淺談在“90后”大學生中開展拓展訓練的價值①

王宜馨

（南京人口管理干部學院基礎部 江蘇南京 21000）

“90后”大學生是20世紀90年代出生的進人大學的中國公民，他們個性張揚、追求時尚，但社會大環(huán)境和家庭環(huán)境結構的影響，使得部分“90后”學生在生理、心理和社會適應能力方面存在著許多欠缺，為此，如何解決和調整這一群體大學生的眾多欠缺將成為高校教育的一個新問題。在“90后”大學生中開展拓展運動課程，不僅能夠使他們在身體上得到鍛煉，同時也使他們在心理上得到鍛煉，從而具有良好的身體素質和心理素質。

1 拓展訓練概述

拓展訓練是一種源于求生訓練的教育培訓模，他是一門給人們提供歷奇、挑戰(zhàn)、困境、問題的情體驗式學習模式，其通過精心設計的活動達到“磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目標。拓展訓練由德國教育家?guī)鞝柼亍h恩（KurtHahn）提出，1941年他與英國人勞倫斯·霍爾特（LawrenceHolt）聯(lián)合力量在英國創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學校”訓練年輕的海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。現在拓展訓練已經遍布世界四十多個國家及地域，我國于1995年引進拓展訓練，時至今日拓展運動已經遍及全國各地，隨著社會的發(fā)展和變革拓展訓練對人的影響得到各方面的重視。

2 “90后”在身體素質、心理健康和社會適應力出現的問題

2.1 “90后”存在的身體素質問題

“90后”出生于中國經濟真正快速發(fā)展的時代，隨著社會快速發(fā)展，和物質生活極大豐富，使得影響學生健康的因素發(fā)生了很大變化。我們會發(fā)現生活條件的提高，沒有改善增強學生的體質，反而使部分學生的體質有所下降，這一現象已成為高等教育中的突出問題。論其主要原因我們可以從以下幾個方面來看：第一，當今就業(yè)結構和就業(yè)競爭的日趨激烈，家長對“90后”成才的都具有很高的期盼，家長大量投資學生參加各種學習班，重學習卻忽略了身體鍛煉的重要性；第二，信息網絡化，造成“90后”出現了很多“宅男”、“宅女”，過度網絡生活，減少了他們走出家門參加戶外體育活動的時間，影響“90后”身體素質的下降；第三，社會、家庭、學生、學校都尚未建立科學的健康觀，輕鍛煉，同時不科學飲食，攝入消耗嚴重不平衡，使得“90后”的肥胖生不斷增加。

2.2 “90后”存在的心理健康問題

“90后”多出生于獨特的“4+2+1”家庭環(huán)境中，即四個老人加上兩個大人共同撫養(yǎng)一個孩子，集各方寵愛于一身。家長重視“90后”的教育問題，同時對他們的要求期盼也高。雖然普遍“90后”聰明、特長多、創(chuàng)新力強，但在情感上，卻大多自我為中心、抗壓差、缺乏吃苦精神、受挫能力較弱。隨著“90后”大學生離開父母進入大學校園獨立面對學業(yè)、人際交往、就業(yè)壓力等問題時，本來脆弱的“90后”就覺得有些不知所措，在其心理上也出現了一系列問題：依戀家庭、獨立性差、過度自我、人際關系變得不適應，其內心的失落感蔓延，導致了大學生心理健康的危機。

“90后”大學生是伴隨網絡長大的一代，他們對網絡的依賴性遠高于80后。網絡的虛擬美好誘使這些孩子在心理上不斷的依賴和探尋，使得一些孩子脫離現實，不能冷靜客觀的對待事物，從而影響其心理的健康。

