淺析武術健身發展現狀與對策

羅 穎 楊樹葉 田愛華

(大連理工大學體育教學部，遼寧 大連 116023)

淺析武術健身發展現狀與對策

羅 穎 楊樹葉 田愛華

(大連理工大學體育教學部，遼寧 大連 116023)

中國武術是中華民族傳統文化的瑰寶，也是東方文化的一顆燦爛的明珠。武術可以強身健體、益壽延年，是一個很好的健身運動。文章對武術健身發展現狀進行了分析，武術健身在黨和政府的高度重視下飛速發展，但武術健身發展方面仍然存在著許多問題：武術相關健身項目還沒有自己的一席之地，沒有被國內外完全接受；武術健身運動推廣范圍還很少，武術健身發展有許多自身的不足之處。文章就武術健身發展出現的問題提出了相應發展對策，為武術健身發展起到了參考作用，并為今后武術健身運動更好的發展指出道路。

中國武術 健身運動 發展現狀 相應對策

為了更加廣泛地開展《全民健身計劃綱要》，創建和諧社會，全面提高中華民族的體質和健康水平，并且如何使武術健身運動的發展研究和適應體育事業的發展，并且能夠科學化發揮武術健身價值，這是武術界人士普遍關注的問題。作為健身鍛煉的內容，我們要取緩慢柔和的動作，不能拙氣拙力，更不能違背運動系統的運動規律。現在，我們已經邁進了二十一世紀，隨著世界經濟的快速發展，人們的生活水平日益提高，追求健康的體魄和文明的生活方式已成為一種趨勢。市民的體育意識正在不斷增強，體育價值觀也開始由單向多極化發展，崇尚體育、關心體育、參與體育已成為現代市民的新時尚，武術作為健身發展主要運動的項目將大力度開展起來。

內容豐富多彩，具有廣泛的適應性。武術是中國古代勞動人民在生產和生活實踐中研究、總結產生的健身方法，經過長期的補充、完善、修整，形成了具有完整的技術體系和健身原理的科學系統。武術的內容和練習形式豐富多樣，不同類別的武術項目其練功方法、動作結構、技術要求、運動風格和運動負荷不盡相同，分別適應不同年齡、性格、職業、體質的需要，人們可以根據自己的條件和興趣愛好加以選擇。同時，武術運動較少受時間、季節的限制，場地器材也可以因陋就簡，這種廣泛的適應性給開展群眾性體育活動創造了有利條件。可見，武術所具有的強身健體，防身自衛，修身養性的自我調節功能，對于增強體質、防痛治病具有突出作用，這是其他項目所沒有的，因此他吸引眾多健身者的目光。

本文分析了目前武術健身發展現狀，就存在問題指出相應的對策，并且闡述了武術健身發展前景。為了武術健身運動更快更好的發展，我們要看清武術健身發展的現狀，抓住武術的特點和作用，大力度發揮武術自身作用。

