影響青少年體質健康的社會因素分析

張 碩

（首都體育學院研究生部，北京 100191）

理論與方法探索

影響青少年體質健康的社會因素分析

張 碩

（首都體育學院研究生部，北京 100191）

本文從學校教育、家庭環境、生活方式以及國家的制度政策、經濟發展等角度分析影響青少年體質下降的社會因素，同時為進一步遏制青少年體質繼續下降，增進青少年體質健康提供參考。

青少年；體質健康；社會因素

隨著素質教育的大力推進，學校體育取得了不俗的成績，但在青少年體質健康方面仍存在著十分突出的問題。造成青少年體質健康下降的原因是多方面的，但其社會影響因素也不容忽視。

1 學校教育方面的影響

黨和政府一直強調堅持“健康第一”的指導思想，積極要求減輕學生的課業負擔，讓更多的學生走出教室進行體育鍛煉，但是由于傳統的教育理念和模式已經對學校有長期的影響和滲透。目前學校教育中所存在的問題仍然嚴重，學生的課業負擔非常重，“健康第一”的思想始終沒有真正的落實。學校體育的目標是體現在樹立人生正確的鍛煉觀，培養運動參與的興趣、意識與能力，其價值重在引導。學校體育不可能滿足個體的體質與健康水平需要。面對升學和就業的極大壓力，大多數學生只能以學業為主，運動為輔，甚至很少參加任何體育運動，應試教育對于他們的影響非常大，可以說是根深蒂固，因此學生體質健康水平持續下降也是必然結果。

應試教育對青少年體制的影響是不可否認的，這仍是影響青少年體質健康的重要因素之一。一些學校過于重視升學率，將其看作是衡量學校教育工作成績的唯一標準，為了保證學校的升學率，只要是與升學考試有關的學科，就受到重視，無關的則被忽視，甚至占用。學生的課業負擔本來就很重，體育鍛煉的時間少之又少，除了正常的學習和休息，學生沒有額外的時間去做與升學考試無關的事情。我們應認識到青少年體質健康問題的嚴峻性和緊迫性，從認真上好每節體育課做起，保證學生每天有一定的鍛煉時間，使學生養成鍛煉的習慣，不斷提高身體素質。只有發現青少年體質下降問題的根源，才能找出對策并合理解決問題，學生的身體素質才會得到改善和提高。

學生周一到周五在學校上課，周六日在校外補課，節假日也是被大量的作業補習所占用。日積月累，孩子們犧牲了很多本該屬于他們玩的時間。實際上，學生只是機械的學習和考試，學習成績好才是大多數學生和家長的目標。全國各中小學校，把考試的分數當作是評價學生潛能、教師工作效率，甚至學校辦學質量的唯一標準。很多學校占用學生的課余時間，如學生的體育課被隨意侵占、壓縮課間休息時間，甚至縮短了學生每天8小時的睡覺時間，還占用學生周末和寒暑假時間，導致學生自主活動的時間越來越少。青少年體質健康是一個國家和民族生命力的體現，我們應充分認識到青少年體質健康問題的重要性，只有不斷提高學生的身體素質，才能使學生身心健康，充滿活力，全面的發展。

2 家庭環境方面的影響

2.1 家長對體育的認識不足的影響

大部分家長認為只有好好讀書將來才有出息，參加體育活動會影響學習，耽誤學習。這其中家庭成員對體育的認識不足，也會對孩子的體育認識和行為習慣產生負面的影響。很少有家長愿意讓孩子把大量的時間放在與考試無關的體育活動和各種興趣愛好上。在沉重的學業負擔和體育鍛煉面前，家長們會毫不猶豫地選擇學業，認為課余鍛煉或者其他業余愛好會占用孩子大量的學習時間，孩子的學業和前途比任何事情都重要。為了讓孩子考進一所好學校，家長不惜一切代價，特別是在時間精力上的付出，經濟上的投入，同時也在無形中犧牲了孩子的體育活動時間。

2.2 生活環境的影響

在現代化城市居住的孩子們，居住環境優越但很封閉，都是獨門獨戶，家長們出于對孩子學習和出行安全等因素考慮，大多數孩子都是機械地從家到學校，每天兩點一線，長此以往，孩子缺乏了自由活動的時間和空間，也使孩子產生孤獨的心理和懶惰的習慣，但長期在一起玩耍反倒有利于孩子的心理、生理功能的發育。這也是導致現在的獨生子女在封閉環境下缺乏參與體育鍛煉的興趣和運動的主要原因。家庭條件的日益改善，導致孩子的戶外活動時間和交往都相對減少，這對孩子的智力和體能等方面都沒有好處。學生在學習期間，應該經常參加體育鍛煉，強身健體，為將來的學習發展打好堅實基礎。

3 生活方式帶來的影響

3.1 不良的飲食習慣和飲食結構

近年來，我國學生肥胖超重的問題較為嚴重，而飲食不合理是其最主要的因素之一。在一些學校的低年級當中就能看到一些肥胖的孩子，這些孩子的成長和發育令人擔憂。由于家長過于溺愛孩子以及對營養知識等方面的不了解，導致相當多的孩子養成了挑食、偏食、厭食等不良飲食習慣，嚴重影響了他們的體質健康和發育水平，甚至還導致一些像高血壓、高血脂、糖尿病等疾病過早地出現在青少年的群體中。這對正在長身體的孩子們來說影響喝很大，應合理調整并控制飲食，少吃高熱量高脂肪的食品，并積極參加體育鍛煉，防止營養過剩，從而改善學生肥胖這一現狀。