2.3 “90后”社會適應能力存在的問題

多為獨生子女的“90后”，生活環(huán)境單一，自理自制能力弱，卻優(yōu)越感強。當“90后”進入大學生活后環(huán)境有了很大改變，競爭日趨激烈，且很多事情需要自己獨立解決，一旦自己在生活、學業(yè)社交等方面顯露缺陷，且又不能得到同學老師的理解，往往會由優(yōu)越變成自卑，心理相對較為脆弱。

生于網絡時代，網絡上的交流成了“90后”的主要交流方式，虛擬的空間給給了人們扮演各種角色的最大空間，但過度沉溺于網絡，容易迷失現實中自己扮演的角色，出現了網絡上無話不說，現實中無話可說的怪現象。對信息網絡的過分依賴減少了部分大學生在現實生活中參加團隊活動的機會，這導致了其人際關系的淡漠，現實交往中存在障礙。

3 拓展訓練能夠對“90后”大學生的影響

3.1 拓展訓練對“90后”大學生健康的影響

拓展訓練是運動學的內容之一，遵循人體運動的一般規(guī)律，是強身健體的有效手段和可靠方法。它以戶外自然環(huán)境為主，體能活動為主導，通過不同形式和方法，運動強度大小不同的項目對人體產生正面的影響。實踐證明拓展訓練對強身健體作用明顯：可使肌纖維變粗柔韌有力；勻稱協(xié)調發(fā)展肌肉骨骼，關節(jié)；增大肺活量，最大吸氧量，從而改善呼吸循環(huán)系統(tǒng)。

我國的大學體育課程內容絕大多數是以競技性運動為主的項目，如田徑、體操、球類等。雖然國家在課程上進行了調整和改革但并沒有實現項目的綜合，內容不創(chuàng)新，學生“玩”不起來，參與興趣自然下降。“90后”這一代追求時尚，樂于、勇于接受新生事物，拓展訓練這種時髦有趣的體育運動，符合其個性特征，拓展訓練能夠使得體育課更加生動有活力。

3.2 拓展訓練對“90后”大學生心理的影響

“90后”大學生面對學業(yè)就業(yè)壓力出現的一系列心理問題，成為社會關注的熱點。單單憑借思想教育和簡單心理咨詢方法，很難全面解決大學生的心理壓力。拓展訓練引入高校體育教學，使其與高校體育課程有機結合，能很好達到釋放學生心理壓力的目的。

拓展訓練是一個安全，充滿挑站的模擬實踐生存環(huán)境，設計的大多是具有一定難度且不失吸引力的運動項目，學生通過團隊的共同努力克服困難、克服恐懼完成各項任務。這種運動體驗釋放了壓力，提高了團隊合作能力，同時增強體驗者的自信和受挫能力，塑造良好的意志品質和健康的心理。

3.3 拓展訓練對“90后”大學生社會適應能力的影響

拓展訓練開展設計的項目新鮮、有趣、刺激具有較高的參與性，能夠幫助參與者減壓、發(fā)覺自身潛能，培養(yǎng)參與者的勇氣、責任心、創(chuàng)新意識、良好的自我調控能力和分析判斷決策能力，從而更好地與他人溝通、完善人格、增強自我的團隊意識和競爭能力。豐富的拓展訓練項目，有助于培養(yǎng)學生的各種興趣，使“90后”可以不僅限于網絡，更多的接觸現實的人和社會，擴大社交范圍，克服孤僻，協(xié)調人際，融入社會。有關實驗表明，經過兩學年的拓展訓練實驗和學校生活，大學生中適應不良的人數明顯減少，而適應能力較強的人數明顯增加，大學生的社會適應能力很快得到提高。

4 結語

拓展訓練雖然是比較年輕新興的事物，但它彌補了傳統(tǒng)體育教學中不足，同時更是適合新形勢下學生特點而誕生的新方法和手段，具有時代特征。拓展運動通過“先行后知”的體驗式學習方式讓“90后”大學生在身體鍛煉的同時挖掘自身潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新與實踐能力促進果敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格，以便于其在今后的學習生活中更快、更順利的融入社會群體。