1 武術健身發展現狀

1.1 武術開展現狀

幾千年來，武術一直是人們健體防身、保家衛國的一種手段，在冷兵器時代尤為突出。20世紀40年代末，是中華民族發展史上一個新舊更替的時期，武術也開始了它由近代武術向現代武術的歷史轉型，進了新的發展時期。新中國的誕生，推動中華武術踏上了新的歷史跑道—武術開始了它的時代巨變。從功能目的來講，武術由以前以技擊為主的訓練方式發展為“競技武術”、“健身武術”和“技擊(實用)武術”三塊內容。特別是武術健身方面在黨和政府的高度重視下飛速發展，并將其列入到全民健身計劃之中，以武術健身的主要形式太極拳為例，國家先后召集我國眾多武術名家匯集一堂創編了簡單易學的各種太極拳套路，并進行了全面的推廣，目前練習太極拳的人數有相當多，而且還處于增長局面；從另一方面來看，自中國改革開發之后，在黨和政府的大力支持下，全國各地的武術館校也如雨后春筍一般紛紛成立起來，至今已建立了許多的武術館校。從這兩個方面來看，我國的武術健身事業是令人振奮的。從另外一個角度來看，武術方面卻著實令人擔憂：(1)通過調查習練人群我們發現，練習太極拳的人基本上是老年人，而武術學校的對象也基本上是少年兒童。誰都知道中青年階層是整個社會發展的中流砥柱，所做的工作是最為繁重的，身體的狀況也是不容樂觀的，但卻沒有看到他們在采取武術來鍛煉身體。(2)改革開放以后，我國由計劃經濟發展成為市場經濟，我國和包括西方國家在內世界各國的經濟、文化、體育等方面的交流，使得西方體育大范圍的進入了中國，并且成為了中國健身市場的主力軍。特別是現在的商業健身機構中，更是西方體育盛行，如：“健身健美、高夫球、保齡球、臺球、網球、游泳、乒乓球，滑冰、輪滑、籃球、排球、足球等”，根據調查顯示：健身健美、保齡球、游泳、網球、是現在健身市場最多常見的運動項目。在各種健身機構和健身項目中很難找到和武術相關的健身項目，這說明我們的武術在商業性的健身產業中還沒有被發掘出來，還沒有自己的一席之地。

1.2 健身市場武術的占有率

如上所說，雖然我國太極拳的練習者非常多，全國民間武術社團、武校、站、研究會等也很多，但是中青年采用武術鍛煉身體的卻少之又少。據上海的一項健身方面的統計結果顯示，武術是一項參與面比較窄的體育健身消費活動，從事武術氣功等消費活動的男女性別差別并不大，且主要集中在個人無收入的學生及收入水準一般的離退休人員及企事業干部中間。以北京為例，也只有極個別的健身場所有武術健身項目，按數字計算其市場占有率還遠不足整個健身行業的1％。在歐美、東亞等各國武術健身卻十分火熱，在俄羅斯就有一個專門推廣世界各種武術健身項目的運動俱樂部，俱樂部內大部分會員熱衷于中國功夫。武術源于中國屬于世界，可是在發源地商業性的武術健身卻沒有國外做得好，這一點是很值得我們深思的。

1.3 以中國傳統文化帶動武術健身市場的發展

改革開放后，隨著我國和世界各國在文化、體育等方面的交流，使得西方文化很快的傳播到我國各年齡段的人們當中，特別是青少年階段，以西為榮，崇拜西方文化。我們有些人稱之為“文化入侵”。其實不然，不是外來文化的特意入侵，而是我們的文化沒有完全挖掘和復興，所以在2004年原黨中央總書記在世紀壇的一次講話中說道：“我們一定會實現我們偉大民族的復興！”民族的復興首先就是民族文化的復興。我國的傳統武術是伴隨著中華民族的歷史而產生和發展的，是中華燦爛文化的一部分。中國傳統武術和中國傳統文化有著千絲萬屢的聯系，它始終受著中國傳統文化形態的深刻影響。中國傳統武術的思想理論、方法在數千年的流傳中，經歷了歷史的選擇，形成了自己獨特的具有中華民族特色文化體系。在物質文明高度發展的今天，自然環境受到嚴重破壞，人際關系日益淡薄的情況下，仍然能夠從中國傳統武術中領略到中國傳統的“和諧”精神同“天人合一”的境界。興趣是學習最好的老師。中國傳統武術是一個巨大的寶庫，具有其他運動項目無法比擬的獨特的健身功能。同時，傳統武術豐富的文化內涵、引人入勝的歷史典故、妙趣橫生的動作名稱，這些文化性極強的內容都可以極大的引起人們學習武術的興趣。以少林武術為例，包含有豐富的拳械套路和健身功法(如：少林羅漢拳、少林炮拳、達摩易筋經等)；動作名稱更是叫的形形色色。因此，武術健身和傳統文化的結合將會把武術健身的發展帶上一個新的高峰。曾經對一些練習練跆拳道和空手道的人進行過一次調查表明，基本上100％的人說是因為其中的文化吸引了他們。如上調查結果所示，韓國的跆拳道、日本的空手道等運動之所以在中國的健身行業占有一席之地，就是因為其文化所在。所以只有把武術和中國的傳統文化結合起來，吸引現在的年輕人，這樣才能把武術健身真正的提高到一個讓人感到高級、尊貴的一種運動。