3.2 運動時間較少

雖然大多數的學生表示熱愛體育運動，喜歡在課余時間鍛煉身體，但真正能夠做到并且主動參與到其中的人卻少之又少。長時間上網、打游戲、熬夜等課余生活成為不少學生課余生活的主要內容，這些休閑項目取代了他們體育活動的時間。很多學生長時間坐在電腦面前，甚至在身體感覺不適的前提下還在玩電腦，以致于感到用眼過度，腰酸背痛，這是最明顯的疲勞表現。同時，緊張忙碌的生活節奏使人養成了有電梯就不爬樓，能坐車就不走路的習慣，長此以往運動量越來越少，體力下降，必然會導致身體的基本活動能力減退。

3.3 睡眠作息不規律

睡眠和作息對青少年的體質健康有著極大的影響。目前，青少年睡眠不足、作息不規律等現象卻非常嚴重，不少學生在考試期間熬夜復習，養成了晚上不睡早上不起、黑白顛倒、作息紊亂等不良生活習慣。同時，學生的睡眠質量也較差，由于各方面壓力以及精神緊張等因素，很多學生入睡很困難，從而身體素質不斷下降，學習效率也隨之降低。而由睡眠質量差導致的很多不良反應。比如，早起時會感到頭暈睡不醒，白天的精神狀態自然很差，上課打哈欠，嚴重的還會出現頭腦遲鈍、記憶力衰退、注意力不集中、學習成績下降等等。

3.4 不良的心理因素

在激烈的社會競爭中，不良的心理因素影響青少年的成長和發展。面對考試升學的巨大壓力，很多學生產生了各種各樣的心理問題，比如：緊張、焦躁不安、恐懼等不良情緒，甚至還會出現失眠以及身體多方面的不適等癥狀。而人際交往處理不當，同學朋友家人之間關系的不和諧以及情感問題等都會對青少年的心理產生，從而影響他們正常的學習和工作，這些不良心理因素容易導致青少年情緒變化，從而使身體各機能水平成下降趨勢，體質健康水平也自然會降低。

4 受國家制度標準的影響

我國非常重視學生的體質健康狀況工作，在不同時期制定了一系列文件和制度，比如建國以來制定了《準備勞動與衛國體育制度暫行條例和項目標準》、《國家體育鍛煉標準》、《大學生體育合格標準》、《中學生體育合格標準》、《小學生體育合格標準》等，2007年，正式頒布了《國家學生體質健康評定標準》，并在全國范圍內實施，這對全面了解我國學生體質狀況，促進學生參加體育鍛煉，增強體質起到了重要的作用，也對學校體育的開展起到了一定的指導作用。但是這些標準制定的是否合適與合理，直接影響到學生的體質健康水平。因此，選擇合適的測試方法和標準是至關重要的。

學校的體育考試與評價制度一直備受關注，但學生的身體素質持續下降，身體各項機能水平也會相應的降低，很大程度上是制定的標準不夠合理，學生達到不了或者難度太低，都會對體質健康帶來不利影響。沒有嚴格的體育教育方針政策和法律法規，那么提倡素質教育、增強學生體質就成了空話。應認真落實《學校體育工作條例》中所規定的學生每天要鍛煉一小時，在增加體育課課時和學生的運動時間的同時，積極開展豐富多彩的體育活動，使學生對體育產生興趣，培養學生終身體育的意識。但是，在一些西部學校，體育設施和體育器材嚴重不足，學生沒有條件進行各種體育鍛煉，身體素質也就不會提高。

5 社會經濟發展的影響

人們的生活與工作方式、思想觀念都會隨著時代的發展逐步在改變，便捷快速的出行方式讓更多人不再選擇步行，而現代化的家用電器更是為我們提供了方便，也讓我們節約了很多時間。在這個信息化社會中，大多數人通過網絡獲取信息和資源，也就使更多的人每天面對電腦長時間的工作和學習。但是有些是人體必須消耗的能量，生活節奏的加快，使很多人沒有時間去運動，這樣對身體極為不利。隨著社會經濟的發展，人們在飲食方面有了較大提高，營養更全面更豐富了，但應保持膳食均衡，維持在相對穩定的狀態，防止過多的營養堆積在體內，以免發生由營養過剩導致的疾病。舒適的生活使不少學生養成了懶惰的習慣，運動鍛煉逐漸減少，學生的體質健康也隨之下降。因此，應加強對學生課外體育活動的組織和管理，引導學生合理分配課余時間。

6 結 語

提高青少年體質健康需要我們長期堅持不懈的努力，不管是從精神上還是行動上都要落實到實處。學生體質健康下降的問題，學校教育方面有責任，而社會因素也是影響青少年體質健康的關鍵，這些社會因素導致青少年體質健康在整體上持續下降。學生應經常鍛煉身體，養成良好的運動習慣，在鍛煉中不斷改善和提高身體素質。家庭、學校和社會3方面應共同努力，以健康第一為指導思想，積極開展對青少年體育鍛煉的指導工作，促進教育體制改革，還應廣泛開展適合青少年的文體活動，同時加強體育設施的建設，引導學生有終身體育的意識、強健的體魄以及良好的心理素質，從而有效地提高青少體制健康。

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G804.49

A

1674-151X（2012）08-085-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.08.039

投稿日期：2012-06-15

張碩（1985 ～），在讀碩士研究生。研究方向：學校體育學。