛好者都能夠成為籃球隊中的一員，在進行籃球隊員的選拔時，不僅要考慮青少年的潛力、籃球基礎，還要考慮被選拔者的心理素質(zhì)，生活品質(zhì)。在實際的青少年籃球隊員選拔時，首先要有體育老師和學生推薦，這是一個很好的方法，一方面能夠選拔出真正有實力的隊員，一方面老師與學生的肯定也是對被選中者的認可，雖然沒有什么物質(zhì)上的激勵，但是被選拔的隊員得到了精神上的滿足，帶著足夠的信心的參加籃球訓練；其次，教練員要精心講解籃球訓練的目標，目標不能過高，更不能過低，高目標實現(xiàn)起來非常有難度，一旦實現(xiàn)不了就會嚴重打擊青少年運動員的訓練積極性，使他們產(chǎn)生消極的訓練情緒，過低的目標雖然實現(xiàn)起來容易，但是不能夠使青少年籃球運動員的得到滿足，甚至會讓青少年籃球運動員覺得沒有付出的價值。因此，在青少年運動員實際的籃球訓練中，教練員不僅要科學選拔籃球隊員，更要幫助青少年運動員確定符合自身的訓練目標，讓青少年籃球運動員認識到籃球訓練的重要性。

物質(zhì)激勵與精神激勵要合理搭配。有經(jīng)驗的籃球訓練教練告訴我們，在籃球訓練的中期，正是籃球隊員身心疲憊，容易放棄的時刻，同時也是訓練的關鍵時期。這樣的關鍵時期，合理搭配物質(zhì)激勵和精神激勵對青少年籃球訓練的質(zhì)量起著至關重要的作用。在這個時期，最好能夠在訓練當中抽取一定的訓練經(jīng)費給隊員買一寫東西，或者直接獎勵一些錢給籃球隊員，也許不是很多，但是在青少年心中就有了訓練的堅持性，這對強化訓練有著非常大的作用，物質(zhì)的刺激對身心疲憊的運動員是極大的心理安慰，他們通常會認為自己已經(jīng)長大，通過自己的勞動獲得一份收入，并且跟其他的學生相比，他們似乎是受到了特殊的待遇，這樣的方式給了青少年籃球運動員非常大的心理安慰。與此同時，教練員在日常的訓練中的精神表揚也是非常重要的，當隊員取得了一點進步，訓練積極等多可以基于一定的口頭表揚，這樣會使學生的訓練積極性提高。實踐證明，物質(zhì)激勵與精神激勵有效結合是促進青少年積極參加籃球訓練的有效途徑。

適當加入籃球比賽項目。在青少年籃球訓練中適當加入一些比賽，不僅能夠調(diào)到青少年的訓練的積極性，而且能夠提高隊員的應賽的能力，鍛煉他們的心理素質(zhì)。在籃球訓練中舉辦一些比賽，比如籃球隊內(nèi)部的比賽、與其他年級的比賽等，這些都能夠使青少年的的積極性提高，而且比賽會吸引大量的觀眾，觀眾的歡呼與掌聲也能夠刺激青少年籃球隊員的訓練主動性。在比賽中不僅僅是隊員的成就感得到滿足，而且提高了隊員的能力，是一舉多得的好事。

3 結語

在青少年籃球訓練中，科學合理的運用激勵法不僅能夠激發(fā)籃球隊員進行訓練的熱情，活躍訓練氣氛，而且能夠融洽師生之間的感情，充分調(diào)動隊員的積極性，進而推動籃球訓練任務的順利完成。所以，在青少年籃球訓練中，提高激勵法的使用水平是非常有必要的，最大程度地發(fā)揮激勵法在籃球訓練中的作用，不僅能夠激發(fā)籃球隊員訓練的激情，而且能夠使訓練的質(zhì)量得到質(zhì)的飛躍。

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2095-2813(2012)07(a)-0024-02