2 武術健身發展的不足

2.1 武術健身教練專業水平

相當部分教練專業水平不高或者是對對傳統武術的理論和技能理解的不夠深刻，這樣會導致人員對武術的學習興趣大減,甚至會產生厭煩情緒.因此，必須提高教練的水平與素質，掌握武術的演練和教學，以及與之有關的歷史人物及歷史典故，和武術中所蘊涵的傳統文化的理解，這樣才能提高人們的學習熱情。

2.2 武術健身設施

在以前包括現在的武術館校在教學設施上，基本上就是一些壓腿的腿架，沒有其他的配套設施，吸引更多的人來采用武術健身，這些設施是遠遠不夠的，武術健身設施比較單調，這些器械表現形式比較枯燥。從體能鍛煉來考慮，我們可以借鑒一下其他健身機構的方法，如安置一些健身器械，這樣我們才能既具有傳統風格，有不失現代時尚氣息。

2.3 武術健身多樣化、趣味化

武術教練員在教學時應做到教學有法，重在創法。利用多種教學手段，如利用電子教學，通過觀看教學錄像，使參加鍛煉的人員建立良好的動作表象，激發對武術的興趣，更快更準確地理解和掌握鍛煉內容。讓參加鍛煉的人員觀賞各類武術比賽錄像帶，了解國內外武術的發展動態，開闊他們的視野，充分調動其鍛煉的積極性，培養他們對武術健身的興趣。除此以外教練和學員的互動教學也是應該值得推廣的。

2.4 武術健身服務化(配套服務)

服務是參加鍛煉的人們決定下次是否再來的一大因素，包括健身行業在內的各個行業現在都在大打服務牌。武術進入健身行業也不能例外，人們參加鍛煉的目的除了達到增強體質外，還有娛樂休閑，消遣、交友聚會的目的。所以除了雙方互相尊重外，我們更多的應該考慮到的是如何讓參加鍛煉的人員感到滿意，這也是現在存在的一個很大問題。所以，武術健身無疑將會是今后健身市場的新秀，只要我們在這方面有所作為，必將使武術在今后的健身行業中大放異彩，為更多的人群服務。

3 武術健身運動的發展前景

隨著中國經濟的飛速發展，科學技術的進步，生活水平的不斷提高，也就越來越多的人們關心自身健康狀況。如今，城市里的社區體育正風風火火地進行著，如社區體育已有相當的規模，并且組織，管理制度比較完善，社區體育以學校，街道辦事處為核心，體育館，操場，空地，公園為其場地，成立社區體育服務站，組織社區群眾進行科學的有目的的體育健身活動，社區體育有足夠的空地，有專門的管理人員和輔導人員，而最缺乏的是健身項目的種類形式。從武術的特點和作用可以看出，武術可以彌補這一不足，并且可以培養提高群眾的健身興趣來推動社會體育全民健身運動。

首次全國武術高等教育發展戰略研討會，這次研討會的情況，從2004年4月3日起，武術中心出面組織關于武術教育的研討會議宣部和教育部聯合下發了《關于在青少年中弘揚和培育民族精神的實施綱要》文件，明確地提出來在體育課中增加武術的內容。目前民間武術館校發展很好，在校學員很多。武術要持續發展，必須重視學校這塊陣地，只有搞好了學校武術教育，通過學校培養出一批批愛好武術各行人才和精通武術的專業人才，才可能推動武術的普及和提高，武術才有持續發展的保證。

武術健身運動在諸多體育健身運動項目的市場競爭中有良好的前景。首先，武術作為身體鍛煉的體育項目之一，其介定范圍比較廣闊，它不同于田徑項目以人類生存和生活的技能走、跑、跳為主體進行活動，也不同于球類項目，更不像有些運動項目需要在水上、冰上、空中等特定的環境下進行活動。武術運動具有“人為性”特點，它的運動形式非常適合健身運動。人的肢體各個部位、關節、肌肉和器官的鍛煉，為了達到增強體質的目的，可以科學地通過改變身體姿勢，動作方向，動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節奏進行調節，可適宜于不同人群或個體需要的練習。此外，在運動的環境條件上，武術可以在室外、室內、廣場、大廳、娛樂場所、健身房，甚至在家庭的居室中進行。練習的人數可多可少，時間可長可短，這種廣泛的適應性是一般運動項目難以相比的。

武術納入完善的正規教育體系。武術健身的文化特性是使它自古流傳至今不衰的根本原因。而任何一種文化的繼承和發展，都離不開教育。要想使中國武術健身真正走向世界，就非把武術納入完善的正規教育體系不可。我國雖已從60年代開始，就把武術列入中、小學體育教學大綱，但實踐并不成功，武術教育還很開健全，甚至落空。究其原因，主要是武術在學校體育的地位很低，武術師資嚴重不足。為了扭轉這種落后狀態，首先要確立武術的應的地位，把武術作為受教育者德、智、體全面發展的重要組成部分。其次要樹立武術教育的長遠目標：第一步是使武術健身成為國家的體育文化體系，逐步把武術納入完善的正規教育體系，成為大、中、小學和軍事訓練必不可少的體育內容，使每個學生和每個戰士都懂得武術基本知識和基本技能。第二步是逐步使武術健身成為國際的體育文化體系，大力推廣武術健身，使它成為中華民族走向世界、向奧運會貢獻的第一個體育項目。還有，要采取各種有效措施來加強武術健身教育。例如采用多種形式辦學來大力培訓武術健身師資，適當增加武術健身教學時數和改革武術教學內容，創辦高等武術院系，加強學校武術研究等等。

4 武術健身發展對策

(1)大力規范我國武術健身機構的評定、審批和管理工作，進一步完善段位評審制度，充分發揮我國武術協會的職能作用，使我國武術運動更加規范化、法制化。

(2)充分利用電視、報刊、雜志、網絡的影響力，加強武術運動的宣傳工作，增加我國武術運動人口的數量。

(3)加快我國武術運動的產業化進程，通過市場開發引導社會閑散資金進入武術領域，以彌補國家和各級政府在武術上投資不足的缺憾，同時政府應出臺相關優惠政策，保證這部分資本能夠得到合理的回報。

(4)通過宣傳規范的武術俱樂部的運營機制和管理經驗，制定武術場館的各項指標標準，器材設備的指標標準，教練員的資質評定標準，來促進我國眾多的武術俱樂部走向良性循環之路。

(5)武術健身走向世界與國際接軌的必要。武術健身走向世界，本身是中國對世界人民的一種貢獻。但這不是靠誰來指定、安排可辦到的，相反越是具有市場吸引力的東西越易為人們所接納。比如拳擊運動因其高昂的出場費和眾多的拳迷，使得拳擊運動得以普遍的開展。其實武術無論從內容、技法還是文化內涵上都比拳擊更具有欣賞性，比拳擊更為深遠和博大。可以預見當武術在國際市場火爆時候才是武術真正走向世界的時候。

(6)調整內部結構，強化管理職能。對與職責上的重復性和過于繁瑣的部門實行精簡，該集中的職權要充分集中，甩開包袱，以強有力的管理方式來推動武術運動的發展。就我個人認為：應該在國家體委武術運動管理中心的統一調控下，有條不紊，自上而下形成一個充滿生機和活力的管理網絡。

(7)傳統武術與競技武術相互促進。當前的國內外環境下，傳統武術如果一意孤行，必然陷于被動不利地位。所以，傳統武術不應該也沒必要和競技武術進行無意義的對抗。應貫徹傳統與競技兩者和諧發展原則，在自身得以發展的同時支持和配合競技武術的發展。而且，在發展傳統武術的道路上，“我們應該懂得傳統與競技武術發展的緩急，還應理解傳統武術和現代競技武術的差異。因此如何進一步把競技比賽和大眾健身更加有機的結合起來，使之同步健康發展，成為一個擺在我們面前的重要課題。

(8)套落運動與技擊運動同時并舉。套路演練、技術格斗這兩種武術運動形式都是中華民族文化遺產，都應繼承和發展。中國武術今后的發展，應采取套路運動與技擊運動同時并舉的方針，在積極發展套路形式的同時，加強技擊格斗的研究，走國內普及、國際推廣的道路。在武術散手、推手等對抗性項目中，許多武術格斗的技擊方法還缺乏深入系統的研究，今后應在技術傳統化、規則合理化，器材服裝民族化等方面進一步完善，以能早日列入奧運會或世界運動會的競賽項目。武術套路形式的今后發展，則應努力做到動作套路規范化、理論科學化、訓練系統化、競賽制度化。

(9)切實做好國內各項基礎工作。武術走向世界，國內是基礎。我們要認真貫徹國家體委《關于加強武術工作的決定》，努力做到“武術技術要規范化、武術理論要科學化、武術活動要社會化”。

5 結語

綜上所述，中國武術雖然得到了前所未有的大發展，無論是在競技體育方面，還是全民健身運動方面，中國武術都取得了一定的成績，但武術健身發展仍然存在問題，武術還沒有被世界完全了解和接納，武術對健身的貢獻永遠是不可磨滅的，未來的武術健身運動會有更好的前景。因此，大力規范我國武術健身機制的評定、審批和管理工作；充分利用電視、報刊、雜志、網絡的影響力；加強我國武術運動的產業化進程；通過宣傳規范的武術俱樂部的運營機制和管理經驗；武術健身走向世界與國際接軌的必要；調整內部結構，強化管理職能；傳統武術與競技武術相互促進；套路運動與技擊運動同時并舉；切實做好國內各項基礎工作。這樣，武術這一項目的觀賞性和健身價值才能得到世人的喜愛，才能真正成為世人喜愛的項目。

[1]陳照斌.武術進入全民健身體系的前景與展望[J].上海體育學院學報，1998.

[2]施 芳.《全民健身工程》實施成略研究——以陜西省為例[J].湖北體育科技，2007.

[3]王凱珍.我國城市社區體育的現狀及發展趨勢[J].體育科學，1997.

[4]佚 名.傳統武術與競技武術的和諧發展原則[J].中國太極文化網，2003(10).

Analysis of the Current Situations and the Countermeasures of Wushu Fitness

Luo Ying Yang Shuye Tian Aihua
(Department of Physical Education,Dalian University of Technology,Dalian Liaoning 116023,China)

Chinese Wushu is the treasure of Chinese traditional culture,also the bright pearl of oriental culture.Wushu can improve the physical fitness,prolongs life.It is a very good exercise.Today most people use Out-Fight or inner boxing to build up their bodies.the paper analyzes the development of Chinese Wushu,it develops very rapidly.Although our government attaches great importance to the development of it,it has problems.It has not completely accepted by home and abroad.Its promotion range is very small and it has many defects.The study puts forward the corresponding development countermeasures to the problems of Chinese Wushu.It can provide reference for Chinese Wushu development,and help Chinese Wushu find the right way.

Chinese Wushu fitness exercises development situations countermeasures

G85

A

1004—5643(2012)08—0029—04

1.羅 穎(1988～)，女，在讀碩士研究生。研究方向：大眾武術研究。